转过天来，秦商便开启了他的训练计划。
铁匠大叔一天时间就把秦商需要的那分别由普铁、重铁、贵铁三档铁材所造的一百八十片负重块锻造好，送了过来。
能有如此之高的效率，除了大胡子矮人重视此事之外，也是锻造这些负重块较为简单。
不过是在原本熔炼贵铁的流程中，将三十公斤一块贵铁锭的模具改换一下，再稍加打磨便是。
至于秦商后来要的那面臂盾与剑矛，还需要些时日才能锻造完成。
毕竟是用于锻造超凡武器装备的贵铁，大胡子矮人也是头回锻造。
当然了，虽然是超凡装备的材料，可在大胡子这位三阶矮人手里，和重铁无二，一样只能锻造成精良级的装备。
大胡子矮人心里面其实还是有些感谢秦商的，要不是他下单，自己一辈子都舍不得尝试用贵铁这种昂贵材质去练手。
秦商将六十片，每片一公斤重的负重块塞入黛西缝制的负重带中，穿戴在了身上。
接下来的日子里，秦商打算一直将这负重带戴在身上，就算是睡觉洗澡泡药浴都不将其摘下来。
泰恩大哥说，只有让自己的身体肌肉筋骨误将这些负重块认为是自身的一部分。
让内在调节身体机能的那个‘自我’误以为如果不变得更强，便无法带动沉重的身躯存活下去，才能真正刺激到肉身发生质变。
早上起床简单洗漱，秦商先围绕着小镇的城墙边，跑上十五分钟，来一个十公里的有氧慢跑。
随后回到宅邸进行半个小时的力量训练，活动活动筋骨，热热身子后，便进入上午的正课时间——弓箭练习。
艾丽娅、艾玛与伊莉丝都会用弓箭，可偏偏把那柄超凡级光明系魔法长弓让给了秦商。
有了装备不用可就浪费了，秦商没办法只好新学上一门技能，正好也能淬炼身体。
那超凡级的破魔弓需要一千公斤的拉力，虽然运上灵力秦商拉的动，不过他还是按照艾丽娅的建议，拿拉力只有一百五十公斤的吹汀城守备军小队副队长专用的制式精良长弓做练习。
如同秦商刚加入狼犬冒险团时一样，秦商在院里练习射箭，伊莉丝拿上个小木棍，站在一旁，敲敲打打，毫不留情的指点纠正姿势上的错误。
秦商严重怀疑这家伙有公报私仇的嫌疑，却拿不出证据。
因为伊莉丝每次拿木棍抽打自己的手腕脚踝肩膀腰身，被抽打地方的姿势都的确是出现了细微的偏差。
严格按照她纠正的姿势挽弓射箭，射出去的箭矢无论是力道还是准头上，都要更强劲精准一些。
伊莉丝真心实意的教自己，秦商也就心甘情愿的挨抽。
疼痛是最好的肌肉记忆。
虽然负重了六十公斤的铁块，左右胳膊各十公斤，双腿各十公斤，腰身缠负二十公斤。
但秦商觉得这种程度的负重对自己的行动影响偏小，精良长弓一百五十公斤的拉力对如今的自己来说也太轻。
在稍稍熟练掌握射箭要领后，自己对于这种程度的练习便显得游刃有余了些。
伊莉丝从她的大背包中给秦商掏出了十个箭囊，每个箭囊里面有三十支利箭，又在宽敞的院落里立起了十多个草靶。
草靶是由黛西种的藤蔓和水韧苇草以及铁木所扎制的，结实耐用，不将弓箭附着上灵力极难透穿。
草靶位置不一，近的离秦商十几米，远的挨着墙边有近五十米远。
按照伊莉丝的要求，秦商一上午的时间要将这三百发利箭满弓射出去。
并且在不能使用魔法，灵力不能附着箭身的情况下，上靶率要达到百分之七十。
也就是秦商射出去的三百发箭矢，需要有两百一十发以上扎在草靶上。
起初秦商并没觉得这有多难，自己虽然是个初学者，可毕竟也是四阶，战斗经验称得上丰富，射这些不会移动的固定靶，不说百发百中吧，中个九成以上也是没问题的。
前一百发的确如秦商所想，除了开始刚学时，手生射出的那三支箭偏落在了地上外，其余九十七支箭全都牢牢的扎在草靶上。
而当不到半个小时，秦商便飞速射出一百支箭后，他才察觉到了不妙之处。
体内魔力丰盈，灵力充沛，但肌肉开始隐隐的有了酸痛僵硬的症状。
并且更加糟糕的是，刚开始射箭时，手生怕射不准，将近处的草靶都射满了箭。
接下来要射的草靶都在相对中远距离的位置。
从第一百零一发箭矢到第两百发，秦商速度慢了一倍，上靶率也降到了七成。
浑身肌肉，尤其是背部肩部与手臂的肌群酸痛感变得十分明显，已经影响到了他射箭时的姿态。
当最后一百发射出去后，秦商的身体基本和上次与艾丽娅竞赛跑完步后的状态一般有了虚脱的感觉，手臂与肩胛处的肌肉竟然控制不住的抖了起来。
“不错嘛！头一百支上靶九十七支，中间一百支上靶七十支，最后一百支上靶四十二支。第一次练弓箭就能达到这种水准，厉害厉害！
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