“双手平伸，也可以环抱胸前，初学者一般坚持3分钟以上算合格。”
刘佳辉示范完后，负手走入队列巡视，发现麦景亭蹲在地上，直接上脚踢她小腿，“好好练习，不允偷懒！”
“希望大家坚持三分钟，不能坚持也要咬牙坚持！”
刘佳辉一边鼓励一边蛊惑，“无线高层对本期训练班期望值很高，希望你们这些好苗子可以成为无线台的中流砥柱，扛起振兴无线的大旗，创造辉煌，
所以大家一定要刻苦训练，争取成为无线的一哥一姐而努力奋斗！”
“个别女同学，腰板挺直！”
“手臂不许放下，抬起来！”
“欧阳，把你的大屁股收一收！”
“吴镇雨，挺胸抬头目视前方！”
“周星星，这不是咏春拳的二字钳羊马，双脚伸直，不要摆八字！”
刘佳辉认真负责，但凡有点瑕疵都逃不过他的火眼金睛，马上指出来，他负手而行，一边走一边向大家浇灌心灵鸡汤。
“蹲马步可以增加腿部力量、提高平衡感和培养耐力，希望大家坚持住，每天都能抽出时间练习，不仅强身健体，还能提高身体素质，保证体能，
让你在拍古装戏时占据绝大优势。”
“所谓一分耕耘，一分收获，几许汗水，几许成果，你所付出的努力，终将化作成功的果实，照亮你前行的道路。加油吧，同学们！”
“现在已经超过一分半钟，大家坚持住！”刘佳辉看表后大声鼓励，“男同学表现都很好，基本上纹丝不动，女同学也不错，都在坚持！”
男生除了打颤的欧阳振华，其他人都不错。
六位女生咬牙坚持，但早已身形不稳，明显坚持不住了。
“老师，我不行了，实在坚持不住了。”姜倍莉脸色绯红，额头见汗，双腿像筛子一样颤抖不停，说完这句话之后，一屁股坐在地上。
接下来，徐漫华，麦景亭等女生相继倒地，一个个大呼小叫，“腿疼”，“腿酸”，“腿麻”等等，眨眼间全都成了病秧子。
王云轩看在眼里，乐在心里，看着这些平时里刁蛮可爱的公主变成了病猫，不由得幸灾乐祸，“亲爱的女同学们，不要公主变病猫，赶紧起来！”
并向刘佳辉打小报告，“佳辉哥，女生没完成，必须罚跑！”
“这家伙真烦人！”
“找机会收拾他！”
徐漫华和麦景亭，以及姜倍莉等女生恨恨的盯着王云轩。
“两分半了，还有30秒结束，大家坚持住！”刘佳辉大声鼓励。
大部分男生仍在咬牙坚持，唯有小胖子欧阳振华坚持不住了，四脚朝天的躺在地上，一边挥手一边歉意的说道：“我不行了，腿没知觉了。”
“现在欧阳振华已经出局，看看还有哪些同学坚持不住。”刘佳辉道，结果令他满意，其余男生全部坚持下来了，于是拍手鼓励，
“大家都是好样的，现在原地休息，十分钟后集合！”
“轩仔可以啊，没事儿人一样。”刘佳辉拍了下王云轩厚实的胸膛，一边打量一边问道：“你是学过咏春拳是吧？”
“对，我学过咏春拳，一代宗师叶问的第三代传人，讲手王黄纯良的关门大弟子，一颗闪耀世界的功夫巨星即将冉冉升起！”
王云轩摇头晃脑，不无骄傲的介绍，吹起牛皮当真是信手拈来，特别自然。
这家伙张口闭口功夫巨星，不要Face！
姜倍莉、麦景亭、徐漫华等女生听后，不约而同做出呕吐状。
男生对此早已经见怪不怪，习以为常，一个个露出会心的微笑。
“你小子一点没变，还是那样臭屁可爱！”刘佳辉爱怜的揉了揉王云轩的脑袋，然后关心道：“训练班的生活还习惯吗？”
“还好了，每天三点一线生活方式，虽然单调但也充实，学到了很多表演上的理论知识，感觉有了很大进步。”王云轩介绍道。
“如果在班级里受气，或者生活方面需要帮助，尽管告诉我，千万别跟我客气。”刘佳辉搂住王云轩的脖子，“待会儿我可能要早走一会儿，
你作为班长负责好班级纪律，带领大家练习蹲马步。”
“蹲马步的项目，大部分同学都完成得很好，男生欧阳和全体女生稍差一点，还要加强练习。有一位同学表现非常出色，他就是王云轩同学。”
十分钟后列队集合，刘佳辉总结得失，他特意指向王云轩，“希望大家以他为榜样，刻苦训练！”
王云轩顿时成为全场焦点，接受各种羡慕和嫉妒目光的洗礼。
“接下来，教授大家中华传统武术，洪拳的基本拳法。”
“首先，向大家介绍一下洪拳，相传由少林俗家弟子洪熙官所创，是南派拳术代表之一。洪拳的特点，手法丰富，腿法较少，步稳势烈，
硬桥硬马，刚劲有力，以气催力，以声助威。湖北洪门拳劲刚猛，故有“洪门一头牛，打死不回头”之说。”
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