也就是说。
用这种方法，就算是加特林。
只要你不搭配。
你也别想跑出惊人的成绩来。
实力再强都难。
关键是这个跑法一旦你心里出现了焦虑，出现了节奏的波动。
会让你的成绩出现巨大的跳水。
这也是以前的200名运动员波动性特别大的原因。
很多人都没想到。
可能梁佳宏自己都没想到。
他在开始弯道加速之后。
第一个迎面撞上的。
不是别人。
居然就是大名鼎鼎的贾斯汀.加特林。
弯道加速跑。
梁佳宏在弯道加速时，步幅逐渐加大。
步幅增加率约为每秒0.05 - 0.1米。
频率也有所提升，步频增加率约为每秒0.2 - 0.3步。
他的外侧手臂摆动更加有力，摆动幅度比入弯时增加10%- 15%。
梁佳宏的弯道加速的技术关键在于他对身体节奏的把握，在加速的同时保持身体的平衡和稳定。
这其实就是……
最最传统的200米跑法。
只是现在梁佳宏的身体素质和短跑技术都上来了，才能做到这个程度。
要是放在以前。
想这么做也做不了。
加特林。
居然就在前面？
梁佳宏甚至感觉到了加特林的疲态。
来不及多想。
开始弯道途中跑。
周兵和阿什米德在前面。
梁佳宏则是开始……
后来居上。
他的身体向内倾斜的角度始终保持在18°- 22°之间，每一步的步幅和频率都控制得非常精准。
随着身体的不断强化。
梁佳宏自己都可以感觉清楚。
自己的步伐现在比以前，更加轻盈有弹性。
每一步都能更好的有效地利用弯道的向心力。
这就是进步。
梁佳宏现在的跑步技术注重经济性。
通过合理的步伐和节奏，减少能量浪费。
他也没有多余的东西可以秀。
只能是把这些基础做好。
尽量做好。
马蒂纳在前面弯道途中跑时，凭借强大的力量优势，始终保持在前三。
马蒂纳弯道途中跑的技术关键在于他的力量和速度的持续输出，能够在弯道不断冲击对手。
看起来。
他对比之前。
的确是进化了。
不愧是这几年开始大幅度进步的人。
准确的抓住机会，进行技术体系调整。
不本来也是一种勇敢和机缘吗。
马蒂纳抓住了。
所以他才能从之前死活都打不开20秒。
一下子就冲到了19秒85。
倒是纽曼弯道途中跑时，技术动作开始不够规范。
这就是失误的一种。
纽曼弯道途中跑时的步幅约为1.7 - 1.9米，步频约为每秒4.4 - 4.8步。
本来他特点是——
技术动作的连贯性和稳定性。
能够按照自己的节奏完成弯道跑。
纽曼的跑步技术注重动作的规范性，通过标准的技术动作，保持稳定的速度。
可这里出现了不规范。
那就是失误了。
一个以规范着称的人即便是不规范了，那也是……
一种体现。
就是周兵说的。
咋们不需要一点都不出差错。
你只需要。
比人家出错少。
比人家稳定就够了。
想到这里，梁佳宏弯道途中跑时，身体重心控制得越来越好，步幅和频率也配合得更加默契。
他开始接近纽曼。
弯道进直道。
这个时候前面有些留力的周兵，开始发力，猛攻阿什米德。
开始重新拉开优势的序幕。
前面吸引了所有人，可后面其实同样变化不少。
只见梁佳宏周兵在弯道进直道时，提前0.5 - 1秒调整好身体姿势，逐渐减小身体向内倾斜的角度。
在进入直道瞬间。
身体倾斜角度接近0°。
他的步幅和频率迅速提升，步幅增加率约为每秒0.1 - 0.2米，步频增加率约为每秒0.2 - 0.3步。
他的转换方式采用渐进式转换，通过逐渐调整身体姿势和步伐节奏，平稳地进入直道。
并没有太多惊奇。
但是。
还是那句话。
比别人强点就行了。
马蒂纳弯道进直道的技术特点是力量和速度的快速转换，能够在转换过程中迅速提升速度。他的转换方式采用爆发式转换，通过短时间内大幅调整身体姿势和步伐，快速进入直道。
他今年。
应该是准备缓一缓。
可以看见。
这里的处理。
出弯的感觉。
明显不如自己去年。
也是。
所以今年。
他就没有打开过20秒嘛。
这都是原因。
这一年选择调整，冬训的强度和力度也下来。
那么技术和成绩。
势必也要下滑。
都是相辅相成的。
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