在练气阶段，分别打通肉身的“阳维”、“阴维”、“阳跷”、“阴跷”四条经脉——它们分别对应着人体手脚四肢。
除此之外，还要打通“冲脉”、“带脉”两条对应着五脏、六腑的经脉；
最后便是“任脉”、“督脉”，从下面的会因穴、到头顶百会穴，一前一后形成真气循环。
打通奇经八脉，就像是莲藕在水底淤泥里伸展出八条根须，扎根人间红尘修炼，汲取功德晋升筑基——俗称除魔卫道，实际上是要炼化魔物、鬼物、妖物身上的红尘气息。
魔物、鬼物、妖物能祸害人间，图的就是人的阳气，经过他们吸收后，阳气凝成魔丹、妖丹。
人道修士没有灵根，无法像天地二道那般直接汲取天地灵气，故此只能通过所谓的“除魔卫道”，击杀这些妖魔鬼怪获取丹妖丹，进而通过修行功法，将猎取的妖怪内丹炼化成真气吸收，增进修为。
人道修士练气阶段最后的第九层，是将八条经脉打通连接在一起，让真气在体内形成大周天，让真气随心所欲，自动循环。
天、地二道的修士均是身怀灵根，他们在练气阶段，只需将天地灵气汇入丹田即可。
而人道没有灵根，也没有丹田的说法，又或者说，整个身体经脉就是他们的丹田。
人道修行进度缓慢，且在入门练气阶段十分困难，往往人还没修到筑基境，寿元还未有所延长，人就已经老死、或者在狩猎妖魔时被反杀了。
“练气五层，”叶不凡双目熠熠生辉。
宗门的老头告诉他，打通了全部经脉后，他就会恢复痛觉，变成正常人。
想到这里，叶不凡脸上燃起一丝狂热。
他望向前方层峦叠起的山海，目光变得坚毅。
痛，他喜欢痛。
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