刘总工从他身后冒出来，说：“好吃明天还有。”沈翊站在他身旁笑着。
钱多多被他突然冒出来的声音吓了一跳，刘总工拍拍他的肩膀，然后对大家说：“我带你们在基地转一圈。”
一路逛，刘总工一路介绍：“我们基地总占地面积50亩，并不很大，但是能在山上找到这么一块宝地已经是很不容易的了。我们这边就盖了两栋楼，大家住的是我们的生活区。然后这边这栋呢，就是工作区了，里面有各种仪器设备的存放，专家们也是在这栋楼里面进行检测，”他停顿了一会儿，等大家参观讨论，说，“这边已经是重建的了，但是用的还是当年的设计图纸。”
刘总工把三个孩子叫到跟前，对他们说：“等会儿你们就要在这边进行集训，我们要在最短的时间以最大的限度提升你们的体格。我知道你们一直有在做体能训练，对吧。小姑娘擅长射箭，青白是擅长剑术，多多会格斗，对不对？”
三个孩子点点头，黄青白小声的问钱多多：“你还会格斗呢？”
钱多多小声回复他：“我以前拿过市级冠军的。”
黄青白对他竖了竖大拇指。
沈翊说：“这样吧，孩子们，你们先去训练吧，现在也没什么事了。”
刘总工说：“我给他打个电话，让他快点过来。”基地里面的人都配有局域网通信设备，他们习惯称这个为电话。
沈翊说：“好，”他转头对孩子们说，“你们先去里面等吧，训练室应该是在一楼，教练应该马上就来了。”沈翊记得当时审图时，办公楼一楼有一间专门准备的训练室，面积不小。
刘总工拿着硕大的“手机”给教练打电话，手指向办公楼一楼的右侧。
孩子们走进办公楼，顺着刘总工手指的方向看到一间非常大的空房间。钱多多走在前面，推开门，三个孩子走进去。
钱多多故意咳了一声，房间里都有回声了，他说：“这可太牛了，咱们仨用这么大的训练场吗？”
徐栩说：“有没有可能是为十几个人准备的？”
钱多多“嘿～”了一声，听着四面八方的回响，他说：“十几个人也用不着这么大的训练室吧？”
黄青白好奇的望着四周，场地后面竟然还有五排座位，这明显不仅仅是为十几个孩子准备的训练室呀。
“啪啪啪”，一个短发，看上去很干练的女人拍了拍手掌，走进来。孩子们都望过去，短发女人说：“好，集合！”
孩子们走过去，站成一排，都很好奇的看着面前的短发女人。女人说：“你们好！我是你们未来一周的教练，我叫周安安，主要是要教你们一些基本的防身术，”她眼睛扫过三个孩子，“我听说你们都有一些运动特长，那现在我先来试一下你们的体力如何。青蛙跳你们都会吧？”三个孩子都点点头，“那好，你们围着场地跳，能跳几个是几个，”她又拍拍手，“开始。”
三个孩子一个个往前跳，钱多多跳到没半圈就一屁股坐在了地上，黄青白和徐栩还在继续跳。
周安安说：“你们OK的话就继续跳，”她走向钱多多，对他伸出手，“你叫什么？”
钱多多拉住她伸过来的手站起来：“我叫钱多多。”
周安安点点头，对他说：“过来吧。”带着他走回起点位置。
黄青白和徐栩已经跳过了四分之三，周安安和钱多多站在起点处看着他们跳。等他们跳到自己面前时，周安安拍手，说：“好，可以了。”
徐栩站起来深呼吸，黄青白则蹲在地上喘气，周安安伸手把他拉起来：“不要这样蹲着，大脑容易缺氧哈，并且这样大腿会更容易酸，”她做起了甩腿的动作，说，“你们跟着我一起做，我们来做一些拉伸动作，缓解一下。”
钱多多也站回之前他站的位置开始跟着周安安做拉伸动作。
拉伸运动结束后，周安安对钱多多说：“我怎么记得你是市级儿童组格斗冠军？怎么体力这么差？”
钱多多不好意思的说：“其实那都是老黄历了，我三年级的时候拿过市级儿童组格斗比赛冠军，但是后来就没练了，这不最近被选上来这儿，我爸又给我报了个班，刚练没几天呢……”
周安安脸上表情没有丝毫波澜，她说：“你先做两个基本动作我瞧瞧吧，直拳……勾拳……直踢……再来一个侧踢，好。”她走向跟着她指令做动作的钱多多，“你动作还是比较到位的，就是体力差了点，这个短时间没办法达到高的突破哈，但是你要增强有氧运动，锻炼一下耐力。等会儿训练完围着场地跑二十圈再回去。”
“啊？”钱多多不敢相信自己听到的，“二十圈吗？”他看看场地的大小。
周安安说：“五公里你都完不成吗？那看来我要陪你跑十公里啊。”
“能成能成！我能完成的。”钱多多立马表决心，黄青白和徐栩在一旁憋着笑。
“嗯，那就好，”周安安从身后拿出笔记本，在上面做记录，然后她看向徐栩，说，“你是徐栩吧？”
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