阿东喊道：“继续！我说了，一点时间都不能浪费！”
阿东的干劲也上来了，和月元洲打斗提了力量，渐渐展现出占据上风的实力。
最后以一招从下往上，贴脸施展的招式。
月元洲马上后退用刀刃面格挡，避免刀身被斩断。
可即便挡住了，刀刃也已经开裂，无法使用。
这不是阿东以前展现过的任何一个招式。
至今为止，阿东展现过「一式」、「二式」、「七式」。
都不是这三种招式的特征，应该是他会的招式里面，剩下的四个招式之一。
事实证明，也就只有在不使用招式的情况下，才能和阿东保持齐平。
月元洲再次深知自己实力的不足，于是回到男生住处，锻炼的更加卖力。
这次，月元洲把已知的很多锻炼方法都记下来。
俯卧撑、平板支撑、仰卧起坐、深蹲等等无氧运动；跑步、跳绳、打拳这些有氧运动。
记下之后，规划了几种锻炼方法，需要花费几天休息时间来实践。
经过一周的实践，发现以下的锻炼方法是最好最有效果的：
早上四点起床跑步、打拳，让身体暖和起来；
中午跳绳和仰卧起坐，继续热身；
晚上就得累一些，跑步、俯卧撑、平板支撑。
按照这个规划表，月元洲已经连续锻炼了一个多月，效果越来越显着。
并且，在身体素质提升之后，月元洲很顺利的学会了二式。
实战方面也是一点点的吸取经验，已经做到了在不用招式的前提下，稳居上风。
虽然无法用斩断武器来定胜负，可对于阿东而言，能有此等天赋本来就是很不容易的事，再加上月元洲没有辜负期望，一直以来都很努力。
达到今天这样的实力，即使以后离开宗门，也能有个好工作。
对月元洲来说，他之所以会如此坚持，是因为他好像发现了什么不得了的东西。
通过这一个多月的锻炼，提升上去身体素质，加上「百式刀法」的攻击动作，貌似能更好的发挥「百式刀法」的力量。
换而言之，强大的身体素质，能更轻松的会学「百式刀法」。
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