女孩说，“我每天都是这么矛盾又复杂的过着，直到，我看到你的新书，你在书里这样说——你那些所谓的‘缺点’，你身上那些自己都不喜欢的特质，其实是你最宝贵的财富，只不过表达的程度有点过于强烈了。
这就好比做一道菜放盐，如果放的盐太多了就很难吃，如果你能放的刚刚好，那道菜就会变得特别美味。
一个特质，只要你用在恰当的地方，用的恰到好处，你自己以及你周围的所有人就会意识到，你的‘缺点’其实正是你的优点。
它们可以为你所用，而不是成为你的绊脚石。
你唯一需要做的，就是在适当的时候，以适当的方式，把这些特质表现到适当的程度，不要过度。”
“我突然到这段文字的时候背脊发麻，控制不住的想哭。”女孩漂亮的眼睛里流出滚烫的眼泪，“过去，我从来没有想过这个问题。但我读这段文字段时候，我本能地感觉到你说的每一个字都是对的。我所谓的吹牛，其实是自信心的过度表达；我所谓的浮躁，其实是积极思考过度的结果；至于我所谓的爱出风头，其实是我的领导力、说服力和表现欲过度表达的结果——这些东西本身并没有任何问题。我意识到，我这些所谓的‘缺点’，其实也是别人经常夸奖我的优点。怪不得我总也没法彻底把它们改掉！”
女孩哭着哭着又笑了。
她连忙从包里翻出宁有光今年新出的《爱你就是爱自己》这本书——
“幸好宁老师你写了这本书，否则我不知道要走多少弯路，耗费都少生命才能看到自己的问题，从而陷入自己不完美的泥沼里无法自拔。”宁有光看着面前又哭又笑的女孩，温柔出声，“我们之所以努力成长，往往是因为生活的重压令我们痛苦，让我们喘不过气来。
那些尽管属于我们，但我们却极力掩饰、拼命否定、不愿承认的东西，全都属于阴影的范畴。
它们潜藏在我们意识深处，无论别人还是我们自己，都很难直接意识到它们的存在。
可是，它们会时时暗示我们，让我们觉得自己充满缺陷、令人讨厌、一文不值。
由于这些暗示的影响，我们总觉得自己心中潜藏着某种肮脏的东西，所以总是不愿检视自己的内心，生怕这肮脏暴露在光天化日之下。
我们恐惧自己，恐惧那些曾为主观意识所压抑的想法和感觉。
这种恐惧往往存在于潜意识中，我们无法直接感觉到它，却会受到它的影响。为了掩饰心中的阴影，我们只能去欺骗别人，同时也欺骗自己。
也同时让它们成为破坏我们人际关系、扼杀我们精神、阻挠我们实现梦想的那一面——这一面被心理学家荣格称为人性的阴暗面。”
女孩哭着点头，“宁老师，我时常觉得自己像个否认自己在隐藏的大骗子。”
“荣格曾问过大家一个问题‘你究竟愿意做一个好人，还是一个完整的人？’。”宁有光温柔的叫着女孩的名字，“小诗，你在觉得自己是个大骗子的时候，有没有想过，我们每个人都是不完美的，每个人身上都有自己不愿意触碰的阴暗面，亲人朋友不愿意接受，连我们自己也无法面对。于是，很多人不惜代价、竭力伪装成人人喜欢的人，让自己活得很累。”
“我知道很多人都不完美，我也不是想变的完美。”被称作小诗的女孩茫然的摇头，“我只是想成为一个更好的人，我一直以为，我只有自己变得更好，才值得被人爱。所以，我下定决心，一定要让自己变得更好，哪怕是说谎也在所不惜。”
小诗继续向宁有光坦白，“我总对人说‘要耐心，不要着急。’，‘要有品味要优雅。’，‘要精致要懂得爱自己’，‘要健康饮食，不要吃垃圾食品。’可是我越是在人前表现得精致优雅，人后却越来越觉得自己很虚伪。”
“因为我爱吃麻辣烫，爱吃薯片和刀削面，爱喝酸奶和奶茶，在家里很粗糙，放假就不洗脸不化妆，也不精心保养自己的脸，衣服也是随便穿，在工作上随便做点什么就想获得回报，格局不大，但在外面我要时刻保持自己的体面和精致优雅，这些东西都是不能彰显出来的。”
她流泪满面，“渐渐的，我花了好多的精力来掩饰自己的缺点，所以对周围那些随便把阴暗面展露出来的人很鄙夷，我变得越来越愤世嫉俗。
我觉得这个世界上所有人都是虚伪的，我一遇到问题就觉得是因为上天不公，因为我生在了贫穷的家庭，没有很好的运气，从小生活在农村，没有见识，去了错误的学校念书，选了一个自己不擅长的专业。
我的痛苦都是由于这些外部力量造成的。
如果我的父母是有钱人，是高知，是上流社会的人。
如果我家里很有钱，我能上很好的私教培训，随便想去哪儿玩就去哪儿玩，我一定会过的比现在要好千倍百倍。
我总是在幻想‘如果’，‘如果这样’，‘如果那样’，我就可以怎么怎么样……
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