马馆主一边放着药材，一边说道：“不要好高骛远，等到我们修炼到第二层圆满的时候，再回去一趟山门，向宗主师兄汇报一下，师兄他自然会把后续的修炼方式方法拿给我们。
楚云博点点头，随后回到了椅子上，继续和师兄看起了手抄本来。
后面就是讲述第一层的修炼方法，主要就是口诀和修炼时间，口诀非常的好记，然后就是每天的早上5点至7点，晚上11点至1点，这两个时间段运行口诀修炼，每天都要坚持不懈。
一个月的时间就可以产生元气，当修炼到体内的元气不在增加时，就代表已经修炼成第一层的元气诀了。
修炼成第一层的标志性，就是使用元气覆盖的时候，可以让元气覆盖在身上10分钟的时间，使用元气攻击可以攻击10次，这就是第一层圆满的整体效果。
现在马馆主，杨文光，楚云博三个人就是处于元气第一层的情况，因为他们身体里已经拥有了元气，就已经算是进入了元气一层。
楚云博默默想到：“也就是说，10点的元气值就相当于第一层圆满境界，1点元气值~10点元气值相当于元气第一层，至于后面第二层是多少元气值还要在看看再说。”
可惜现在还不是修炼的时间段，楚云博两人安耐住心情，继续的看向了后续的第二层修炼法的介绍。
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