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冯浩没有让焚香什么的。
主要是凌爷爷这个状态，闻个香，能咳血咳一滩出来。
烟熏火燎，对病人不合适。
各种香味都不太行，因为但凡你闻到的，其实就是你鼻子或者呼吸做出反应的，都有刺激。
这屋里温度那么低，也是为了保证一种无刺激的环境。
像是一些重要的机房什么的，温度都要控制在比较低的范围，过热就会加载不了。
这有可能是个考点，如果哪天人类真的打不过AI了，就把他的机子空调停掉，热死它！！！
人类和AI最后的战争，跟商战一样，就是这么朴实无华【狗头】【宋象白乱说的】。
一开始学的时候，最好是在一个环境安静，空气流通的场所，不要强光，也不能有杂音。
有技能加成的普普通通学生冯浩除外。
他从开始到现在，其实最牛逼的是他的专注力提高了。
他自己都没有发现。
以前他做一件事，做事之前，摸摸手机，看看天气，各种走神。
现在他做一件事，立马就进入状态开始做。
他的专注力提高的不是一星半点。
做事中间也是如此，虽然每个时间段坚持不久，但是他在特定的时间段都是非常专注投入，效率非常高。
一心一意做事，踏踏实实，认认真真。
所以他现在学东西非常快。
做操的话，跟做瑜伽不一样，不需要紧身衣，最好穿宽松衣服，不要勒身体的（女生其实也不建议穿有钢圈文胸，对胸腔压力太大，不好），赤脚，或者穿宽松的袜子都可以。
凌将军的状态自然是怎么舒服怎么来，他的衣着和身处环境是可以的。
比大多数人好了。
很多人这段时间选择去医院，各种仪器，周围的人，很乱。
也有一部分人选择在家中。
不管选择哪里其实都很痛苦。
冯浩不多想。
说开始就开始了。
趁着凌将军休息了一会，状态还行，他就开始教。
“凌爷爷，你不要紧张，也不要当做是在学很难的东西，可以跟我聊天对话，有问题都可以问，你可以说话，其他人，请暂时先保持安静，谢谢。”
凌部长：……其他人是指我？？？
凌小霸王看老爹的脸色，忽然有点想笑。
“首先闭目调息，用鼻子深吸气，用口慢慢呼气，重复三次，排除心中杂念。”
冯浩的声音清澈干净，他的话语不急不缓，现场其他人都有一种不由自主跟着做的冲动。
凌小霸王主要是好奇。
凌部长担心爹被糊弄，就跟着学。
沈院长在一边陪着，随时查缺补漏。
他其实只是跟孩子说了一遍，担心他记错。
冯浩没管其他人。
只是在凌将军跟前，因为凌将军身体看着不是非常好，所以他引导他的时候，手是轻轻搭在凌将军手上虎口处。
“内观，主要是意识畅想，可以把意识畅想成水母形状，有无数柔软的触角，往身体各处延伸，如果对水母没有印象，没有感觉，可以畅想自己熟悉的东西，凌爷爷脑海里第一印象想起来的是什么？”
凌将军缓缓的道：“玉米，玉米须好多，小时候路过玉米地，看到玉米须，感觉数不清，吃的时候，吐都吐不干净。”
凌部长听到老爹这话，差点走神岔气，有点想笑。
他没有想到威风凛凛的老爷子，观想的东西是玉米须？
还好他记住了，不能说话，保持安静。
他想的是什么？
水母吗？小时候海洋公园看过，很奇特，丝线一般的触角，但是想到这样一个东西在身体里乱窜，本能排斥。
他努力想了一下，想到了拔丝地瓜，小时候母亲给他做过，好吃，那丝线可以拔的长长的，回忆起来都甜丝丝的。
凌小霸王：水母不好玩，他想到了他打的战争游戏里面的飞机路线，密密麻麻，扩展整个地图。
冯浩不知道他们想什么，他自己想的就是水母。
看到水母他就觉得很震惊，漂亮，奇特，感觉是生命的奇迹一般。
在黑暗中冒着蓝光，飘忽，不知道有没有脑子，感觉可能有脑子，但是和人类不是一种脑子，估计像是电波之类的。
他肯定了凌爷爷的观想。
“玉米须也很好，水煮玉米须是一味中药，挺好的，利尿消肿，降压，调节血糖，抗氧化。”冯浩回忆起来之前杨处好像喝过一阵子，太难喝了，使劲给他们推销，上面介绍就是这样的。
其他没感觉，但是喝完挺饿的。
“凌爷爷你想象你的气息就跟玉米须一样，在你身体里流动，从头到脚，发散开来，你不要着急，一步一步，从头开始，到眼睛，到耳朵，到脖子……”
冯浩一边慢慢引导，他有运动规范纠正，节奏控制的很好，一步一步的。
成熟的观想者直接就能做到。
初学者需要一些动作引导。
“首先双手从体侧举到头顶，掌心向上，吸气的时候，想象有一股子清气从头顶灌入。
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