短跑:成为百米飞人

南辞其酒

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第五十九章 小章的改变计划

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章培萌已经听傻了,只能在一旁呆呆的点头,好不容易缓过神来,想要再反驳两句,陆辰的话便又像连珠炮般“发射”过来。

“但这些真的正确吗?如果我要告诉你,早在80年代就已经有研究,上肢的摆动能让下肢发力更平衡,你还会觉得上肢力量没有必要吗?你想啊,要想跑得快,是不是脚在地上停留的时间要尽可能短?你每一步只有0.0几秒,身体势必会短暂失衡,这个时候,摆臂的重要性就提现了啊!上肢力量提升,能平衡下肢的爆发力,从而让腿部的力量更有效的传导到地面上,形成你跑步时的动力。”

“所以你可以看到,米国的运动员,个个壮得和牛似的,那上肢的肌肉,一块块的,这其实就是国内的运动科学水平和训练理念没有跟上,然后又深受一些‘砖家’人种论的影响,从而遗留的问题,现在我们要做的,就是消除影响,从我们开始,把训练理念跟上,要做到这些,光靠我是不够的,得靠我们,小章,张弛,李芸汐,你们明白吗?”

陆辰这打一棒给一枣还玩的挺溜,一下子章培萌心中的责任感油然而生,张弛他们的感觉也差不多,顿时就感觉人生得到了升华,点头点的和捣蒜似的。

看到这里,陆辰也满意地点点头,心里想的却是:如果我去当传销头子,一定很厉害。

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