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第123章 石军谈中医

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二是注意休息,但不要长期卧床;对于大病初愈的人而言,保证充足的睡眠和休息时间是非常重要的,有益于元气的恢复。但也要避免长时间卧床不动,休息充分的情况下还可以多出去晒晒太阳,有益人体维生素的吸收。

三是适当运动,不要过于懒散;大病初愈往往体能较差,容易疲惫,但此时要避免过于懒惰,光补而不消耗,否则很容易虚补。此时可以选择一些较为缓和的运动,适当锻炼不仅能够促进营养的吸收,还能增强体魄,扶助正气,加速健康的恢复。”

赵志强点点头,说道:“做到这三点并不难。”

石军说道:“其实,我认为当前你最应该防备因受寒而致病。因为现在正值冬季,宁都的气候相当寒冷,寒邪为病开始成为主要的趋势。尤其是你刚刚手术过,身体处于比较虚弱的状态,假如五脏受寒,就会导致人体的多种机能下降,还会诱发多种疾病。所以,你一定要注意保暖。”

我确认了石军的说法:“是啊!到了冬季,一不小心就会着凉感冒,然后就是打喷嚏、流鼻涕,没有个十天半月是好不了的。”

石军接过了我的话:“是啊,咱们正常的人受凉感冒后可能也就十天半月就可以恢复,但是如果身体本来就有问题的人受凉后情况可能会比较严重。首先是如果心脏被寒邪侵袭,就会导致凝滞,从而影响其他脏器。其次,如果肝受寒就会出现筋脉关节的冷痛;此外肝和胆互为表里,还会出现什么胆小易惊的症状;比如晚上睡着觉了,一点声音就容易被惊醒,平时也感觉怕点什么事儿,有一种担心害怕的感觉。无外肺如果受寒,就会流涕,或者有些病人会表现出痰多。第三,脾如果受寒,就容易生湿;因为咱们这个脾胃,它要把咱们食入的这些食物、水果等,把它运化成这个营养物质;就像咱们这个电饭锅一样,加上水加上米,然后给它点温度,那么它才能把这个饭煮熟;脾受寒之后会影响它正常工作。第四,肺如果受寒,就会流涕,或者有些病人会表现出痰多的症状;肺有运化水湿、疏散痰液的作用;如果肺受寒了,功能下降了,那么这个水湿就运化不出去了;功能如果下降了的话,痰和鼻涕就会增多。第五,肾如果受寒,这个就更严重了,肾为一身阴阳之根;肾阳气如果受损的话,则百病丛生。肾阳是可以温煦其他的脏腑的阳气的。”

石琳笑着说道:“石军,让你这么一说,我明天就要开始加衣服了,一切以保暖为主。从明天开始我的原则就是:以温度为主,以风度为次。”

我们几人听了,都哈哈大笑起来。

赵志强很认真地向石军问道:“你刚才说的那个当归补血汤,你应该会调制吧?”

石军扬了扬头,说道:“这个方剂我在老家时经常调制,非常熟悉。”

赵志强接着问:“除了这个,在饮食方面应该注意什么?”

石军想了想,说道:“我觉得,接下来的日子里,你除了服用当归补血汤外,在饮食方面还应该把粥和补这两项作为重点。

先说药粥,如近期你的肠蠕动正常,无腹胀的感觉,此过渡期为术后食疗的关键时期,你由于手术创伤,常伴有全身无力、食欲不振、贫血、消瘦等现象,就要辨证采用药粥疗法,注重健脾养胃,助阳滋阴以增强机体的抗病能力,促进肠功能恢复。

药粥首选粳米,其味甘淡,其性平和,亦可选用大米和小米,大米易于消化,调和养胃,小米营养丰富,滋润脏器。例如,若食欲不佳,神疲倦怠,伴有便溏、舌淡、脉弱者多为脾胃虚弱型,可以山药、白术入粥,自古以来山药就被视为物美价廉的补虚佳品;白术能除湿益燥,和中益气。

若术后面色晄白,畏寒喜暖,舌淡、苔薄白则为阳虚,可加肉苁蓉、鹿茸、菟丝子等,术后血虚者可加阿胶、当归、大枣、熟地黄等。若术后潮热盗汗,虚烦失眠、口干咽燥、便秘、舌质红、少苔、脉细数者多为阴虚型,可以枸杞子、桑葚入粥。

至于吃什么补品能够很快的帮助人体恢复健康,首选之物就是乳鸽了。鸽子是禽类唯一的无胆动物,肝脏中储存着丰富的胆素,血液中含有丰富的血红蛋白,骨骼中有大量的软骨素。这些特殊的营养成份,对调节人体大脑神经系统,改善睡眠,增进食欲,帮助消化,激活性腺分泌和脑垂体分泌,以至全面平衡人体机能,调理并强壮身体,有着特殊的食疗作用;更重要的是,它有益于人体能量的储存和利用,维持肌肉和神经系统的正常功能,改善心肌收缩和凝血功能。

其次,就是黑豆了。黑豆是各种豆类中蛋白质含量最高的,比猪腿肉多一倍。它含有的脂肪主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸,其中人体需要的必需脂肪酸占50%,还有磷脂、大豆黄酮、生物素等。中医认为,黑豆性平味甘,有润肠补血的功能,术后体虚血缺患者食用可加速伤口恢复。”

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