不过，图解有了一个新招式。
当下，两人按图中所示进入了修练阶段。
良久，连雪在感觉到身体抛入云霄的一刹那，体内某个地方突然“碰“的一声，然后便有一股大力涌来，心中一片豁然开朗。
原来，连雪突破到十段第一层次了。
两人休息了一会儿，都进入了打坐状态。
第二天早上八点，宁平正想去外面弄上一个大野兔来做早餐时，宁平的超级视听能力发现，在二十公里之外，也有一批人在朝这边过来。
宁平用那超强视听能力感应了一下，发觉他们中有一个还是十一段顶阶高手。
宁平想了想，还是放弃了去外面打野兔的打算，拿出带来的压缩干粮，开始和连雪吃起早餐来。
三两下，宁平便吃饱了。
连雪心情大好，也是吃得差不多，能量充足了，训练起来就更加疯狂了。
宁平将掌心按在连雪的百汇穴上，开始平心静气神守丹田。
不一会儿，疯狂的内气便汹涌而来。
这一下，连雪马上就有了反应，觉得经络之道更加宽广了。
她按照宁平教给她的调气要诀，一遍又一遍的让内气在经络内运转着。
此时，她突然觉得全身通泰，遍体空明，似乎尘世外的一切都全消失了。
她发觉，自己的丹田也越来越强大了。
她的经络连通着的五脏六腑，都在内气的浸润下更加强大了，一股股强大的内气在身体打了一个个大循环，然后便冲向任督二脉，内气进一步得到净化。
而宁平的内气，犹如一股涓涓细流，在身体经络处循环，然后冲向任督二脉，不断地强化着自己的肌肤和筋骨，涌向丹田。
丹田里的内气越来越多，越来越强大，越来越有规律，最后以较快的速度不断凝聚在其中。
又是一个小时过去了，宁平的通世宝石配合着，吸收着石洞里强大的负离子能量粒子流。
山洞里留下了多位古代大圆满级高手的内丹，那是由他们凝聚在洞中的一种高浓缩气息，在通世宝石的配合下，不断地吸纳到宁平丹田内，然后再循环至连雪经络中，汇聚在她的丹田里。
伴着源源不断的内气流的循环，连雪的丹田之中，积聚了一种白白的精纯内气。
一个多小时过去了，她的丹田就快充满白白的精纯内气了。
让连雪奇怪的是，她的丹田边缘，又并列新生了一个副丹田。主丹田充满白白的精纯内气后，余下的内气便不断的涌向她的副丹田之中，然后副丹田中的内气在里面旋转一圈后，一部分慢慢在里面聚拢，一部分从副丹田中冒出，自动往周身的经络中循环而去。
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