几个人回到酒店，坐在沙发上面，荷稻拍着玉尘弃的头，一下又一下，“小屁孩，还敢喝酒了，就你们这量，那黑面馆老板喝你们十个！”
“知道了！”玉尘弃无话可说，没想到世道人心，这样险恶，表面上敬仰你，实际上背后插刀，今天还真是给玉尘弃上了一课。
玉尘弃心里计算着如意算盘，荷稻能不用灵炁就轻松撂倒阻拦者，这可是一个好老师。
“内个，荷稻姐姐，你那么厉害，那能不能辅导辅导我呢！”玉尘弃打了一个酒嗝说到。
“哎呀，鬼机灵，混小子，去洗个澡，明天培训培训你假吧！”荷稻摆了摆手，示意两个人该干嘛干嘛。
酒劲儿还没有散净，几个人洗洗便睡去了。
第二日清晨，玉尘弃两个人早早的备好了早饭，等着荷稻出来。
奈乐两个人穿好衣服刚一出门，看着精神的两个小子，荷稻哈哈一笑，“呦，还挺上心啊，行，看来我得好好教教啊！”
奈乐也是无奈的摇了摇头在一旁偷笑，荷稻在哪里都是那么招人喜欢，面前的两个小孩子完全被他吸引了。
饭后，荷稻带着玉尘弃李名勋出了小镇，找了一个僻静无人的地带，是一处河流旁边的空地，十分适合培训体术，而奈乐一个人在家无趣，也跟了过来。
荷稻自储物戒中取出不少铁块，“诺，这些铁块是抑炁玄石，有着压制体内灵炁的作用，而且十分沉重，当初我修炼体术的时候就把这些缚在身上，可以迅速提升自己的实力。”荷稻根据两个人的实力，玉尘弃得到了二十块，李名勋得到了十二块。
抑炁玄石被玉尘弃缚在左腿，右腿，左腕，右腕，分别五块。李名勋分别三块。
“哇，体内灵炁流通的速度下降了一多半，我现在抬胳膊都很费力！”玉尘弃感受着变化，，随后说到，
“佩戴完成，那么接下来是以后都要做的日常的准备活动，俯卧撑一千个。蹲起一千五百个，双手倒立支撑二十分钟！”荷稻凝出一股半米高的旋风，坐在上面，摇摇晃晃的看上去很放松。
“什，什么？准备活动？”玉尘弃嘴巴张的恨不得吃了荷稻，这种准备活动，正常状态做完就已经很累了，何况有这些增重设备。
“不做吗？姐姐可要打你们喽！”说着，手中多了飓风长鞭。
“做，做，做！这就做！”李名勋无奈的说到，说着二人开始了所谓的准备活动。
临近中午，玉尘弃和李名勋背靠着背坐在地上，气喘吁吁，汗流浃背。
“休息时间五分钟，好好享受吧！”荷稻说到。
“什么？天呢！”两个人几乎同时同声的喊了出来，现在两个人不休息个半天怎么可能缓的过来。
“好了，五分钟到了，你们两个有五分钟的时间在我的飓风圈中分出胜负，胜者有奖励，败者有惩罚，如果分不出胜负，同时进行魔鬼惩罚！开始！”荷稻说完规则，双手一挥，一个飓风围圈自二人为中心形成。
“这高度，看来是跳不出去了！”李名勋说到。
“来吧！奖励我是吃定了！没准能休息个几个小时呢！”玉尘弃说到。
“拉倒吧，你的负重比我多，消耗也比我大。看我的，超级火球！”李名勋说着开始凝聚火球。
“怕你不成？”玉尘弃跟着凝聚火球。
凝聚完毕，实在是让人无语，两个人手机各有一微弱的火苗，在飓风圈内随时都有可能熄灭。
玉尘弃一手握着火苗，一手护着火苗，“别灭啊，别灭啊！”
李名勋见势，直接放弃了灵炁攻击，一拳挥向玉尘弃，玉尘弃也终于把火苗弄成小火球，刚才做准备活动的时候，玉尘弃就以灵炁辅佐，聚于关节肌肉等部位，这种被放缓，压制的感觉已经有一些适应了。
握着火球攻向挥来的一拳，玉尘弃退了两步，手掌中心一阵酸麻，而李名勋被烫的原地跳起了高。“呦，还有力气跳呢，看来你还有不少体力啊”玉尘弃嘲讽到。
“你妹！”李名勋又攻击过来，玉尘弃挥手阻挡，无奈束缚重力导致，自己的速度并不在预期的效果，被李名勋狠狠的打了一拳，倒在地上。
“哈哈，完蛋了吧！”李名勋见状，连忙补击。玉尘弃急忙调动灵炁，抓住了李名勋打来的拳头，以现在调动灵炁的速度，玉尘弃能做到的，就是狠狠的电击李名勋。
“啊啊啊啊啊啊啊啊！你，你，你，这这这，小子，你你你你你，敢，电我我我我我！”李名勋抽搐着说到。
玉尘弃竭尽全力把灵炁聚在脚下，一脚蹬开了骑在自己身上的李名勋。
李名勋被电的不轻，在地上抽搐，身体，头发上面也有轻烟生起。
“不错，四分二十二秒，出圈吧！”荷稻说到。
“哈，你不帮我解了这圈？”玉尘弃差点哭出来，这也太难为人了。
“看我的，穿雷刺！”玉尘弃看着不做回应的荷稻，心想还是自己动手吧。
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