00后帮妈妈整渣斗三

钱夏七

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第506章 吴杰的抑郁日记-克服胡思乱想

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对我来说,意志力不是问题,我毕竟是一名军人,我经历过枪林弹雨,回忆我之前的那些过去,这点战胜肌肉的病态,思维的病态,我坚决不能倒下去。

所以我就这么做啊,做啊,动起来啊,去找人聊天啊,不要闲着,我就采用了这个方法,慢慢的,我真投入做事去了,我还真忘了胡思乱想这回事。

这就是假戏真做了。

刻意去做事,结果真去做事了,达到这个程度的时候,我就有了康复的希望。

会生活了,会玩了,想玩了,有感觉了,这就要朝着好的方向走了。

胡思乱想的人,就是想习惯了之后,病态症状就会一直控制着我。

如果不去征服它,它就会死死地把人抓走地狱里一样,让人不会活着了。

举例说,正常情况下,人吃过早饭就去干活了,也许上班,也许玩,总之,人的欲望不会是停滞中发呆的。

抑郁症就是发呆的,不知道干什么的,脑子乱,都是没意义的想法,行动减退,不知道干什么,所以呆呆的,呆呆的,就这样下去了。

什么事时候我们刻意去干活,给自己安排活,然后我们去做了,克服了胡思乱想,还找回来了正常的生活欲望,知道做什么了,我们的病也就快好了。

所以,找回来正常的生活方式,这既能克服胡思乱想,也是走向健康的必须环节。

下一步,教你如何找回来正常的生活。

具体做法,我分享给你。

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