而中午则是在饭后休息的时候，再次修炼一次内丹术的神力洗身心法，补充一波神力，然后又下午和众女对练来消耗这些神力，只是这有点苦了众女。
至于晚上，当然是研究卡尔拿回来的魔法书了，冥想术现在几女都已经开始学习了，不过倒是在这里遇到了一些困难，因为这个冥想术实在太简单了。
总体来说冥想术就那么几句话，第一句是自然盘坐，第二句是放空思想，第三句是感受精神与神力，第四句是将精神融入神力，然后魔法书的后面都是大段篇幅描写各种状态的情况，对于这个冥想术，卡尔是无力吐槽的。
确实是无力吐槽的，因为这就是一本基础冥想术，是最低级的那种，卡尔虽然算是帮了奥丁一把，让他教育了儿子，但也只是一个平民，哪里能接触高级冥想法，所以这就是一本最基础的东西，所以讲的非常笼统。
看着卡尔那种便秘的表情，希露德说道：“知道为什么我们都愿意用你的那种方法了吧，实在是这个冥想法太简单了，简单到根本不知道该怎么做，你知道德瓦林是什么情况吗？他经常都是冥想着就睡着了，如果不是年龄大，估计连我都不如呢。那些小孩子就更是如此了，她们想冥想入门，最少都要一年半载。”
卡尔看着这样的冥想法，不禁也是挠头，这种冥想法对于天赋要求太高了，首先是感受到精神和神力，如果精神不足，那么就基本没办法感受到精神和神力，这可以说是一个比较有门槛的修行方法，见到这种情况，卡尔不禁想到了内丹术。
他自己修行的那种现在肯定是不能教的，如果传开，这个肯定不好解释，说不定就会被当做奸细什么的，不过这个不能教，但不代表没有可以教的，那就是钟吕派的下手功夫是可以教的，因为这个方法和冥想法是非常类似的。
也就是如此，卡尔开始教她们钟吕派的下手功夫，其实非常简单，就是存想，很多的内容卡尔已经忘得差不多了，但还是知道下手功夫该怎么做的，那就是存想一个事物，可以是自然现象，可以是圣兽形象，也可以是山川河岳，不过考虑她们都是女性，卡尔建议她们存想满月，然后将神力引入月亮就好。
给她们选择月亮来存想也是有原因的，因为月亮是阴降之象，适合女性，而诸如太阳、云、鹤、火等都是阳升之象，适合男性，适合女性的是雨、水、月之类的，至于圣兽，讲真的，卡尔和她们是解释不清的，如果她们按照西方龙观想，那么很可能出现问题，走上邪路的，毕竟这其中都是蕴含意境的。
当然也可以是山川河岳，但那些太过宏大，她们很难把握住，开始的时候，明月就好，毕竟是有一个具体的东西让她们去存想，能够让她们尽快入门。而且越简单越容易把握，不至于走上邪路，而且后续还可以让她们存想《春江花月夜》。
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