现代长生:从八段锦开始

二将

首页 >> 现代长生:从八段锦开始 >> 现代长生:从八段锦开始最新章节(目录)
大家在看权力巅峰:从基层公务员开始 官家天下 绝对权力:我就是靠山 四合院:从1958开始 穿越四合院之开局落户四合院 院士重生:回到1975当知青 权变 四合院里的悠哉日子 四合院一边缘人 离婚吧!真当我是癞蛤蟆? 
现代长生:从八段锦开始 二将 - 现代长生:从八段锦开始全文阅读 - 现代长生:从八段锦开始txt下载 - 现代长生:从八段锦开始最新章节 - 好看的都市小说

第47章 铁内衫图标出现

上一页书 页下一章阅读记录

“这样啊,那好吧!”

小老太太闻言停手,转身去洗漱间刷牙洗脸。

周燊侧躺在床头沙发上问道:“奶奶,昨晚上睡的香吗?”

小老太太点头笑道:“蛮好的!你选的这个硬床不错,睡的很舒服。”

周燊得意道:“那是当然!”

老年人大多数都有腰肌劳损,睡软床不好,所以昨天晚上他特意帮奶奶选了个硬床。

等奶奶洗漱完,周燊趁着奶奶空腹,帮她测了一下血糖血脂。

前两天买的快递放在快递站,昨天早上来的时候他走快递站都拿过来了,包括华威的智能手表。

血脂没问题。

血糖空腹6.3,稍稍有点高,但问题不大。

随后拎着包一块下楼,去前面的公园里散步晨练。

让奶奶去健身器材那边找几个同龄人聊天,周燊则走到一边,把包放在地上后开始练习八段锦、形意拳。

等打过一遍拳之后,他又开始使劲的揉搓脸部肌肉,直到揉搓的通红为止。

等揉搓过后,又用拳头轻轻锤击。

接下来就是颈部抗拒训练。

颈部抗拒训练之后,接下来是身体的排打训练。

身体排打,按照铁内衫里面的教程,需要浑身都涂抹药油,然后缠上特制绷带后,再用木条进行拍打训练,这样做的目的是为了减轻筋骨肉皮的损伤。

循序渐进,不能太过猛烈。

一直要到一年以后才能撤掉绷带,然后继续敲打、撞击树木、躺在滚烫的沙子黄豆上面摩擦训练。

同时再把木条换成木槌,不断的进行拍打、

但是周燊有炁流在,可以修复那些损伤的地方,所以省略了一些步骤。

脱掉上衣T恤,只穿了一个黑色运动四角裤。

打开拎包,从里面拿出活络油,开始在全身进行涂抹,后背摸不到的地方就无所谓了。

然后拿出一柄昨天买的小木槌,开始对全身进行敲击。

肩膀、胸口、手臂、手掌、大腿、膝盖、小腿、后背,不断的去敲击,直到感觉到非常疼痛为止。

等全身都敲击完之后,身上通红一片。

接着他开始用身体各个部位去撞击路边一棵一人合抱的大树。

大树被撞得簌簌抖动,上面一些枯黄树叶纷纷落下。

路过的行人以及晨跑的人,纷纷投来异样的目光。

撞大树这种锻炼方法,不是“诸神黄昏”里那些老大爷干的事情嘛,怎么现在年轻人也开始学了?难道最近流行撞大树?

周燊根本不在乎路人的眼光,死过一次的人根本无所畏惧,如果脱光了效果更好的话,他也会考虑的。

当然,前提是JC叔叔不会以扰乱社会治安罪拘留他。

撞了十几分钟后把东西收起来,然后把拎包送到奶奶那边去让她看着。

开始跑步,围着钵池山跑大圈。

边跑周燊边打开属性面板看了眼。

属性面板有点类似于抬头显示,刻印在视线里面,并不影响他跑路。

【生命:1年122天】

【体力:11】

【精力:10.1】

【功法:八段锦小成(83/200)长生诀精通(47/500)】

【技能:形意拳精通(205/500)铁内衫初学(1/100)】

【属性点:2.4】

“卧槽!”

周燊一眼便看到,铁内衫图标出现了,激动得差点跳起来。

他原本还想着,起码还要再练一些天才能学会呢,没想到居然直接就出现了。

喜欢现代长生:从八段锦开始请大家收藏:(m.shuhaige.net)现代长生:从八段锦开始书海阁小说网更新速度全网最快。

上一页目 录下一章存书签
站内强推十日终焉 封总,太太想跟你离婚很久了 我在修仙界大器晚成 剑道第一仙 全职法师 异兽迷城 青云官路:从小职员到封疆大吏 我在异世封神 权欲:从乡镇到省委大院 烟雨楼 谁让他修仙的! 官家天下 重生:权势巅峰 六零:冷面军官被科研大佬拿捏了 超神机械师 官道无疆 太荒吞天诀 官场:救了女领导后,我一路飞升 骂谁害群之马呢,叫我警神 婚后放纵 
经典收藏年代1960:穿越南锣鼓巷, 苟在四合院捡漏 仕途人生 你一个交警,抢刑侦的案子合适吗 我在四合院里有小院 四合院:从采购员开始的幸福生活 四合院之这一次肆意人生! 四合院之我的生活主打个随心随性 四合院之合家欢乐 权贵巅峰:我居然是世家子弟 四合院苟生七十年 四合院:激情澎湃的岁月 重生:权势巅峰 四合院:你们越激动我越兴奋 四合院之系统逼我当反派 重生官场:从京都下基层权利巅峰 四合院之无敌签到系统 四合院:我有一个抽奖倍增系统 四合院:许大茂的逍遥道 官场:救了女领导后,我一路飞升 
最近更新八零不当大冤种,一路逆袭你急啥 抗日综剧:从亮剑开始 身为煤二代,系统却要我进娱乐圈 我的悲惨前生与重生 不是吧?开局带系统我谁都打不过 青云直上:开局被亲爹举报,我逆势崛起 小新的奇妙日记 傲世狂婿 我是中医 你让我娶傻千金,还回来跪求我? 这辅助太超模了 我,玄学大佬!变小趴菜了? 总裁的贴身守护 千秋愚戏 王书 心里住了个曹贼,修佛也没用 重生,他逆天改命 替人送情书,竟被校花缠上了 惊天改生 忘忧酒馆:老板娘别打了 
现代长生:从八段锦开始 二将 - 现代长生:从八段锦开始txt下载 - 现代长生:从八段锦开始最新章节 - 现代长生:从八段锦开始全文阅读 - 好看的都市小说