“听明白了吗？”
“明白了！”
“很好！”
刘三刀满意的点头，继续说道：“洪拳有三百多年的历史，流传至今，形成了很多流派，别的我就不多说了，我练的是南洪拳，主要有虎、豹、蛇、鹤、龙这五种拳术组成！
这五种拳术各有妙用，其中虎形练骨、豹形练力、蛇形练气、鹤形练精、龙形练神。”
“简单来说，就是以形炼意，以意锻体，提升人身三宝，精气神，促进身体进化，超脱常人！”
“刚才切磋，我看你们空有力量，却不能很好的掌控，我这拳你们若是练好了，就能做到气随意走，收发于心！”
“下面，收心，好好看我演示！”
“虎拳，此形刚猛、能练筋骨劲力……”
“嗷……”
刘三刀吐气开声，似猛虎哮于山林，拳势刚猛，大开大合，如猛虎下山，势不可挡！
“再看，鹤讲轻巧、明角度攻守……”
一声鹤鸣，自白鹤展翅始，有休枝啄食之意！
接着龙形，龙拳一出，似苍龙飞天，有出云游腾之观！
蛇拳，气沉连绵、似草行急步之形！
猴拳，速度灵敏，似上树取物之态。
一套拳打完，刘三刀头上冒烟。
他问：“记住多少？”
同一时间，营房前，张初九收回目光，转身回屋。
众人闭眼回忆，剑莲闪烁，竟历历在目！
随即异口同声：“都记下了！”
“嘿，没想到你们这群废物，记性倒是不错！”
刘三刀有些惊奇，但这是好事，有个好记性，也省的他一遍一遍的教了。
他说：“那就练吧，拳法这东西，没有捷径，就一个字——练，沉浸进去，玩命的练，练熟了，练透了，炼到骨子里，这拳就拳成了！”
众人散开，开始“学”拳，一板一眼，练的还算周正，刘三刀提着一根笔直的木棍，摩挲着，来回巡视，看到谁不标准了，就用力抽过去，然后在咆哮声中，耐心的指正……
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