户亚留市，狭小的出租屋内，穿着白色背心的东方烈紧闭双眼。
只见他沉腰坐胯，脚踩八极两仪桩，双手一上一下立在胸腹之间，做出怀抱婴儿的架势，胸腹蠕动，鼻腔发出细密的呼声。
随着他鼻腔的呼动，全身的劲力震荡，从颈椎出传到四肢百骸，骨节肌肉也随之颤动，有规律的震荡出“哼！哈！”之声。
两种细密的声音不断交织，类似次声波刺激身上的每一个部位，深入骨髓之中，潜移默化的改善他的体质，增强他的身体的掌控。
他所练的“哼！哈！”二音可不一般！
一门完善成体系的武学，分为养、练、打、杀四个方面，以及相关配套的秘药辅助练武。
养法是修养身体的法门，配合秘药修养身体防止体内暗伤，他所练的内壮神力八段锦、蛰龙睡丹功就是典型的养法，一个内壮，一个睡眠。
打法顾名思义就是对敌打架战斗的法门，杀法则是战斗的秘术和杀招，比如形意门的龙蛇合击。
在这四个方面中最重要的莫过于练法，那是熬炼身体和提升身体素质的法门。
他所练的十三太保横练，原理就是通过拍打身体，让细胞自己恢复，强化身体容易受伤的罩门，提升抗打击能力。
“哼！哈！”二音，作为八极拳术练到高层境界化劲的练法，
能够深入到骨髓，洗髓换血！
在国术武道中，分明、暗、化、丹、罡、神六个境界。
其中武圣孙禄堂在《拳意述真》之中，就曾说过明、暗、化的三种练法：易骨、易筋、易髓。
明劲易骨，筑基壮体；
暗劲易筋，筋长力大；
化劲易髓，洗髓换血；
骨骼是人体的根基，如果没有骨骼支撑，人只能软塌塌的成一坨，骨骼不坚硬，打斗不成，反而自己都被反震力弄的骨折。
所以，在国术武道中，对于骨骼十分重视，练武第一步，就是从人体骨骼开始打好基础。
之后再锻炼筋、髓、血......一步步修炼，循序渐进，开发人体的潜能。
不过在这之中，最重要的莫过于洗髓。
因为洗髓有个最重要的作用，那就是改善人的资质。
形容一个人身体强壮，往往就看他气血旺不旺盛！
每个人的身体天赋资质不同，有的人天生体魄强大，气血旺盛，有的人天生体弱多病，气血衰弱。
而气血中的血便来源于骨髓造血，在锻炼骨髓后，人的身体素质也会逐渐增强，就算一个瘦弱的人，练到最后，也会体魄强壮如老虎，练武资质强大。
练髓之法，乃是补全人体体魄气血的先天不足的逆天改命之法。
因此，自古以来，洗髓的秘法在各门各派都是不传之秘！非真传不得传授！
最出名的莫过于少林的至高经文《洗髓经》，和尚整天打坐念经，不活动血脉，身上不长痔疮，也不得腰肌劳损等症状。
根本就在于念经之中，用上了劲，全神贯注，音节震荡了骨髓，达到洗髓换血的地步，每念一遍经文，都是在洗练骨髓，长久下来，不仅身体不会生病，反而越来越强壮。
《洗髓经》与八极拳术哼哈二音，终究殊途同归。
此外，他所学的形意拳、太极拳和劈挂掌中同样有虎豹雷音、钓蟾劲、白猿啼等洗髓之法，都是同样的原理，不过他暂时并没有练，只专攻八极拳的虎豹雷音。
毕竟一架通，则百架通，一架不通，多练无用！
在《莎木》世界，他就曾看过许多自以为练出技巧，却没有练法的花架子。
练拳不练功，到老一场空，拳打的花架子再好，没有练到易骨、易筋、易髓的功夫，终究只是浮于表面。
古人说，把功夫练到骨子里，说的就是洗髓。
功夫练不到洗髓，说明功夫还练不到家。
当洗髓练到极致，化劲到达巅峰，那又是另一番天地。
那便是：一羽不能加，蝇虫不能落！
化劲巅峰高手，劲力遍布周身，感知敏锐，就算是一只苍蝇无意落到了身上，也立刻会敏锐的感觉到，暗劲自然勃发，震死苍蝇。
他至今只见过一个人达到这个层次，就是《莎木》世界蚩尤门的门主，他的便宜师父——蓝帝。
如今，他离这一境界，还有些距离，如果他能达到入化境巅峰的层次，在赌场时子弹入肩，也许血都不会淌出，身体就会自动控制肌肉筋骨的挤压，将其弹出来。
......
许久之后，东方烈练功完成，泡入浴缸中清洗身上的汗液杂质。
“在这里只能练静功和养法，动功的练法和杀法，在这里实在施展不开。”感受到温热的水流包裹，东方烈扫了一眼这个逼仄的空间，心中暗道。
之前与坂东手下不良一战之后，身为“受害者”的他出于反抗，在一番解释，被青岛老师训几句后，便脱身离开。
这几天下来，没有不开眼的在学校找麻烦，他总算过了几个安静的日子。
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