当然，世界上古印度瑜伽有着悠久的历史，也产生了神奇的效果。印度瑜伽不能与内部武术相提并论，因为内部武术的难度更高，但印度瑜伽处于较低水平，因此古印度瑜伽的练习者更多。当然，全世界绝大多数的SS级修炼者，也就是说，都是宗师境界的高手，都在修炼内武。
“一旦达到宗师境界，就可以超越人类的身体极限。”滕青山忍不住笑了。
内武的极限，就是能够完全掌控每一块肌肉。
至于宗师境界，极限就是能够控制和运用全身肌肉、血管和骨骼的所有能量。这就是为什么一个宗师职业者，尽管身体和别人一样，却能发出更强壮的拳头。
“稳扎稳打，一步一步。每天练习\u0027三姿\u0027、\u0027五行拳\u0027、\u0027十二式\u0027，会逐渐强化骨骼，提高静脉韧性，增强肌肉密度，但这个过程太慢了。滕青山大声叹息道：“幸好我的导师教了我星一武最强的秘技，叫做\u0027神虎形法\u0027。
中国有各种各样的内武术。除了三大内武外，还有八卦掌、五行拳、洪嘎、通贝拳、永春拳等诸多武技。
可是，为什么星一武功、八卦武、太极武术能被称为“三大内武”，而其他武技却处于较低水平呢？
难道是因为其他种类的武技达不到宗师境界吗？其实不然，其他宗门也培养过宗师，而且修炼者很多。
真正的区别是宗师之间的区别！
三大内武宗师，通常比其他内武宗师都要强！在其他内武中，达到宗师境界后，要通过修炼一步步提升自己。不过，“三大内武”的每个宗门，都有自己特殊的秘技，只有达到宗师境界后才能学会！
秘技可以快速提升高手的能力，只有达到宗师境界的人才能修炼。
分别是邢逸武技的秘技【神虎形态术】、太极的秘技【黑龟巨石】和八卦掌的秘技【龙鲤升天》。
《神虎形术》是明代邢义武道宗师纪继克流传下来的。传说吉吉克宗师养了一只老虎，甚至和它睡过。经过长时间的观察，在一百岁那年，他终于创造了这个超越古人、惊艳同时代人的秘技。
说到骨头，虎骨是最有名的。虎骨酒最能滋养人类。借此，可见虎骨的威力。
修炼“神虎形术”，就像变成了一只老虎。它提高了骨骼和肌肉的韧性和密度。
要修炼\u0027神虎形态术\u0027，必须达到宗师境界，掌握十二种形态的虎形。这样，就可以修炼“神虎形态术”。这套秘技，只有星一武宗的核心弟子才能学会。
“我们先试试吧。”
滕青山突然弯下身子，像一只人形的老虎一样躺在地上。尽管躺在地上，但只有他的手和腿接触地面，而他的其他身体部位甚至没有接触地面。他体内的肌肉连一点点都不能颤抖，他还需要控制自己的呼吸和内在的力量。
有时，他的背部会略微拱起，有时会弯腰。他的脊椎就像一条大龙，上升又低飞。
在脊柱的升降过程中，他的手脚肌肉也在运动。
呼吸和内力的运动必须与身体的运动完美配合。
力量从十指的指骨蔓延到手臂骨骼，从一个骨头传递到另一个骨头，蔓延到全身。他的呼吸引起了他器官的运动。内力的强大能量让他的骨骼和肌肉都在颤抖。滕青山不断的调整，尽力达到\u0027神虎形术\u0027中记载的状态。
这些动作看似简单，但实际上却极其复杂！
这比修炼整个\u0027十二式兴一\u0027还要难。在细节上，一个呼吸错误会导致错误的结果，控制内在力量的微小错误也会导致错误的结果。
将进行无数的实验和调整！
身体的运动，呼吸和内在力量的功能，肌肉和骨骼的控制......
通过许多组件的配合，一次又一次地调整，直到它变得完美。
“呼呼噜”滕青山的全身居然开始发出类似老虎鼾声的声音。他们不是真的打鼾，而是关节颤抖和相互撞击的声音。
“一种非常奇妙的感觉。”
滕青山感觉自己仿佛变成了一只躺着睡觉的老虎。刚开始的时候，他还需要用身心劳作和劳作，刻意控制所有的肌肉、骨骼、呼吸、内力等等。但是，现在他自然可以进入那种状态。
他全身发麻，骨头发痒。
这就是感觉。当他开始训练自己时，这一天在不知不觉中过去了。
“哈依。”滕青山起身。感受着全身的力量，眼睛不由自主的亮了起来，“没想到一天的修炼，竟然会有这么大的进步。我的身体素质至少提高了百分之十到二十。滕青山能明显感觉到进步的多少。
他也知道，通常，当一个人刚开始练习时，进步是最明显的。一个人继续练习的时间越长，随着时间的推移，改进的数量就越低。
“季继可创造的神虎形态术，果然厉害。动作看似简单，实则极其复杂。它只是基于沉睡的老虎的动作，但它比十二种形态中的老虎形态复杂十到一百倍。身材和动作，呼吸的配合，内在力量的表现，对肌肉和骨骼的控制，一切。不知道季珂实验了多久，才能够创造出这个秘技。
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