终于，宋志高喊道“一！”的时候，全场的孩子都不敢再吃了，眼巴巴的看着学长们将餐具连同还没吃完的晚饭撤走。
宋志高点点头，看了韩聪和陈寅龙一眼，好现在说：“算你们俩走运！”然后第一个奔竞技台走去。
晚上的训练就很简单，没人发一面非常小的木盾。当然，这里的小是以成人作为标准的，对孩子来讲，还是重了些。
“你们上午已经学习了如何积累元气，那么现在就告诉你们，怎么应用！”宋志高此时露出奸计得逞的笑容“合理的使用元气，能够增加人的力量和速度，甚至可以短时间的御空。”
见所有孩子听的仔细，并没有发现一下午的折磨是中了“计策”之后，笑的更开心了。“现在，用心去感受丹田内的元气，使他们游走起来，增强力量，举起盾牌。”
韩聪终于明白宋志高为什么要这么笑了。如果他们早就运用元气，怎么可能这么累！这让他对宋志高的恶趣味有了新的了解。看着旁边的寅龙还在用心感受元气，去举起盾牌，好像并没发现什么的样子，看来劳累真的能短暂的压制智商。
他也不说破，毕竟胳膊扭不过大腿，说了又如何？想到这，他屏气凝神，暗喝一声：“起！”
盾牌徐徐上升，直到他身体站直。因为之前修炼《霸刀诀》，全身的经脉都被他重新“打通”了一遍，所以元气游走、借力这种事，就如窗户纸一戳就破、一点就通。
韩聪并没有因为这个就自满，他知道，很多事情能够办成，其实都是“戳破”的过程。而能够帮你“戳破”关键节点的人，理论上都是你的老师。
他用心的去体会元气给自己带来的力量增持，发现元气竟然能让自身发挥出两三倍，甚至更多的力量出来，而且元气不竭，力量也可以持续保持。他感觉现在以他的实力，完全可以举2、3个时辰都没问题。
元气的使用要比元气丹修炼复杂的多，所以很多人在使用的时候出错。宋志高并没有表现的不耐烦，相反，他拿出来完全超乎想象的耐心，直至所有人掌握诀窍为止。
“今天，我们受帮派之恩，改变人生际遇。希望明日你们成才、成名，莫忘了今日的扶持和艰辛。”
在最后，宋志高用这样一句话结束了今天的训练。
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