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第725章 你们天天这么练?

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许愿把高红波介绍给穆里尼奥以后,就去热身了。

高红波那边则是先表达了一下敬仰之情,然后拒绝了多休息几天的客套话,就跟着法里亚一起去做训练准备了。

这一准备就是半个多小时时间,等他和穆里尼奥的教练组一起站在训练场上的时候,切尔西球员热身做得差不多了,有一部分人正在传球练脚感,外加遛猴。

库尔图瓦等几个门将,正在跟着守门员教练,做基础扑救练习。

高红波大概估算了一下时间,应该还剩下五十来分钟,一般这个时候,国足就要开始跑圈了。

当然,跑圈其实没什么问题,切尔西有时候也跑圈,但只是为了活动身体,不能一直跑圈……

拉伸之后,高红波和其他教练一起帮助球员做SAQ训练。

所谓SAQ训练就是训练球员的速度(speed)、灵敏性(agility)、快速启动/爆发力(quickness)。

和篮球的上篮差不多,感兴趣的朋友可以自己去搜一下视频来看,挺有意思的。

这种训练并不高深,高红波平时在训练的时候也用过,所以他主动替代了切尔西教练的位置,表现了一把。

之后就是各种单项训练,过杆啊,定点传球啊之类的,这些高红波也用过,但他发现切尔西的训练强度比较大,球员的速率也比较快,不像国足慢悠悠的。

但也没办法,这和基本功有关……

再然后就是4V4+3的传控训练了,这项训练和遛猴差不多。

三个人固定在中间接应,四个人在两边传球,另外四个人负责逼抢,抢到球以后,两个四人组互换。

这项训练高红波倒是没用过,他连忙拿出笔记本记下来,准备回国之后用起来。

不过很快他就被切尔西球员的传球成功率惊呆了,这种小范围的逼抢,换成国足,一两个回合就要被抢断,可切尔西球员玩起来游刃有余,传球好的能够持续十几个回合。

就算是许愿这种传球一般的球员,也能坚持四五个回合。

这套训练下来,高红波觉得许愿骗人了,这训练时间明显超出了,什么九十分钟,都快一百二十分钟了。

穆里尼奥把球员集合在一起,高红波以为他要在训练结束之前训话呢,结果却吓了高红波一跳,穆里尼奥宣布来一场11VS11的分队训练赛,持续三十分钟。

在球员们套背心的时候,高红波走到许愿身边悄悄问道,“你不是说九十分钟训练吗?这再踢三十分钟训练赛,就超过两个小时了。”

许愿哈哈笑道,“是九十分钟啊,热身不算时间。”

高红波这时才知道许愿在车上为什么露出了蜜汁微笑,原来他错了,他错得离谱,人家真正的职业球队,不会拿热身时间凑数……

更让高红波大跌眼镜的是,切尔西的队内训练赛强度真不低,尤其是替补球员,非常拼命,堪比比赛强度了。

高红波立刻问站在身边的法里亚,“这么大强度真没问题吗?”

法里亚知道高红波是许愿介绍来的,对他很友善,“还是比正常比赛强度低一些的,大家心里都有数……”

“万一球员受伤了怎么办?”

法里亚耸了耸肩,“通常不会,不过伤病也是足球的一部分,在所难免……”

高红波沉默了,人家切尔西训练九十分钟,几乎都是有球训练,相当于训练的时候也在踢比赛,天天这么练,人家球员水平能不高吗?

可这套能直接拿到华夏去用吗?高红波觉得没这么乐观,国足球员根本就适应不了这么大的强度,他要是这么练,就算球员第一天能坚持下来,第二天也爬不起来,还容易造成大规模伤病。

训练这东西,要从娃娃抓起……

高红波小声嘀咕,“也不能天天这么练吧?”

法里亚耳朵挺好使,接口道,“确实不能……正常来说下午还有战术演练,这不是球员刚踢完国家队比赛吗?下午让他们去健身房玩玩就行了,今天就算放假……”

高红波张大了嘴,惊讶得一句话都说不出来……

更让他难以接受的是,训练结束后,许愿还留了下来,继续加练传球和射门,跟他一起留下来的还有吕松和库尔图瓦。

吕松给许愿传球,然后库尔图瓦扑救,配合挺娴熟的。

又练了半个多小时,许愿才停下和吕松溜达着放松一下肌肉,一会他们俩还要去找理疗师按摩。

高红波这时候凑上来问道,“你们一直这么训练?”

许愿笑道,“那不然呢?”

还是吕松厚道一些,“比赛之后和之前的一天,强度没这么大,英超一周双赛比较多,所以很多时候一周只能练两三天。”

高红波暗自松了口气,要是这样的话,他还能接受,不然太吓人了。

“那在国家队的时候,你们怎么不提醒我?”

没等吕松开口,许愿又调侃上了,“反正是友谊赛,我就当放假了。”

高红波无语了,合着他觉得强度已经不低的训练,在许愿眼中就和放假一样轻松。

但看许愿这么练还一副游刃有余的样子,高红波又不知道怎么反驳。

吕松解释道,“高指导不用灰心,其实国家队的训练强度比地方队强多了……”

高红波更无语了……

但同时,他也觉得自己肩上的压力很大,华夏足球改革,任重而道远。

由于高红波不想和切尔西签教练合同,所以穆里尼奥给了他一个装备管理员的身份,让他可以在比赛的时候坐在替补席上看球。

穆里尼奥对这个勤奋好学的家伙很有好感,他也是这种人,再加上高红波是许愿介绍的,穆里尼奥特意让高红波坐在自己身边,另一边是法里亚,两人就像保镖似的,把穆里尼奥夹在中间。

当切尔西和莱切斯特城的比赛开始之前,镜头照例扫过两队的主教练和替补席,莱切斯特城那边还没什么问题,可镜头到切尔西替补席上的时候,贺诗人突然看见了高红波,他吓了一跳。

高红波和许愿一起飞往伦敦的消息大家倒是知道,也知道高红波会去切尔西观摩学习,可谁都没想到高红波还观摩到替补席上去了,这可是头一遭!

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