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囚笼吸水

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第112章 锻炼

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“学弟,你先不要拒绝。回我房间说。”刘倩拉上陈飞的手,就朝着电梯走去。

陈飞被柔软的手抓着内心荡漾。

很快两人来到刘倩房间,关好房门。

“陈飞,你要怎么同意带我去大都会呢。”刘倩放开了手,坐到旁边,做了一个斜着支撑的动作,显示优雅身姿。

“我同意了,刘倩学姐,我就先走了,我还有点事。”陈飞说完就要打算离开了。

刘倩立马上前抱住,陈飞

“要不我们继续聊一聊。”她说道。

陈飞一把甩开,

出门而去。留下一声

“学姐我先走了”

陈飞回到房间。

松了一口气。

“陈飞,你回来了啊。”

马娟儿说道。

“嗯。”

“我把你后台上我觉得能处理的都给处理了,你看下有什么问题没有。”陈雪说道。

陈飞坐到笔记本前面的椅子上。

看了起来。

看了一会说道“没有问题,你处理得很好,学姐。”

“那就好,我还担心呢。”陈雪说道。

陈飞看着两人收拾着东西好像要出门的样子。

于是问道“你们要去哪里啊?”

陈雪拿出两张券道“我在桌子上看到了这两张女性spa优惠券,所以打算去体验一下。可惜只接待女性顾客。”

“陈飞你就在房间休息吧。”马娟儿有些不好意思的说道。

“走了,娟儿”陈雪开了房门。

陈飞看着两人扭着身子出了门。

突然有点后悔刚才拒绝刘倩学姐了。

不过她还有男友这个,陈飞心中过不去那一道坎。

看了下酒店手册。

看到上面介绍的有个健身楼层。

干脆去健身好了。

陈飞发了个信息给马娟儿。

拿上房卡和手机就离开了房间。

陈飞坐着电梯来到健身楼层。

这里还有个泳池。

水很清澈。

里面有几个游泳的。

陈飞先找到前台要了一份储物柜子的钥匙。

把东西放了。

然后戴上钥匙圈。

开始了锻炼。

先是跑步机热身。

接着就是竞走机器,

锻炼腿部肌肉。

看到有个练习出拳速度和准确装置的吊球,就从前台拿了一副简单的拳套试了下。

回忆了一下记忆里的拳击套路。

慢慢的一点点找回感觉。

几分钟后,陈飞已经可以打出各种流畅的连击了。

而且吊球,连着天花板还有地板,两边拉扯着,回弹速度快,并保持在一定的位置。

质量又比沙袋轻。

陈飞熟悉后打得很痛快。

开始给自己加上难度。

开始锻炼带着步伐的攻击。

腾转挪移,开始不熟练,在良好的身体素质下开始顺畅起来。

于是在健身房的人们就很快看到,一个小伙子,在走着步伐练着拳击。

攻击不停。

陈飞把球想象成一个人,不停地游走着击打着。

他可以连击30多下。

这已经很了不起了。

陈飞来回几次后,身体终于开始出汗。

身上也出了暖暖的感觉,帮助他缓解疲劳。

找到旁边的饮水台,喝了一些水。

做了一些拉伸动作。

缓解肌肉僵硬。

接着继续开始锻炼拳击。

动作也越发的流畅起来。

很快旁边的人就看到一个出拳快速准确,不停游走击打的人。

吸引了一些人看陈飞锻炼。

陈飞这次持续时间更长。

他挥手击打,摆拳,手肘击打,回身抽击,上勾拳,下勾拳,寸拳,左右连击。

后面旁边的人看到的只是陈飞不断出拳的残影。

“哇哦,功夫,龙国功夫”有个外国人说道。

陈飞持续了一会,又打算休息了。

很快就被健身房几人围了起来。

陈飞也一一应答。

有人还要求合照,陈飞也同意了,顺便还加了好友。

一会过后人就散开了。

陈飞继续锻炼拳击。

这次打击没有之前快,但是更加有节奏感。

挪移幅度更小,爆发力变得更强。

陈飞身上出现了凌厉的气势。

击打力度也开始重起来。

之后陈飞锻炼一会之后又休息一会。

接着去前台换了全包的拳击套,换下简易拳击手套。

开始击打沙袋,锻炼手感。

开始发力有所缺失,陈飞打的不轻不重的。

慢慢找到了手感,以及合理的发力方式,开始一下下的重击拳击袋,发出砰砰砰的声音。

吸引周围人的注意,有的还拍了照片。

陈飞也不管他们。

继续锻炼拳击。

然后试着把步伐加入攻击中,借用身体的重量来加深拳头上附着的力道。

开始不怎么流畅的步伐,在一会的锻炼之后,开始找到了击打沙袋需要的发力方式。

拳头出击配合着步伐,攻击力量增加了。

接着就是连击了。

陈飞不断的尝试终于找到了适合自己的节奏和发力。

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