下午的修炼是练习手臂和胸的锻炼，风雨把两个五十斤的石头吊在妖崖的空中，让天儿一手一个把大石向上拉，以达到修炼手臂力量的效果，天儿一直以来都没有真正的修炼过手臂，一百斤的石头对初次修炼手臂力量的天儿来说已经是极限了。
“每只手臂拉吊石五十次为一组，每一组之后小休一盏茶的时间，每十组之后休息一炷香的时间，今天就先修炼三十组吧。”这对一向要求严格的风雨来说这样的修炼对天儿已经是很仁慈了，风雨也知道在天儿这个年纪，第一次修炼手臂的肉体已经是极限了。
天儿握上两个手环，风雨拿掉了卡石，一个不机灵天儿的小身板差点就被两个石头拽了下去，还好天儿及时手脚同时发力才避免掉下了妖崖。
第一次拉石修炼明显显得吃力，全靠修炼了一个多月的下盘腿部力量牢牢的抓住地面才不至于被石头拽向后方，然后手臂缓慢的发力拉动石头。
只完成了第一组天儿就已经满头大汗了，风雨则自己修炼自己的，时不时的看一下天儿的动作有不规范的指正到，反观风雨修炼用的器具，就如同芝麻和鸡蛋，很多器具都是用特殊材料做成的，密度和重量上都远远超过同等的器具。
就这样，天儿做完一小组就休息一盏茶的时间，做完十组就休息一炷香的时间，巨大的疲劳让得天儿内心想在多休息一会，但是天儿也是一个说到做到，毅力坚强的孩子，风雨说怎样做就严格的按照风雨说的做，没有半点偷懒。
三十组的拉石天儿整整用了一个下午的时间，做完天儿觉得整个手臂都是发麻肿胀的，虽然现在整只手臂都是瘫软无力的，但是在修炼的过程中却觉得手臂充满了力量感。
晚饭也是在风雨家吃的，吃饭的时候风雨告诉天儿说：“然儿，每天的跑步登山是你第一个修炼的项目，你每天都要按照我教你的方法登上老黑山然后在来找我进行修炼，你达到老黑山的速度还是太慢了，你必须做到半个时辰登顶老黑山在来到妖崖，我明天再教你其他修炼的项目。”
天儿在风雨家吃了晚饭才回到关主府，风雨告诉天儿回去之后要泡一个时辰的热水澡，这样可以加快肌肉的放松和血液的循环，可以让机体适应今天的修炼，帮助加快缓解疲劳有助于明日的继续修炼。
天儿回到府中告诉了陈老准备一个时辰的热水浴，自己则先回到房中盘腿进行调息，从前几次的调息中天儿发觉了调息的好处，于是调息也成了天儿每天修炼的必修课，言郑教给天儿调息的目的主要是用于更好的让灵魂吸收铸魂灵药，可是天儿调息之后不仅觉得神清气爽，还能消除大半修炼带来的疲劳，也觉得肉体强度变得结实，力量也有所增加。
言立这几天又在为几个月后参加关隘大赛资格赛的事情忙碌，很晚才回到关主府，言立一回到关主府就去看望天儿。此时，天儿已经调息完去泡热水澡了。
言立来到浴房，天儿正在闭目养神中浸泡在一池热气腾腾的热水中，天儿没有发现言立的到来，言立也没有出声打扰，只是坐了下来静静的看着紧闭双眼热气萦绕中的天儿。
言立心中所想，天儿的命运，本来可以在父母的陪伴下快乐轻松过完童年少年的孩子，童年没有父母的关怀，少年不能轻松快乐的修炼，却要吃人族没有人吃的苦，言立看着热水中用热水浴来缓解一天修炼疲劳的天儿心中百感交集，五味杂陈，心中所想自己没有做到一个做父亲该做的，不能每天陪着天儿快乐的成长，不能让他不吃苦，想想天儿肉体修炼的辛苦或许连自己都不能坚持下去，沉思中眼泪不禁的从严立的眼角溢了出来，神情伤感落寞。
“父亲。”天儿睁开眼睛见到言立看着自己却陷入了沉思。
言立方才从天儿叫唤中回过神来，赶忙擦去眼角的泪水不让天儿看到。
“然儿，今天修炼怎么样？”言立立刻收起了伤感的神情。
“父亲，我今天去找风大哥进行第二阶段的修炼了，风大哥不愧是肉体修炼的强者，对修炼很严格，强度也很大，确实挺辛苦的，反而觉得只有这样才能修炼到风大哥的境界，不过我还能坚持。”天儿一副烂漫的样子笑说着，没有显示出一丝的后悔。
“然儿，热水还够么，我去帮你烧。”言立说着站起身来走到了浴房门外，言立听到天儿一番话眼睛一下就红了，平日里扛起整个震山关的铁骨铮铮关主，威风凛凛的四脉太极界巅峰强者尽然被一个孩子的几句话通红了双眼。
言立又帮天儿提来了一大桶热水，此刻作为一个父亲能做到的就是让天儿多泡一泡热水多缓解一点疲劳。
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