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研究发现:人类寿命不受自然限制,或能“长生不老”,你愿意吗?

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“湿”有外湿与内湿之分,外湿与内湿在发病过程中又常相互影响,对我们伤害不小。

又是从何而来呢?

(1)饮食过量肯定是“湿气”最常见的来源。

过量的饮或者食,都会导致饮食积滞肠胃而不化,引起湿气过重。

看看自己的孩子就知道了,如果晚上稍微吃多点,第二天伸出舌头来,就有一层白白腻腻的舌苔,这就是所谓的“食积”引起的“湿气”。

尤其是三伏天,各种水果、冷饮、冰淇淋等成为大家消暑的“利器”,殊不知夏日炎炎,是人体阳气释放最大的时候,脾胃的功能反而最脆弱,宜多食姜,此时这些生冷寒凉之品更应该浅尝辄止,最忌多食常食。当脾胃被寒所伤,湿邪必然弥漫起来了。

(2)久坐、久卧不动也会造成“湿气”

《黄/帝/内/经?素/问》上提到“久坐伤肉”“久卧伤气”,不少人为了避暑,在家“躺平”不动,其实也会造成脾胃不运,引起湿气过重。

记得上大学的时候,坐火车一旦超过半天,就会发现脚已经开始肿了,胃口也会变差,有些人甚至一上车就开始晕车呕吐,其实都是脾胃不足、水湿不化的表现。

(3)空调冷气也会导致“湿气重”

不少敏感的人从空调房里走出来,就感觉头晕身重纳呆,这是因为空调冷气会导致“表闭”,汗出不畅,水湿之气就会弥漫周身,引起以上症状。

所以早晚凉快的时候还是要出去在自然中散散步,出点汗,即一方面要避免中暑,另一方面也要保持汗出通畅,避免“湿气”缠身。

(4)熬夜

没想到熬/夜也会导致“湿气重”吧,这是大家最容易忽略的部分。

熬/夜时人体的阳气不能潜藏去休养生息,就会导致脾胃的阳气不足,湿气不化,所以熬夜的人第二天舌苔肯定是偏厚的。许多人熬夜之后,还会出现头面浮肿的现象。

那么对于湿气到底要如何调理呢

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我老老实实贴了2个月,

晚上脚心热热的,全身上下都感觉很放松,尤其是睡眠变得特别好,一夜无梦,甚至可以睡到大天亮。

撕下来的时候可以看到足贴上黑乎乎的,重量也增加了不少,看来是真的把体内的shi气吸走了。

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