时间缓缓流逝，当大多数人都表示掌握方法后，黎明让大家停下休息，开始教授进一步内容。
“跑步对下肢锻炼十分充分，加上负重，会把上半身锻炼效果提高，可还是会有很多地方无法顾及到，而且负重会对肩膀造成损伤，长期以往除非得到足够营养补充和休息，或者体质足够强大，否则可能会对身体有所害处。这可能就是我们每两天才锻炼一次的原因。”
“接下来，我演示几组动作。”
俯卧撑、仰卧起坐、跳远、平板支撑……
“这些动作主要锻炼的位置各有不同，大家可以根据自己的特点选择让哪里锻炼时间更长一些。但注意要让锻炼部位得到充分休息时间。”
“掌握魂力流淌方法的同学，可以试着操控魂力在锻炼部位流淌的同时，包裹心肺等重要器官流淌。五脏增强对身体好处很大。”
“锻炼是一个长期过程，它虽然不会让大家实力迅速变强，但一点点日积月累起来，绝对会让大家走的更远。”
“好了，下面大家自己挖掘适合自己的锻炼组合，半小时后我们来——”
“一派胡言！！！”
声音混杂雄厚魂力发出，震得学员们大脑发蒙，就连黎明都感到几分不适，扭头看去。
杜维伦脸色黑怒，大步流星走来，每步跨越好几米距离，很快便来到操场中。
他身后，一名柔美教师小跑跟来。
姜葛和宁俞逍、赵诺曦连忙迎上去，“杜主任您怎么来了？”
杜维伦黑着脸怒骂，“宁俞逍！学院给你转正成为教师，不是让你上课摆烂，让学员带你上课的！如果是这样的话，学院还要你做什么？别让我再发现你让黎明代为上课！”
“还有你，姜老师，你可是老教师了，怎么还跟着新教师胡闹！”
姜葛脸色微变，“抱歉杜主任，我只觉得黎明有教导学员的能力，没考虑那么全面。”
宁俞逍点点头，“抱歉杜主任，我知道错了。不过黎明教的也有道理，这次算是我撮合的，您别怪黎明。”
杜维伦脸更黑了，“有道理？哪里有道理了！就是一堆狗屁！你们两个难道连对错都分不清，让他公然传播错误理念，万一让学员们出了问你，你来交代还是我来交代？！”
宁俞逍发愣。
姜葛满脸疑惑，“杜主任，您这可不能怪宁老师，我也觉得黎明教的方法有道理。”
“有道理个屁！你们身为学院培育出来的教师，竟然因为一个孩子的戏言就否认学院上万年下来总结的经验，任由一个孩子的错误扩散到三个班级，万一出了问题，就别在学院待下去了！”
赵诺曦眉头一挑，忍不住插嘴，“杜主任，您一直说黎明方法是错的，倒是说说哪里错了？”
宁俞逍忽然笑了，“杜主任，您别开玩笑了行吗？”
杜维伦眼睛瞪圆，“你们还不信？跟我去办公室，我一点一点告诉你们为什么！姜老师，接下来你带学员上课，按照学院正确的方法来。黎明，还有你，跟我一起走！”
黎明感到几分恶心，淡淡看着他，“别，杜主任，麻烦你就在这里说教我吧，我也很好奇这种锻炼法有什么问题。”
如果是之前，他还会把杜维伦的行为，当做被史莱克荣誉洗脑的狂热疯子。
但是听到凌落宸家里也有类似锻炼法以后，他在看到杜维伦狂跳的行为，联想到寒若若所说的内院锻炼法，再想不清楚就是傻子了。
史莱克拥有静修锻炼法，但只会教给内院学员，估计还需要签署什么保密条例。
而外院学员人流量大，每年都会有大批被淘汰出去，为了防止锻炼法泄露，自然不会教他们。
对此黎明完全理解。
毕竟斗罗大陆社会风气如此，敝帚自珍才是常态。
但黎明教给自己同学这种方法，又不是内院锻炼法。无论是当初还是现在，杜维伦根本就没有和他好好谈谈的意思，还乱批几通把他的方法贬低的一文不值，就算黎明脾气再好也会生气。
来呀，刚正面，谁怂谁是狗！
就算他不是仙琳儿弟子，凭他对史莱克为负数的好感度，在生命安全有保证的情况下，也敢和杜维伦硬刚！
黎明淡声发话，“杜主任，我真是很好奇，这种方法有何问题呢。”
宁俞逍连忙咳嗦几声，“黎明啊，我知道你好奇。杜主任时常去高年级传教，最好为人师，肯定会好好跟你解释的。”
赵诺曦捂嘴一笑，“对哦，杜主任，我也挺好奇呢。”
姜葛和周漪已经看呆了。
不只是他们，周围学员回过神来以后，惊讶他们竟然敢违背主任意志，同样摸不着头脑的看向杜维伦。
杜维伦深吸口气，强迫自己冷静下来，冷冷看了黎明三人一眼，“好啊，跟我来，我给你们解释。”
黎明轻笑，“杜主任，麻烦你就在这里说吧，等下我还要上课，宁老师和赵老师也还要授课，你也不想耽误三百名学员的时间吧？”
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