青竹洗漱之后，拿起手机，看了一眼，暗道，‘姑姑到底怎么了？为什么一直不回信啊？’
这会儿，青竹很想要神通，若有神通，他就能过去看看青玉。
“走了！”郑东喊了一声，当先走出宿舍，青竹把手机塞入口袋，也随其离开宿舍。
当青竹离开宿舍后，下意识的吸了一口气，感叹道，“外面的空气真好。”
“青竹！”郑东说，“你还是听我的吧，别静坐了，每天早上起床跑几个圈，比静坐好一百倍，对了，你如果有兴趣，还可以打打篮球。”
“跑步可以，篮球就算了！”青竹话的时候，微微摇头，他真不喜欢篮球，当然，这也是因为他体质太弱了，如果和同学们打上几分钟篮球，他就会喘不过气来。
两人说话间，已经来到『操』场，此时，已经有人在『操』场上跑步，也有人在打球，青竹向『操』场扫了一眼，想到一句话。
“慑心宁神！”
此念一生，青竹连忙收慑心神，不在多想，他注视着前方，和郑东一起慢跑。
然而，人的心念真的不好控制，青竹仅仅跑了数十米，脑海中又出现各种各样的念头。
“姑姑起床了吗？”
“女鬼还在教室吗？”
“我这样静坐，真的有用吗？”
“世间真的有仙吗？”
一个个念头从青竹的脑海中闪过之后，青竹又生出警觉心，‘不行，不能『乱』想，什么也不要想。’
青竹跑了两圈后，感觉有些疲惫了，他对郑东说，“我跑不动了，去吃早餐吧。”
“好！”
早餐之后，青竹和郑东来到教室，青竹一眼看到教室后面的女鬼，却没有那么害怕了。
青竹挨着女鬼坐下后，见时间还早，离早自习还有十来分钟，他又拿出手机看了一眼，青玉仍然没有回信。
随即，青竹又点开禅修聊天群，随意观看群里的聊天信息。
“我一直静不下来，师兄，有没有好办法？”
“这事情，不能急，需要慢慢来，你要在生活中修行，时时生起警觉心，只要警觉心一起，念头就会消失。”
“嗯？”青竹看到这里，脑海中闪过一道灵光，‘对啊，只要我对自己说，不要『乱』想了，就会停止『乱』想。’
不过，过了一会后，人又会开始『乱』想，脑海中升起一个个念头。
“要想修行上路，就要先了解自己的思维状态。”
“了解自己的思维状态吗？”青竹感觉很有道理。
又有一个女头像闪了一下，发了一条信息。
“修行，主要是修两点，一个是修专注力，一个是修意志力，只要专注力和意志力足够，修行就能上路了，证一果二果三果四果都不成问题。”
“修练专注力和意志力吗？该怎么修？”
很快有人代替青竹问话了，刚才说话的‘女头像’又接着说，“修练专注力，主要是心一境『性』，系心一缘。”
“心一境『性』，系心一缘。”这八个字，青竹已经明白了，就是把自己的注意力放到一件事情上，或者放到一个点上面。
群文件里面有很多‘系心一缘’的方法，如，观呼吸，观手，观心，观明点，等等。
“叮叮叮！”
上课铃声响了，青竹把手机收起来，拿出书本，开始自习。
早上第一节课是数学课，因为昨天晚上没有静坐，青竹的精神比较好，没有打瞌睡，他听得非常认真。
然而，大约听了十分钟后，青竹开始走神了，心里又闪过一个个念头，不过，他不想让老师发现他走神，因此，他刚刚走神，又把念头拉回来，看着黑板，认真的听老师讲课。
“嗯？”青竹的脑海中闪过一道灵光。
“对啊！这也是练习专注的方法啊。”
青竹记得，自己在群文件里看过这样一篇文章，文章说，听课的时候，如果能做到似听非听，意识不起分别，就能进入定境。
青竹调整了一下坐姿，眼睛看着前方，认真的听老师讲课，老师讲课的声音进入耳朵，却不去思考，不多想。
那感觉，怎么说呢？有点像左耳朵进，右耳朵出。
“我这么听课，能不能听懂啊？”
青竹还无法做到似听非听，意识不起分别的境界，这不，他仅仅坚持了一两分钟，心中又起杂念。
其实，这也是普通人听课的过程，普通人听课，只能认真的听上五六分钟，专注力强者，可以认真听十来分钟，之后，就会走神。
因此，专注力强的学生，成绩就好，而那些喜欢走神，喜欢胡思『乱』想的学生，成绩就不好。
想想？如果一个人总是走神，又如何能听懂老师讲什么？
所以，专注力非常重要，专注力强了之后，修行会慢慢的上路，同样，如果普通人的专注力强，学习效率就高，学习成绩也会非常好。
专注力，又是注意力，在现代社会，有很多培养注意力的书籍，在国外，还有很多培养注意力的学习班。
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