2017年9月6日。
“叮铃铃……”手机闹铃响了。我一看，手机提醒我今天是宝宝打脊灰疫苗的日子。一般我都会把当月特别的办事日期输入到手机记事本上。到当天时间手机就会提醒我需要做什么重要的事。
6:30起床，天色已经明亮，朝阳从窗户中照进屋子里。推开窗户，清新的空气迎面而来，可以听到鸟儿的鸣叫声和远处车辆的轰鸣。天空湛蓝，阳光明媚，彩霞缭绕，空气中弥漫着淡淡的花香，让人感到心情舒畅，精神振奋。这是一个美好的早晨。
我洗漱完后，穿好运动服去附近中联运动场跑步。我到达运动场时，草坪上的露珠在阳光的映衬下闪闪发光，仿佛一颗颗钻石般美丽。空气中洋溢着新鲜的芳香。此时运动场已经有很多人在跑步了。我选择了慢跑，时间比较紧张，只能够挤出20分钟。我一边慢跑一边欣赏中联运动场美景。
经过几轮来回的慢跑之后，我感到身体开始有些发热、出汗。20分钟的慢跑让我的心情和身体都得到了很好的放松和锻炼，再次感受到了运动的魅力无穷。
运动完后，我就去附近菜市场采购好当天的食材。回到家，马上给老婆做营养早餐。早餐做好后，我会先吃好，再换老婆吃。老婆在吃早餐时，我会检查一遍宝宝的屁屁是不是干净干爽的，尿不湿要不要换。再用手摸摸宝宝的后背，看会不会发热，如果有些热，我就会把宝宝的衣服穿薄一点。有些细节性的东西老婆不会在意，其实这是带宝宝很关键性的，往往这些细节都很容易导致宝宝生病。宝宝的这些工作做完之后，老婆早餐也吃好了。
我俩带宝宝去社区卫生服务中心打脊灰疫苗。这时候，社区卫生服务中心很安静，只有少数几个人在排队等待接种疫苗。
我们进入了门厅先提交预约登记表。工作人员检查预约登记表无误后，医护人员再按照登记表上的信息给宝宝安排注射相关疫苗。
工作人员把信息在电脑登记好后，我就拿号排队等候接种。终于等到了我们的号码后，我们带着宝宝走进接种室。医护人员叫到宝宝的名字，核对电脑信息无误，从冰箱取出疫苗开始接种。大夫把针扎进宝宝胳膊，慢慢注射，过了一会儿，宝宝开始哭了。宝宝顺利接种了脊灰疫苗后，在休息室留观了半个小时，宝宝很正常，我抱着宝宝和老婆一起回到家。
上午给宝宝打完疫苗回到家后，我就让老婆给宝宝喂奶，我马上做中午饭。边煮饭过程中，我把早餐的餐具洗干净，然后备好食材做菜。今天中午做了一个清炒土豆丝，一个红烧鲤鱼，做了一个排骨山药汤。
老婆把宝宝喂饱后，开始哄宝宝午睡。等宝宝睡着了，我俩就开始吃午餐了。吃午餐的过程是我和老婆交流情感的最好时间，我和老婆经常聊天。有时候，我们会聊到宝宝的成长。我们会分享互相带宝宝时的喜怒哀乐，总结出一些育儿经验。有时候，我们会聊到家里的琐事，比如家务分工、物品管理等等。我们会共同商量，找出最合理的解决方案。在这样的氛围中，我们不仅可以互相倾听，共同解决难题，还能增进感情，加深彼此的了解。午饭时间总是逝去得很快，但是，午餐带来的快乐和愉悦却一直伴随着我们。
午餐后我和老婆趁宝宝在午睡的时候也赶紧午睡休息，待会宝宝醒了，我们就没时间睡觉了。
差不多两个小时后，宝宝睡醒了。哼哼唧唧的开始闹腾起来了。我从床上爬起来，检查宝宝有没有尿尿或者拉臭臭。用手一摸尿不湿重重的，肯定又尿尿了。我给宝宝换换好尿不湿。然后把老婆叫醒，让老婆给宝宝喂奶。
“老婆，宝宝的尿不湿我已经换好了，你现在给宝宝喂奶。等我把今天的衣服洗完，再给宝宝洗澡。”
“好的，你忙去吧。”
我把宝宝的衣服单独先洗完。接着洗我们两个大人的衣服。用一个小时把衣服洗好了。然后把衣服晾完。
“老婆，我衣服洗好晾完了，准备给宝宝洗澡吧。”
老婆把宝宝的衣服脱了，用大毛巾把它裹好。我把洗澡水放好了。
我把宝宝抱过来。拿个马扎坐到水盆旁边。按照从上到下，洗头、洗脸、颈部、身体、四肢的顺序进行。
用左前臂托住宝宝的背部，左腋夹住宝宝的双腿，左手掌托住宝宝的头颈部，脸朝上，左手拇指与中指从耳后向前盖住外耳道口，以防水流入耳道内。
然后用右手将澡盆的水淋在头上，再在手上擦好洗发水轻柔地抹在小宝宝头部，再用水淋洗干净。
洗完头之后，洗身体时可以将宝宝的头斜靠在盆边靠头的位置，靠头的位置用软毛巾垫好。用左手托住宝宝，右手用澡巾给宝宝擦身子和四肢。洗完后将宝宝抱回怀中，用干毛巾将他的头发轻轻抹干。
宝宝最好每2-3天洗一次澡。夏天如天气热可以一天洗一次。就是奶爸奶妈会更辛苦了。
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