但是他放弃了撞击式训练，改为普通的训练！
此时，感觉所做的动作，无比轻松。
疼痛但是没有增加，肌肉记忆着这种状态，让它更加牢固，不能奢望！
紧邻晚上，陆辰停止了磨练，跳进小溪当中恢复身体机能。
搏杀它虽说会消耗体力，毕竟不是体能训练。一下午的时间，让他们恢复了许多！
晚饭同样，一顿狼吞虎咽！
鉴于不能浪费时间，陆辰便吃饭，便对他们讲解起来。
这次没有休息的时间，由于内容较多，全城只能依靠讲解，并让他们做出提问，回答！
此次内容维持到深夜11点，讲解关于所有内容的早点，让他们牢记。
“今天的训练内容只剩下最后一项了，体能训练！”陆辰疲惫的说道，“看到那个山头没有，一人一个木头，冲刺一个来回，然后训练结束，山寨集合。”
木头已经隔断，一根的重量大概也就15公斤左右。
不是说很重，但也绝对不轻。
一天训练下来，几乎是往死了的训练！当然他们也是因为有着身体基础。
百余人训练命令下达之后，发出咆哮，狂奔着。
陆辰同样扛着一个木头冲刺，不过他比别人更大，更重！
沉默冲刺！
李守华早早就将药液熬制完毕，倒入清水之中混合搅动。
另外他准备了一个木桶，用于陆辰使用，躺在一旁呼呼大睡起来。
一天的劳动量，也不小了。身心疲惫之下，很快进去了睡眠当中。
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