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第二百九十二章 小憩一会

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“跑得很不错!”

叶钦刚一从跑道上来,还没有出运动员混合通道区,就看到陈中州手里拿着毛巾和外套,已经在等着他了。

“还可以吧。”叶钦神情平静地接过外套,对于方才的比赛并没有什么好的,这才是预赛,挑战还在后面。

“走吧,抓紧时间去休息一会。”

陈中州闻言也是点零头,确实经历过奥运会和多场大奖赛之后,叶钦的心态越来越好,对于世锦赛预赛已经能够很平静的对待。

“陈哥,我还真有点想看下后面的比赛呢。”

叶钦将外套穿好,又用毛巾擦拭了一下额头和脖子上的汗水,回头看了一眼喧闹沸腾的赛航,眼里露出了几分留恋之色。

选手的比赛名单他之前已经看过了,很多人都不太熟悉,但他认识的人也有不少,尤塞-博特、贾克斯-特林、华莱士-斯皮尔蒙,还有杨耀会在最后一组预赛上场。

“可以啊!”陈中州笑了笑,“刚好等会400米预赛淘汰了,然后就能够专注跑200米了,我们现在去看台上找兰迪教练,刚好看看这次世锦赛的选手整体水平如何。”

“嘛。”叶钦撇了撇嘴唇,轻吐了一口气,“快走吧,我得抓紧时间睡会。”

陈中州看着叶钦的神色,不由得露出了一个无奈的笑容,“就知道你会这样,你自己悠着点。”

相处时间长了,陈中州对叶钦的了解也越来越深,虽然冯舒友和于伟利开会下了要求,要叶钦专注一个项目,但陈中州知道,以叶钦的脾性,肯定是想两个都跑的。

“几个月的时间,我就想试试看能跑出什么样的成绩。”

叶钦点点头,从男子200米比赛开始,心里其实多少已经有了主意。

在男子200米和男子400米两个项目里,必然是需要作出取舍的,这不是世少赛世青赛,而是世锦赛,面对的对手和比赛的等级完全不一样。

但如果不试试放开跑,测试一下自己400米的改换了节奏和配速,能够出什么样的成绩,肯定是心有不甘。

其实不要陈中州,即便是冯舒友,于伟利这些人同样是纠结着的,能够两个项目都有出成绩当然是最好的,但竞技体育的比赛,毕竟不是有那个心就真的什么都能实现的。

200米和400米的强度有多大,在比赛中对于体能的要求都是极限,为了想两个项目都能够出成绩,结果竹篮打水一场空,那才是真的得不偿失。

而之所以选择200米,这一点也是显而易见的,叶钦当前的200米水平已经是向顶尖水平靠拢,奥运会都能够进决赛,而400米,潜力一样有,但对比世界顶尖水平,还有待后面进一步提高。

跟在陈中州身后,穿过了混合通道去,叶钦很快就来到了自己团队所分配到的一块候场休息区域。

叶钦先是翻开背包,吃了两块高热量的巧克力,又吃了一根香蕉,补充了一点盐水,稍微坐了一会之后,直接就走到了旁边的按摩床,用背包当枕头,躺下来开始憩。

叶钦以前参加世青赛和世少赛,200米和400米项目同样有时间冲突的时候,但那时他中途的调整主要还是坐着休息,或者肌肉放松,慢走之类的。

而在兰迪-亨特尔接手了后,对于叶钦这次世锦赛面对的赛程冲突,其实赛前就有做了一定的准备,那就是比赛结束后,抽时间进行15分钟到30分钟的憩。

睡眠是恢复体能和精神的最好方式,这一点不但适用于夜间的正常睡眠,对于参加多个项目,比赛强度很大的比赛,很多运动员都会选择以这种方式进行体能恢复。

像奥运会的男子100米的半决赛和决赛,一般间隙的时间只有两个时左右,很多实力稍弱的选手经过半决赛的比拼已经差不多达到了极限,即便是有所保留的顶尖高手,经过了一场高强度的半决赛,身体状态也一定有所影响。这个时候很多运动员,都会进行按摩放松和短暂的闭目睡眠休息。

在竞技体育运动中,尤其是像足球和篮球这样赛程密集对抗性强的运动中,除了各种体能教练、战术教练、技术教练之类的,还有一个少有人知的睡眠教练。

其中知名的莫过于英超球员瑞恩-吉格斯的睡眠教练尼克-里特海日斯,尼克-里特海日斯是英国睡眠协会的主席,他曾经被曼联邀请去给球员座谈,当时一共来了六个人,而只有吉格斯留下,并且师从尼克-里特海日斯,学习更多关于睡眠的知识。

良好的睡眠身后习惯和固定的瑜伽锻炼,使得这名球员在2004-2005赛季已经32岁的年龄代表曼联在英超联赛中共出场32次,打进6球,送出11次助攻。

而他的传奇还在继续!

……

“叶钦果然是组第一,尤塞,看来你对这名亚洲选手很了解啊。”

另一边,热身跑道旁,已经完成热身的尤塞-博特,正和一个身高比他略微矮一些,但体型更为强壮有力的光头黑人聊着。

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