利欧路坐在地面上，它感觉自己的疲惫正在以肉眼可见的速度恢复着。
显然是能量方块的效果，真厉害！
这能量方块的效果当然好了，可是相当于顶级能量方块的高级能量方块。
可以快速补充精灵在训练中消耗掉的的体力和身体中的各种物质。
三分钟后感觉体力已经完全恢复的利欧路再次申请训练。
江景答应了它。
于是利欧路再次快步奔跑在跑步机上面，江景同时也开始指点了起来。
“利欧路注意你的呼吸，呼气吸气，要保持在一定的频率。”
“你可以尝试一下四步一吸，四步一呼，同时不要一口气全部全部释放出来。”
“这样就能保证你的体力不会浪费掉。”
“路~”
利欧路点了点头开始调整呼吸，由于它的速度太快，不可能和人类一样尝试两步呼吸法。
只能试一试四步呼吸法，这样估计比较适合它。
果然开始有意识的调整呼吸后，一开始极其的不习惯。
但是利欧路坚持了下来，但是随着时间的推移，它已经感觉能够保持住这样频率了。
并且果然四步呼吸法非常的适合它，它能够感觉随着呼吸，它的体力消耗比之前少了。
之前跑步就有一种快要溺亡没有呼吸的感觉。
现在它感觉自己的身体随着呼吸形成了一个循环，虽然体力也在不断的消耗。
但是通过呼吸它的体力也在按照一定的频率恢复着。
让它可以坚持的更久，最直接的效果就是这次利欧路足足的坚持了八分钟才到达极限。
“路~”
利欧路又累又兴奋，它现在是明显的感受到自己变强了。
江景笑道：“好了，利欧路的进步非常快了。”
“只是简单的调整呼吸，你的体力就有大幅度的提升。”
“接下来我要纠正一下你的跑步姿势。”
“你的跑步姿势还是有问题的，你在奔跑过程中身体太过于前倾了。容易扑倒。”
“所以你稍微后倾斜一点，用你的核心就掌控住身体的部位。”
“还有你的步伐也有一点问题。”
“在奔跑中你的步伐也需要调整一下。”
利欧路都听了下来，在第三趟的时候都开始学着调整。
并且很快就有了效果，这就是天赋好的正面表现，东西学的特别快，几乎可以说是一点都通了，
至于刚才江景对于利欧路的改进，一方面是根据运动学原理，剩下都是在别人学的。
首先是苏伟给它发的格斗系精灵的训练方法，还有他收集到的路卡利欧的训练方法。
江景看了一下发现里面介绍的详细，不像是普通人做出来的，绝对是一个极强强大的训练家总结出来的，
他怀疑这是道场里面的训练方法，不然不可能这么的详细。
他手中的训练方法还有钢系道馆主发给他的一份。
里面对于波士可多拉、帝王拿波、蓝鸦的训练方法都特别的详细。
唯独缺少了金属怪和耿鬼的训练法。
它们两个的训练的方法，都是他都是自己结合网上的训练方法摸索出来的。
三趟跑完后，利欧路的体能训练算是正式结束了。
接下来是闪避训练也可以叫做反应训练。
江景把利欧路带到了闪避训练的仪器面前。
这台就是之前帝王拿波训练躲避的机器。
“利欧路，你站进去。”
接着和它说了一下机器的训练机制，利欧路听后瞬间就明白了。
于是站在仪器里面，看着前面密密麻麻的小孔，神情严肃。
江景在旁边启动，先调了一个最低难度。
利欧路的视线之中突然三个
粉红色的小球从洞口快速发射了出来。
利欧路的眼珠子一定就看到了粉红色的小球，它是如此的明显，于是它一刻身体就启动了起来，往旁边移动半步。
小球瞬间和它擦肩而过，落在对面的孔洞里面。
接着发射出来的小球都被轻松的躲了过去。
一切都发生在短短的一两秒之内。
江景见状点了点头，最初级的难度确实难不倒利欧路。
于是它又加到了二级难度。
整个闪避训练的难度分为五个等级。
他挺期待利欧路能够打通关到第五层的。
利欧路看着对着自己发射过来的粉红色的小球，速度明显快了不少。
而且还是五六个在极短的时间发射出来。
它依靠着灵活的身体躲了过去。
它现在就是单纯的靠着超强的反应能力提前避开，没有学会步伐和身法。
这样第一难度还好，第二难度它就已经开始吃力起来了。
就这样过了一分钟利欧路就被粉红色小球击中了，然后就是接踵而至的粉红色小球。
就短短的五分钟的时间它不知道被多少的红色小球击中。
在这个过程中江景没有让它使用技能，就靠自己的反应能力。
等利欧路出来休息时，江景给打开平板放在利欧路播放着一个视频。
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