根本没有底气为其他人提供帮助。
万一要是因为逞强帮助别人，而导致自己的成绩受到影响——
甚至无法无法完成比赛。
那可就太糟糕了。
此刻，赵长天的举动。
让很多学员都有些感动。
因为，赵长天做到了他们没有做到的。
感动之余，赵长天的这个举动，也让他们深刻的意识到，在这个时候——
他们需要相互帮助，相互支持。
才能更好地完成比赛。
随着发令枪响，一组成员纷纷出发。
赵长天和范晓媛也不例外。
赵长天跑在了第一位。
作为组长，他有责任领跑。
他一边奔跑，一边时刻留意组员们的情况。
作为组长，他除了要力争取得最好的个人成绩，还要兼顾组员的状况。
在沪市，这个时节的天气，已经有些炎热。
再加上负重奔跑，就更是让他们有窒息之感。
还没跑出多远，一些组员的汗水已经浸湿了衣服，但大家都在坚持着！
赵长天奔跑的步伐稳健而轻盈，他的呼吸节奏也很稳定。
他的眼前只有一条漫长的公路，他的目标是终点线。
他知道，这是一场考验耐力和毅力的比赛，他必须要分配好体力。
还要有合理的比赛策略。
按照赵长天的计划。
比赛前期，他会控制速度，负责比赛领跑。
等组员们适应比赛节奏后。
他会脱离队伍，全力发挥，争取拿到最好的个人成绩。
在赵长天的身后，一组组员们——
他们跟着赵长天的节奏，也在尽力奔跑着。
虽然赵长天有意控制速度。
但组员们的身体素质有差异。
几个身体素质相对较差的，显得有些吃力。
主要是女学员。
其中就包括范晓媛。
她的呼吸急促，脚步也变得沉重起来。
她感觉自己的腿像是被拖着一样，每一步都那么艰难。
她的汗水已经浸湿了后背，但她不敢停下来。
因为她不想拖全组的后腿。
跑过了五百米左右时，赵长天没有丝毫吃力的感觉。
也没有感到疲惫。
他知道，这是因为他强悍的体质。
他的身体已经适应了这种高强度的运动。
但他也注意到了范晓媛等几位女学员的吃力。
于是，他稍稍放慢了速度，让大家都能跟上来。
他鼓励着大家，告诉他们只要坚持下去，就能达到目标。
范晓媛听了赵长天的话，也看到了他的速度放慢了。
她感到自己有了一些动力。她调整了一下呼吸，加快了脚步。
尽量跟上大家的节奏。
她不想让自己落后，也不想让赵长天批评她。
她心里想着，必须坚持、再坚持。
绝不能停下来！
奔跑的人群中，郑海涛做着剧烈的心理挣扎。
他答应张志刚，要在这场比赛中装肚子痛，从而终止比赛，拖全组的后腿。
让一组的团体成绩受到很大影响。
但事到临头，郑海涛犹豫了。
他看到全组成员都在努力奔跑，甚至连身体处于生理期的范晓媛也不例外。
她的脸色苍白，额头上满是汗水，脚步也有些踉跄。
但她仍然没有放弃，紧紧地跟着队伍。
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