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第71章 日渐适应

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遭受惩罚和训斥的两人,无精打采的回到了家,在门口相遇后,默契的相对苦笑了一声。

程橙任由自己的身体软倒在沙发上,早上被带她的师傅训斥,又忙碌了一天,精力都像被抽干了。

叶凌黛同样瘫倒在了沙发上,她今天的训练可比昨天艰苦多了,到现在身上还绑着沙袋呢。

“小黛,明天记得叫我起床,我怕自己起不来。”

“好,我会的,黎教官给我补充了一条新的训练项目,早上不许坐车,只能跑步去营地。”

叶凌黛想到要跑步去营地,就打算天不亮就起床,两地的距离有六公里左右,早早地起床,应该不会迟到。

“小黛,你也太惨了,我突然发现被训斥几句也没什么了。”

程橙原本还郁闷的心情,奇迹般的变好了。

今晚,两人还是睡在了一张床,主打的就是多一个人叫醒自己,睡前更是零交流,很快她们的呼吸开始变得平稳绵长。

清晨的第一缕阳光刚刚照到房间里,程橙就看到叶凌黛已经起床了,正在捆绑腿上的沙袋。

“你起的真早,都收拾好了吗?”

叶凌黛点点头,正好程橙醒了,她也不用叫了。

“我先走了,你可要快点起床,小心迟到了又挨批。”

叶凌黛已经收拾妥当,最先下了楼,就看到程毅正在吃早餐,前两天起的晚都没看到。

“早啊,程毅哥。”

打了声招呼,叶凌黛就要出门,却被程毅叫住了。

“我煮的有鸡蛋和白粥,着急的话拿两个鸡蛋再走。”

叶凌黛有些迟疑,还是拿了两个鸡蛋,道了声谢就出门了。

鸡蛋还是热乎的,叶凌黛边吃边走,心里却想着要怎么报答程毅的收留。

以身相许她从未想过,最好的报答应该就是以后攒了钱,把连日来的房租和伙食费交给程毅。

原本还想着这个月挣些钱维持生活,如今黎夏帮她训练身体,自己也没有理由问对方要工钱。

叶凌黛现在的情况就是一穷二白,早上和晚上的伙食靠程毅,中午的伙食靠黎夏,欠下的人情日后是需要还的。

胃里的食物消化了一些,叶凌黛尝试着慢跑,凭借着记忆慢慢靠近营地的位置。

在距离营地只剩下一公里时,她直接开始加速,快跑着到了营地的门口,

门口站岗的士兵认识叶凌黛,双方打了个招呼,就放她进入了营地。

这一次,叶凌黛整整提前了二十分钟,到的时候并没有看到黎夏的身影。

二十分钟的时间她自然不会浪费,直接原地做起了俯卧撑。

黎夏来的时候见到的就是这样一幕,少女沐浴在阳光下,每做一个俯卧撑,脸上的汗水就会落下来一滴。

察觉到来人后,叶凌黛停止了动作,抬头看向了黎夏。

“黎教官,我已经做了两百三十个俯卧撑了!”

“不错,比昨天有进步,不要停,继续做,突破自己的极限。”

原本还想站起身的叶凌黛,只能再次动起来,嘴里还喊着做俯卧撑的次数。

殊不知,在她看不到的时候,黎夏露出了一抹赞赏的笑意。

别人的督促终究是外力,只有叶凌黛自己督促自己,她才能进步飞快。

很快,叶凌黛的体力已经跟不上了,不得不停止了俯卧撑训练。

黎夏声音悠悠的传来。

“这次做了多少?”

叶凌黛有些不好意思。

“两百五十个,这个数字我不太喜欢,下次肯定能超过这个记录。”

休息了十分钟,仰卧起坐走起,黎夏给叶凌黛压着腿,这次的目标不少于两百个。

体力恢复一些的叶凌黛,靠着毅力做了两百一十个仰卧起坐,这样的成绩已经很不错了,至少比昨天强。

今天的训练强度提升了很多,在做完跑步、俯卧撑、仰卧起坐后,悠悠球的训练必不可少。

叶凌黛一直紧盯着悠悠球的攻击轨迹,从刚开始的完全中招,到现在已经可以躲避四分之一的攻击次数了。

除此之外,外加拎重物扎马步、难度系数增加了很多,如果不是黎夏受伤不方便,可能就会亲自上场教叶凌黛格斗。

不过,虽然黎夏不能亲自教,却可以找人来教,上次来送西瓜的那个士兵,就被找来当了临时陪练。

所谓吃人嘴短,拿人手短,这名士兵吃了黎夏的西瓜,自然会愿意过来帮忙。

这么说只是场面话,真实却是黎夏是副队长,绝对不能得罪,三人也都是心知肚明。

好在这个士兵是擅长格斗的,一直引导着叶凌黛怎样攻击和防守,对战真人,远比一些器材训练进步的要快。

士兵的拳头不重,打在叶凌黛身上依旧有些疼,反观叶凌黛几乎使出了全力,却连士兵的身体都打不到。

旁边的黎夏也没有闲着,一直观察着战况,看出了很多叶凌黛身上存在的问题,分析出了她的优势和劣势。

中场休息时,黎夏就将自己的分析告诉了叶凌黛。

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