“我要吃热干面，我要去爬黄鹤楼，我要去汉正街……”
迎着窗外吹来的江风，秦墨涵伸了一个懒腰，对着推门而进的沈放说道。
“起来了，你不再睡一会，昨晚睡得那么晚。”沈放担忧的说道。
秦墨涵揉了一下额头，无奈的说道：“睡不着，这段时间被你每天拉起来锻炼身体，生物钟都已经养成习惯了。”
接下来两期的《跑男》的录制地点在江城，这座因长江与汉江交汇而得名的中部大都市。
沈放和秦墨涵等人周日晚上乘坐夜间的航班到达江城，赶到酒店时间已经到达凌晨一点左右。
许多明星喜欢乘坐夜间的航班，但是大多数并不是为了赶时间。
有一些是因为需要与不宜公开的人或者公司、剧组会面，为了避开狗仔队和粉丝的耳目。
还有一些明星，例如秦墨涵，经常会有知道她行程的粉丝自发接机，这样会引起不必要的骚乱和影响机场正常上下旅客的秩序，给机场安保造成压力，从而使得其他旅客的反感和路人粉的流失。所以她也经常会选择夜班飞机，许多节目的录制也会提前一天到，这样粉丝搞不清具体航班，久而久之也就放弃接机。
当然那些自己花钱买粉接机，为了给外界传达自己很红的明星例外。
沈放来到洗浴室，准备进行晨练后的沐浴：“再等等，大概还有一个多月，我们的飞机就到了。到时候就很少有人可以通过航班信息来知道你的行踪，去哪里都方便了。”
“对了，机组人员招募的怎样了？”秦墨涵对着沈放审视道：“你们招的空姐漂不漂亮？”
“嘁，小肚鸡肠。”沈放在她俏挺的鼻子上刮了一下：“只招募了机长和副飞行员，其他空乘人员委托古雅丽招募的，还在等待你这个管家婆确认。”
“嘻嘻。那就好。”秦墨涵对他的态度很满意，先偷笑了一下说道：“有雅丽姐帮忙真的省心多了，她在华夏航空公司从业多年，好多空乘和地勤人员她都熟悉。有了她在，我们也正好有个可以信赖的人。”
听了秦墨涵的话让沈放也跟着呵呵一笑，调侃道：“有了你在，也让我省心多了。你也知道我不喜欢操心这些琐碎的事，看来这个管家婆还真找对了。”
“什么？你说我是管家婆？”秦墨涵不忿的追到卫生间。
“你不是管家婆，你是贤内助。”
沈放一边调侃，一边将自己的背心和运动裤脱下来，都是老夫老妻，也不存在什么避讳。
“哎呦，小哥哥，身材不错哦，八块腹肌，好像人鱼线都出来了。”倚在卫生间门框的秦墨涵看着接近赤裸的沈放，忍不住夸奖他一句。
“这就是坚持锻炼的结果，是不是看着要流口水了。”沈放弯身曲臂做出一个健美的动作：“老婆，你的马甲线可是快要没了，最近可是有点懒了啊。”
“哪里呀，只是这段时间穿衣服穿的多，你没看到而已。”不服气的秦墨涵把睡衣下摆撩起来，对着沈放展示自己清晰可见的马甲线：“我现在不光做普拉提，而且还在做平板支撑，专门锻炼腹部肌肉。现在我每次平板支撑坚持的时间应该可以超过你。”
对着在门口嘚瑟的秦墨涵，沈放伸手把她拉进浴室，是不是真正的身材好，还是需要坦诚相见才能检验出来。
平板支撑是今年刚刚流行起来的一套最实用的减肥动作，主要锻炼人体的背部、腹部、下背部、臀部等处的肌肉群，属于全身性的肌肉拉伸运动，对于人鱼线和马甲线的塑形比较突出。
秦墨涵接触到这项运动后就喜欢上它。自从签约抖音作为入驻嘉宾后，她除了发自家宠物外，还经常会拍一些自己锻炼、健身的短视频发到上面，在自己的抖音号平台对粉丝进行安利。时不时的秀秀自己的马甲线让一些粉丝们羡慕舔屏，成功为抖音吸引不少新用户。张奕铭也是发现这一点，加快了签约明星入驻的脚步，争取能够撬动微博的自媒体垄断地位。
沈放对于运动的观点是适合与适量，他锻炼的目的是有一幅好身体来更好的享受这个世界享受人生。所以对于平板支撑，他一般坚持时间不会超过三分钟，这样的锻炼时间既可以锻炼几处肌肉群，又不会因为时间过长而拉伤肌肉。
自从“全球冰桶挑战赛”大火以后，好多自媒体突然发现了这种社交互动的玩法，开始纷纷的炒作各种话题，例如：甲做了某项运动，然后@自己的好朋友乙，让他也来挑战。一时间各式各样的挑战层出不穷，平板支撑就是其中一项，也恭喜秦墨涵，目前在她的好友群体里，以十分十八秒的成绩暂列第二，第一名是李卿，秦墨涵没发现这个外表看着瘦弱的姐妹，身材也是那么出众。
当然周琪没有被秦墨涵计算在内，当初她把自己的成绩发布到网上后，在周琪面前嘚瑟：这成绩就算是在部队也算不错吧。最后周琪轻轻松松半个小时，将她打击的无以加复。
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