周五的实战课不讲新内容，先由张子领着大伙做完热身活动，大约要45分钟。有时会短一点，如果罗老师当天教的内容多。学什么，大家谁也不知道，一切由罗老师说了算。不过，如果能学完一期的话，就能了解他有个大纲，包括了：拳法，主要是直摆勾；腿法，正蹬、鞭腿、侧踹、截踢、后撩、转身踢，比较多，还有作为热身的正踢、侧踢、里合、外摆则是每堂课必踢的；摔法，主要是快摔和接腿摔，没有跳黄瓜架那种专门的摔跤；擒拿，常见的几手，不是重点。万一在公交车上冲突起来了，没有空间踢打摔，那就用拿。
没有地面技。中国传统武术这方面技法极少，有个地趟拳，也不是两个人在地上滚来滚去的，而是倒地后借助地面，进攻站立着的敌人。两人像滚被单一样在地上纠缠，在中国武术里罕见。中国武术是战场拳，在战场上是用兵器的，倒地后兵器就用不上了，因此要极力避免倒地。还有起腿不过腰，也是兵器作战的需要。但是散打在90年代初刚刚兴起，主要练的都是中高腿法，这是从跆拳道和泰拳里借鉴过来的。中国自己的传统武术中的腿法，反而没有被大量借鉴。
比如，鞭腿，传统武术里就很少见，是从泰拳的扫踢借鉴过来的，不过，还有所不同。扫踢是用腰力横打，着力点是小腿胫骨，而鞭腿是鞭打，鞭梢上最有劲，因此着力点在脚背上。鞭劲是传统武术的拿手好戏，因此鞭腿融合了泰拳扫踢的形式和传统武术的鞭劲，这都是当时搞散手的教练们整合出来的技术。后来被国外选手学了去，世界上鞭腿玩得最好的，可能是荷兰的“伐木工”了。有行家评估说，如果拳王泰森与伐木工对战的话，会败在他的腿下。泰森的拳头能打出300公斤的力，“伐木工”的鞭腿却能打出400公斤，只要被他踢中，就是KO。泰森打中对手头部时，却不是次次都能KO的。
罗老师是练传统武术出身的，小时候就在老家BJ获得过市传统武术比赛的少年组全能冠军，1969年下放到云南，在工厂里做工，业余时间参加YN省的武术比赛，又拿了全省的全能冠军。后来，重庆大学需要一名武术老师，找到云南武协主席沙国政，后者就把他推荐了。
“罗老师很能吃苦，白天上课，晚上自学考下了中专。”他的一个同事这么说。张子跟罗老师学习的时候，罗都44岁了，还只是讲师。高校里评职称是有硬指标的，学历就是一个，还有在各级学术期刊上发表文章的数量、出版书的数量、各级的奖啊什么的。体育系的老师都是本科毕业的，而且是名校，比如北体、成体、武体这类体育专业院校。像罗老师这种没受过高等教育的，初来乍到，显然很有压力。
不过，罗老师有他解压的办法。他还是江湖那一套。一来到学校，就向系里的武术老师很客气地发起了单挑。这种挑战，作为武行的人，不得不接。首当其冲的是北体武术系毕业的一位年轻老师，这位老师在上大学时就拿过全国冠军，毕业分配来这里工作不久，又在全国武术锦标赛上拿了一项冠军，虽然年龄比罗老师还小10几岁，但已经是副教授了。是绝对的官方科班出身，又有成绩，仕途无量那种。
他觉得大家都是同事，没有必要比武，可是罗老师非得坚持。比赛结果是：双方刚一照面，罗老师起了一记鞭腿，就把对方踢倒了。交流结束。这套玩法，是武术这个行当所独有，俗话说：文无第一，武无第二。打一打，也就分出了秩序，还不致留下仇恨，两人见面仍然客客气气，谁也不对外说。其实就是一套“潜规则”，大家各自心内都明白对方要的是什么，能给的一定给，无非一点生存空间或者脸面而已。用面子和里子两个词就概括完了。
客观地说，这种做法在江湖上混可以，但在组织里却未必吃得开。别人不敢惹你，也不敢动你的奶酪，但是别人制造新的奶酪的时候，不叫上你，不带你玩，这不又成了一个新的生存困境了么？难道还能继续靠挑战解决吗？
那么，罗老师是怎么解决新的困境的呢？
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