而这种堆积在身体精神中的“负能”，只有停止修炼，外加充足的睡眠和休息，才能缓解，并慢慢恢复。
境界越低，这方面的耐受性就越低。这才有修炼需一松一紧，张弛有度的说法。
一个很常见的现象就可说明此事，练气修士几乎不存在长期闭关不出的现象，而筑基、结丹境界的修士，修为越高，越喜欢长期闭关。一次闭关就是三五个月，甚至三五年都不稀奇。
难道，练气修士不想一次就闭关几年么？
现在的他，一次修炼，水养诀运转十个周天，便是极限。
“听说灵茶有洗涤身心之效，可以提升修行效率。
不知道真实情况如何，以后有机会一定要试试。”
看着面前一根木柴，孟周忽然以掌位刀，一掌劈出。
“咔嚓”——
木柴应声而断，孟周却不甚满意的摇了摇头。
只因木柴断裂处纹理参差，完全没有锋利刀刃劈过去的光滑。
他又以指做剑，向一截木柴刺去，木柴只是发出“咄”的一声空响。
若是指剑有成，轻易就能将面前木柴刺出一个窟窿。
咔嚓、咔嚓、咔嚓——
咄、咄、咄——
而后，灶前开始交替发出这两种声音。
……
中午。院中。
正在水缸里认真做着高抬腿的孟周仿佛顿悟一般，有关度水步的种种灵感在心中迸现。
他对度水步的掌握以肉眼可见的速度上升到了一个新的高度。
原本，水线在他小腿中段位置，随着这些领悟，他的身体在水中缓缓拔升，最后，稳定在脚踝之上七八公分的位置。
双腿交替的速度也降低了许多，频率和随意散步也差不多。
【度水步大成：0/80】
而这，还不是这次提升的最大改变。
孟周没在水缸中做原地踏步，而是在水缸这方寸之间随意游走，双手时而如刀劈斩，时而如剑挥刺。
他的注意力几乎全放在了双手之上，完全没留意脚下行动，但他的身形依然被至柔的水面稳稳的托住，没有一点要下沉的样子。
这一刻，不需要他刻意留心，大成境界的度水步似乎化入了他的本能之中。
而他在水面每多停留一刻，大成度水步的经验便会稳定+1。
孟周对此，却并没有怎么留意，全部注意力都集中在了双手十指之间。
同时修炼指剑掌刀和度水步，身体、法力的消耗都变得更大，也更容易疲累，孟周中途也曾休息数次。
终于，在落日熔金、暮云合璧的一刻，孟周如剑一般刺出的一指，一股锋芒剑气从指尖刺出，飞出十米才溃散消失。
“终于入门了。”孟周心中一喜。
【指剑掌刀入门：1/20】
“我就说这门武技的入门怎么比度水步要困难许多。”
度水步入门经验值是10，而指剑掌刀却是20，若以此作为判断依据，指剑掌刀的难度是度水步的两倍。
不过，通过试验，这门武技的升级难度却并不比度水步高。
度水步的经验增长方式是每成功使用一刻钟便+1经验。
而指剑掌刀则是每成功使出一次“剑气指”+“旋掌刀”就+1经验。
若非这两者，特别是后者特别吃法力，练气一层的他交替使用两轮就不得不停下来恢复回气，以至于耽误了太多时间，若是有源源不断的法力做后盾，孟周相信，自己能够一口气冲到顶。
即便如此，当他结束这一天的武技修炼，吃完最后一顿饭，回到静室之时，指剑掌刀也已从入门晋入初成。
【度水步大成：20/80，指剑掌刀初成：1/40】
第二日。
当孟周结束一天修炼，展开个人信息面板时，又有了新的变化。
【度水步大成：60/80，指剑掌刀初成：30/40】
第三日。
这天，老三徐磊带着两个帮众送来了许多生活物资。
他并没有与他多说什么，只是随意问询了两句就让他离开。
可以明显看出，他在离开时有些心事重重。
他的到来，并没有扰乱孟周的修行节奏，很快，他就再次沉迷于修炼，无法自拔。
两门武技都在这天有了一次不小的突破。
孟周对度水步的掌握更进一步，从大成晋入大师，水线退至脚踝处。
指剑掌刀也从初成晋入小成。
【度水步大师：20/160，指剑掌刀小成：20/80】
第四日。
经过这几日的尝试，对于度水步和指剑掌刀这两门武技，孟周更加的得心应手，甚至有暇在不耽误两者进度的同时做更多尝试。
因为时间和体能的关系，度水步每日经验最多+40。
因为体能和法力的关系，指剑掌刀每日经验最多+30。
但这却不是他精力的极限。
在饭间，在休息的时候，他甚至有暇琢磨龟蛇劲的种种运劲技巧，并成功在进入静室修炼之前完成龟蛇劲的入门。
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