这名老者便是沈老，沈老一战成名，之后更是以其变化莫测的法术和其深厚的内力在大陆强势崛起，之后更是被人们称为大陆第一圣者，从此被人们尊称其为“圣老”。
《圣老游记》这本书，记载的是在距离帝都府之战百年后，圣老游历大陆的见闻。
据说，在圣老十八岁进入帝都府后便再未踏出过帝都府，直到圣老他二百岁时，才再次走出帝都府，一人一车游历大陆，追寻世间长生大道。
这本《圣老游记》是圣老当时游历大陆的车夫所着，而圣老也在那次游历之后在大陆消失，再也无人知晓他的踪迹，不知其生死，因此这本书的真实性也无从考证。
这本书记载的大多是车夫与圣老一路的所见所闻，并无过多修炼的信息，故并不受武者们欢迎。
此时想起这本书，是因为书中曾有这样的记载：圣老一日夜间酣饮，泛着醉意与车夫提起初入修炼之道时的事，圣老天生资质平庸，而丹田的狭小更是限制了圣老在修炼一路上的发展，苦恼的圣老苦思冥想，最终想到日常用的麻绳，若不一股一股的编织在一起，便是一团乱麻，但若一股一股编织成麻绳，不仅会节省很多空间，还会更加结实，那真气若也如麻绳一般编织在一起岂不是既节省了丹田的空间，又使真气更加凝练，这不就解决了他丹田狭小的问题了么，正是因为他的这一奇思妙想才成就了他之后内力深厚，真气凝练刁钻的威名。
虽然书中并未对圣老如何做成这真气的麻绳，但却无疑是给长孙开了一扇窗，让长孙见识到修炼一途也并非一定要循规蹈矩。
之后长孙尝试过圣老所说的方法，却发现并非说的这么简单，即使以长孙两世灵魂而凝聚的庞大精神力，也难以支撑长孙完成这一想法。长孙难以想象当时的圣老是有多么磅礴的精神力。
失败的尝试并没有使长孙放弃，长孙渐渐有了新的想法，但却一直没敢尝试，因为新的想法只是想想就让长孙感到很危险，若失败很可能就是万劫不复。
此时的情况已经让长孙没有选择，只能放手一搏，长孙尽量使自己平静下来，在心中再次回想自己设想的这一方法的各个细节。
确实有可行性，长孙不再犹豫开始付诸行动。
长孙从丹田开口凝集的那堵“墙”上，迅速的游离出一股精神力，进入丹田内。
此时的丹田内的真气已经仿佛沸腾的开水一般，长孙便是要搅动一壶沸腾的开水，使其形成一个巨大的漩涡。
然而进入丹田的这股精神力却仿佛漂泊在巨浪中的帆船一般，随时都有倾覆的危险。
长孙知道现在不是犹豫的时候，只能背水一战。于是撤除丹田开口的防守，将所有的精神力全都调动起来，涌入丹田之内。
长孙在丹田内将精神力聚成一根“棍子”，使其贯穿丹田。
长孙竭尽全力使长棍不要在波涛汹涌的真气中溃散，然后开始在丹田内缓慢的“搅拌”。
长孙忽然想起前世每天清晨都会喝一杯咖啡，右手拿勺在咖啡杯里无意识的搅拌，心里想着其他事，这是长孙前世时每天必做的事，没想到今世会在这样的情况下做同样的动作，却是如此艰难。
长孙现在只能咬紧牙关才能让自己不放弃，丹田内的真气欲冲出丹田，长孙必须加快速度，若等到真气真的冲出丹田，便前功尽弃了。
长孙尽力控制真气按照自己的梳理旋转，慢慢混乱无序的真气旋转了起来，丹田内也渐渐趋于平静。
长孙知道这是自己设想的第一步成功了，真气根据自己的想法旋转了起来，但长孙却不敢有一点放松，他知道这只是迈出了最简单的一步，而且既然已经迈出就再无收回的可能，难的是接下来要做的。
真气越转越快，汹涌的“海面”上形成了一个巨大的漩涡，原本外溢的真气全都被吸入漩涡内，加入了这个庞然大物。
随着旋转的越来越快，漩涡开始慢慢缩小，渐渐向中间靠拢，但中央的“涡眼”处却形成了一个空白的区域。
此时丹田内的漩涡从外看来，就仿佛是一个颠倒的龙卷风，贯穿丹田。漩涡不仅将丹田内的真气收拢了起来，产生的巨大吸力竟然开始将外界的灵气慢慢吸入体内，长孙知道是时候了。
凝成长棍的精神力，随着漩涡在丹田内旋转，长孙看真气漩涡已经差不多了，开始采取下一步行动。
长孙控制着“长棍”开始反向的“搅拌”。是的，长孙接下来要做的就是使高速旋转的漩涡从内部忽然停止，如此一来外围无法停止运动的真气会继续运动，压缩内部的真气，继而形成圣老所谓的“麻绳”。
长孙的这一想法若说给人听，定会被人说是异想天开，而此时的长孙也确实意识到了这一想法想要实行起来是多么难。
当长孙控制着精神力逆行而动时，急速旋转的真气，让长孙感觉自己仿佛置身于千军万马，自己还未跨出一步便被这洪流击飞。
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