洪金沉吟道：“我先给你们演示一遍，让你们有个印象，再给你们讲解。”
说完这句话，他的双脚微微分开，与肩同宽，双手似虎爪般缓缓上提。
杨长风分明看到，在这洪金身前，有一条肉眼可见，约莫拇指粗细的白气凝聚，怒卷如一条龙般的纳入他的口鼻之中。
众人眼珠子瞪的老大，皆感受到周遭空气都好似被抽动，洪金人所在的地方，除了口鼻前方那极为明显的白气外，他身周也有一道道极细微的白气渐渐涌入体内。
“这吸气还能吸成这样？“杨长风暗暗咂舌。他也尝试跟着吸气，但只吸得眼冒金星，也没有出现那长条形的白气，显然是不得要领。
当洪金双手抬至眉间时，便缓缓的向下方挤压，胸腹微缩，屈膝，缓缓的扎成一个高马步的姿态。同时，他的口中也吐出一条似气箭一般的白气。
在洪金这双手下压的过程中。他的身体竟传出沉闷如虎般的咆哮。
震得空气都嗡嗡作响，众人脸色顿时一片煞白，杨长风乱跳的心脏，仿佛都在一瞬之间停滞了。
虎身为顶级掠食者，本身就存在着一种天然慑服万物的威严。
常人若是近距离听闻一声虎啸，很容易被吓得大脑发白，甚至晕过去都是有可能。
而洪金身体发出的震动，是由全身各处骨骼肌肉颤动汇聚而成，此刻便宛如真有一头猛虎在众人身前咆哮。
回过神来，杨长风额头已出了一层冷汗。
“这就是武者的气势吗？”
洪金并没有因为众人的恐惧而停下他的示范，在他将吸入的白气吐出一半的时候，十根脚趾紧紧抠地，双腿内扣，腰腹，乃至全身都收缩，闭气，不再喷出气流。
同时双手微微分开，缓缓向两侧拨去，似乎划船般，全身都紧绷了起来。整个身体竟给人一种沉重至极的感觉，仿佛是一座铁山般不可撼动。
数息后，才将余下的白气似箭般吐出，他继续缓缓的吸纳白气，吐出白气，一连演练三次后才起身。
洪金微微一笑道：“这便是金钟罩的呼吸吐纳和桩法架子，降龙伏虎，吸如龙吸水，呼如虎咆哮，在这一呼一吸之中，体悟丹田内的一团先天之炁。
每个人生来便有先天之炁，我们习武之人。就是要练就这一口先天之气，先天之气强则身体强，百病不生，长命百岁。
而我们这金钟罩的入门阶段便要在这一呼一吸之中感受并壮大丹田中的那一团先天之炁，现在我来给你们讲解如何呼吸吐纳。”
洪金接着便开始了讲解。
杨长风一边回忆方才洪金的动作，一边细细的聆听，同时尝试呼吸吐纳。
众人见状也纷纷尝试着跟随模仿。有洪金这个张家护院讲解指导，杨长生的心中对于这呼吸的理解也在加深。
吸如龙吸水，呼如虎咆哮。
杨长风按照洪金的桩功动作，尝试修炼，动静之间，仿佛负上了千斤重物，一趟下来，杨长风感觉全身都火热了起来，连带着身上的淤青都被化解了些。
口鼻之前出现一道极细微的气流，他的身躯也隐隐传来极细微的颤动。
虽然远远不如洪金那般声势浩大，但他也成功的感受到了丹田中的那一团先天之炁。
丹田内的那一团先天之炁好似一只无形大手，将杨长风全身活动产生的热量都锁住，汗毛炸起，毛孔紧闭，四肢，躯干，仿佛五张被拉紧的大弓。
丹田仿佛水壶一般，随着他的一呼一吸，那一股股热量便似水一般倒入容器，被转化为一缕缕的先天之炁。
杨长风活动了约莫5分钟，顿感全身疲乏，再也锁不住这全身的热量。知道这是达到极限，也不强撑，当即停了下来。
杨长风有种奇妙的感觉，他的力量好像增强了很多，仿佛举手投足间，全身都在发劲。
当然，这并不是真的力量变强了，而是勾动了先天之炁，将原本各自为战的身体各部位统一成了整体。
“难道我是个天才？”杨长风暗暗惊讶，随即便想到他的金手指作用是突破无瓶颈，所以入门也没有瓶颈。
姓名：杨长风
寿命：50
境界：练力
武学：金钟罩（入门）
武道第一境锻体境，分为四个层次。练力，内壮，神力，神勇。
杨长风此刻入了门，成功跨入武者的门槛，成为练力境武者。
而周围的马夫们此时都是抓耳挠腮，搞不明白这桩法怎么站。
小半个时辰过去，也只有部分人掌握了窍门，渐入佳境。
洪金淡淡的道：“接下来这几天的同一时间，我依然会在这里，传授其它金钟罩的桩法。”言罢折身离去。
洪金可不在意这些人是否能够领悟这金钟罩的奥妙，能学会就学会，不会拉倒，他传授这金钟罩也只是一时心血来潮。
杨长风既然入了门，知道自己从零学起东西都没有瓶颈，自然不会放过这样的机会。
几天下来，金钟罩的其它桩功，如双鹰齐飞，霸王敬酒，青龙摆尾等，杨长风也都学会了。
时间来到第七天，清晨，此时来到这里的只剩下了杨长风一人，其它人要么无法掌握前几天的桩功，要么嫌太累，干脆不练。
洪金上下仔细打量杨长风，笑呵呵的道：“这金钟罩的桩功我都已经教完了，你还差一样东西。”
说着，洪金从怀中拿出一张纸条。
“壮阳汤！”
接过纸条，杨长风迅速辨认出这是一张药方。
洪金笑道：“阳气旺盛，则修炼金钟罩事半功倍，这壮阳汤便可增长你的阳气，只不过上面的药材对你来说可不便宜。”
洪金本来已经传完金钟罩，但见到杨长风这几天刻苦修炼，跟其它人的懒散有着天壤之别，不禁有些欣赏。
而这壮阳汤的药方对于他来说已经没有用处，干脆也一并传给杨长风。
闻言，杨长风眼前顿时一亮，能够加快武学功法修炼进度的东西绝对很珍贵，而洪金竟然就这么交给了自己。
这无异于天降富贵，杨长风不由得感激道：“多谢洪前辈。”
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