第三十天，灵体依旧一如既往的走向老爷子那里培育树苗，随后便走向风灵那里……
这次风灵见灵体走来，平静中带着些许的兴奋呼唤着灵体，随后风灵便又开始了修炼……
这次风灵以五者并行的状态完整的跑完了两百米，用了十几秒左右。止步也能完美止步。
而这时候的风灵只是单纯的把气传到自身的双腿，并没有将其充分利用，所以灵体并没让她休息，继续修炼……
灵体这次提醒她还有成长的空间，两百米也只是为了能让她适应自身五者并行的状态，真正要让她能独立又统一的思考还需要再进一步提高她的速度。
所以灵体让她多去感受自身的状态，便站在了离风灵五百米左右的位置。风灵也继续一如既往的朝着灵体的位置跑去，她只要多往自身刚掌握的平衡点放一丝的注意力，她都会打乱五者并行的状态，更别谈什么成长了，所以风灵便又继续开始自己琢磨。灵体见状也没去打扰她，就这么走向金石那里。
此时的金石也在自己琢磨着动作，等灵体走近后，两人打招呼，随后便又开始对练。
虽然昨天灵体已经告诉过金石要去多去注意灵体的动作，金石在这一个月左右的修炼中养成的对自身动作的注意也不可能一瞬间就放到灵缇身上，所以金石并没有多大的改变。
此时在金石的意识中，眼睛只是为他提供视野的工具罢了，并没想到能从中获取些什么信息，而灵体要做的就是在他完全养成固定思维之前让他意识到要观察对方的动作才能破局，而不是一股脑的只注意自己的身体，凭着感觉去攻击。
灵体就这么和他对练了一上午，中间也停顿休息了一点时间，灵体在这一点时间里也会对他说让他多注意灵体的动作，随后便去风灵那里。
这次的风灵只是在静思，不过毕竟她的惯用肢体时双腿，所以她如果不活动起来去感受自己双腿活动时带给自己的感受，她也很难意识到成长的因素。
灵体并没有急着给她说明，见她静思也没打扰她就这么又走向金石那里。
随后灵体又与金石开始了对练，这次金石也已经开始主动的去注意灵体的动作，然而他一旦把注意力放到灵体的动作上，他自身的动作也就会放慢一些。灵体见他动作放慢也把速度放慢了一些，让他先熟悉这种思考的感觉，再去根据他的动作去调整自己的应对方法。
金石刚开始注意灵体的动作感觉很别扭，所以经常会把注意力又放回自己身上，这时候灵体也会提高动作的速度来增加他的压力，来让他意识到他把注意力放回自身并不能让他好受。灵体在与金石对练的期间，也没有任何言语，单纯的以身体活动来引导对方。
金石在这一天的对练中把注意力放到灵体身上的频率也高了一点，不过他依旧会在自己身体攻击到灵体之前会去注意自己究竟有没有打到灵体，这也会打断他对灵体动作的注意。
而灵体由于一直往后躲，所以金石的压力其实一直都很大，攻击一个几乎攻击不到的目标，身体受到的负反馈要比精神要快一些，而身体受到的负反馈也会带给精神的压力，从而剧增金石修炼时的负担以及疲劳感。
对于金石这种不喜欢动脑子的来说，奖励式锻炼只会消磨他的意志，所以灵体并没有让他攻击到自身，因为他一旦能攻击到自身就会得到正反馈，而灵体要做的就是让金石在极端压力的情况下去自己发掘自己忽略的点，这对他来说压力也是庞大的，不过并不是毫无可能。
回到正午，灵体去风灵那里时，看到风灵在自己跑动着，于是走向她，继续在五百米开外的位置让风灵跑向他。
风灵这时候也终于用上了在修炼止步时的对气的速传，所以风灵的身体也显得有些迎刃有余，不过她并没有坚持到终点，跑了三百多米。
灵体第一次让她说自己跑了多少时间，风灵虽然心有疑惑但还是说道二十三秒，分毫不差，看来确实已经快要演化成本能了。不过她对自己的双腿的状态并没有摸索到位，所以她的速度此时也比较慢，应该说十分慢。
她现在就相当于把自身所有的气一股脑的全往自己腿上传，也不考虑自己的双腿能不能经受得住。而她过多的往双腿上传气也会影响她的速度以及身体状态，不过即便是身体状态受到影响，她这时候的速度也比没把气集中到双腿要快一些。
在这之后，灵体也继续让她在速跑过后说出她自己速跑用的时间，而因为灵体需要她主动报时，这也让她不由自主的把注意力放到了计时上，打破了她的五者并行的状态。
随后风灵满脸愠怒的指责灵体，怀疑他就是故意的，不过灵体并没有多去解释，继续让她跑。而风灵也吸取了一些之前的教训，所以她也没有多反驳什么，就这么继续开始了速跑。不过她要求今天要自己跑，等明天灵体来她那里的时候，她一定会让灵体大吃一惊。灵体平静的回复：“很期待那时候的到来。”
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