晚上下班，王林把身份证和照片拍好发给王二炮以后，就赶到了陈延年家。
“师傅，今天要学习什么？”王林刚进门就迫不及待的问。
“不着急，昨天给你的秘籍，看了吗？”
“回师傅，弟子看过了，完全颠覆了弟子对于功夫的认知。”王林对陈延年愈发崇拜。
“嗯，功夫是杀人技，要用最小的代价取走别人性命，只不过现在是法制社会，没有那么多打打杀杀，功夫才逐渐转为修身养性，强身健体。
“对了，师傅，能给弟子讲讲冬练九寒，夏练三伏是什么意思吗？”
“呵呵，很简单的，在数九寒冬之际，练武不仅能增强体质，还能锻炼人们不怕严寒的坚强意志。增强身体对寒冷的适应能力。”
“而且由于全身剧烈地活动后，呼吸加深，消化能力加强，新陈代谢旺盛，改善了身体条件，健康水平和运动成绩也就会随之提高。”
“原来如此，就是练功要不避严寒酷暑，坚持不懈，持之以恒的意思呗。”
“对，”陈延年笑了笑“不只是功夫，这个道理适用于所有的事情，而且你也已经做到了，现在需要做的就是一直坚持下去。”
王林重重的点了点头“师傅，你还没说今天练什么呢。”
“哈哈，刚才扯的有点远了，你学过很多武术套路，理论基础很扎实了，师傅我不在多说这方面的事，今天直接传授你武功招式”陈延年向王林摆了摆手“跟我来。”
“好”王林跟着陈延年到阳台，看着阳台上的布置，他深刻的认识到，师傅还真不是说说而已。
阳台最空旷的地方摆了一个直立假人，脖子被胶带缠了不知道多少，看着就像一条厚厚的项圈一样。
“估计师傅也怕把假人脖子打断吧，不，以他对师傅的了解，师傅应该是怕打坏了还要花钱再买一个，毕竟一个假人也挺贵的。
接着向下看，呃，王林脸都黑了，假人的裆部已经稀烂，上面还有各种东西击打的痕迹，不愧是师傅，专打人体薄弱部位。
陈延年走到假人面前，“我的功夫就一个招式，非常简单，但也非常实用，你看好了。”
王林点了点头。
只见陈延年两只脚一前一后，腿部微曲，身子稍稍弯下，两只手抬起，左臂肘部与肩齐平，手掌斜向右侧，高过眉毛。
右臂肘部呈90度置于胸外侧，手掌握着一把五十厘米的亚克力尺子。
“看好了！”话音刚落，一记撩阴腿已经踢了出去，然后迅速后退。
“记住，不管你的进攻有没有起到作用，一定要一击即退，把自己想象成刺客，只有发出一击的机会。”
说着再次上前，手里的尺子直接砍在假人的脖子上。
王林认真点头“就像一击必杀一样。”
“差不多，但有一点不同，你要知道，你的进攻有可能造不成致命伤害，这个时候不要想着补刀，而是要防范对方的反击。”
“当你进攻的时候，对方肯定就已经有所准备了，这个时候，你的第二击永远不可能比对方的第一击快，这一点一定要牢记。”
王林恍然大悟，原来是这样“也就是说，只要我打出一击就后退，对方就跟不上我的攻击节奏，那我的下次攻击就还是第一击。”
“而且就算对方来追我，在惯性的作用下，他的进攻方式也会非常有限，这时候我也能更好的预判对方的动作，提前做出防守反击的准备，或者是直接躲避再反击。”
王林越说越兴奋，丝毫没注意陈延年的表情越来越尴尬
“NND，这小子悟性这么高吗，我只是想着打完就跑，自己不会受伤，他都已经想到预判动作展开反击了，我们差距这么大的？”
不过他迅速做好表情管理并把手背到身后，故作高深道“不错，在我的世界里，永远不会让敌人掌握主动。”
“我问你，如果你在进攻的时候，对方反应过来，并开始反击，你怎么办？”陈延年边说边对假人做了一个进攻动作。
“我收手后退？”这个问题王林还真没想到。
“错，大错特错，如果你进攻的时候，对方能作出反应，那就证明你的进攻，本身就是失败的。”陈延年摇了摇头。
“如果师傅我进攻你，你会怎么反击？”
“我会用腿控制距离”王林不假思索道。
“对，这个时候就要说到步伐了。”陈延年边说边放低重心，斜着身子向王林的方向极速的挥了一下。
“如果像这样进攻，你感觉你的反击能打到我吗？”
王林皱眉沉思了一会，还是放弃了“不能，完全打不着。”
“这就是步伐的重要性，进攻的时候要多元化，越是让敌人想不到的进攻方式，越能有奇效。”
“就比如这样”说完，陈延年的身体开始左右摇晃，再加上腿的来回晃动，王林完全找不到任何破绽。
“你平时没事的时候多练练，注意多变化，左右摇晃，上下跳什么的都试试？”
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