薛辰旭再次沉迷进代码的世界无法自拔，而薛芷涵则躺在沙发上打游戏。
第二天吃过早餐，薛芷涵牵着薛辰旭的手，高高兴兴地去上跆拳道课了。
地铁上，薛芷涵拉着薛辰旭的白色道带，嘿嘿笑道:“不知道咱们什么时候拿下黑带。”
到跆拳道馆的时候，除了教练还没有人到。教练望着薛芷涵，哈哈笑道:“迫不及待地压腿了吗？很好！”
“我不怕疼。”
先是热身运动，拉伸一下身体，然后是压腿前的运动，薛芷涵还是很轻松的。
随后薛芷涵靠在墙边坐下，双腿慢慢张开，教练的双脚抵在薛芷涵双腿上，慢慢向前顶。
“疼吗？”教练耐心地问道。
“没感觉。”
随着双腿持续伸直，薛芷涵的小脸越来越痛苦。
“疼。”薛芷涵的小手放在了教练的小腿上。
“疼！教练，疼。”
“教练，会不会太急了，我妹妹很疼哎。”薛辰旭坐在一旁，是又害怕又担心。
教练满意地点了点头道:“疼就对了，忍着。”
“还有你，那边的栏杆，自己过去压。”教练指着墙上的栏杆。
“我，我。”薛辰旭不心疼薛芷涵了，不情不愿地慢慢朝栏杆走去。
不过薛辰旭还是很会偷懒的，腿伸在下面的栏杆上，趴在上面的栏杆上打着哈欠。
“你偷懒骗谁呢？不疼永远也练不好。”教练呵斥道。
薛芷涵已经慢慢适应了疼痛，小脸也逐渐放松，擦了擦脸上的汗水打了个哈欠有些无聊的时候。
“啊，啊！”
教练的腿再次往前顶了几分，薛芷涵只能趴在地上强忍着疼痛。
“你不能练，过去做几个俯卧撑，或者去站会军姿，反正你们开学也该军训了吧？”教练望着薛辰旭问道。
随着其他学员陆续到来，薛辰旭已经做了数十个俯卧撑了，小脸上已经满是汗水。
随着队伍站好，教练重新开始教基础的压腿运动和竖叉横叉。
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