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第76章 养生需要先养心(3)

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这个现象告诉我们:每个人的生命历程都有个极限,就像油灯内的油量有个燃烧时间极限一样。如果大喜大悲,酗酒纵欲,则如大炷留灯,很快就油尽灯干;如果情绪稳定,清心节欲,则犹如小炷留灯,虽不太亮,却可长久。

这个比喻,很形象地阐明了养生之道。平常为了能够怡情修心,可以开展琴、棋、书、画等养生活动,帮助我们做到心静。

在一项研究中,研究人员对1000名65岁至85岁男女的健康情况、士气、乐观程度、自尊及人际关系进行了调查,在跟踪调查10年后,研究人员发现,与非常悲观的人相比,非常乐观的人死于任何疾病的危险低于55%。

生活、做事要用心,但不要操心、烦心。拥有的人烦恼“失”,没有的人忧虑“得”,患得患失,却成忧愁。古代诗人白居易就是善于养生者,白居易大半生中,不仅仕途坎坷,而且老年丧子,他在《枯桑》中以枯桑为喻写道“道傍老枯树,枯来非一朝。皮黄外尚活,心黑中先焦。有似多忧者,非因外火烧。”面对常有忧愁事件发生的现实生活,他总是积极排忧解愁,乐观以待,这大概就是被称作“白乐天”的缘故。

会养生的人,能够化“门前冷落车马稀”、“人走茶凉”的悲观为“停车坐爱枫林晚”的独特意境,陶渊明“采菊东篱下,悠然见南山”是一种人性的达观境界。做到这些,便是进入到养生的佳境了。

常言道,“人生不如意十之八九,当常思一二”,要看得开、放得开,适度的“阿Q精神”有助于减轻心理压力,保持心理平衡。

总的来说,养生不是刻意为之,养生也没有固定程式,养生应该是心境上的修养,是顺应自然的过程。

读万卷书,行万里路,见天地拓宽视野,见众生理解人性,见自己审视内心,追求真我,最终达到内外兼修、和谐统一,找到内心平和与自由。

千万不要因为别人的一句话去生气,不要用别人的错来惩罚自己。生气是最不划算的,它会让我们丧失美丽的心情整日都是气鼓鼓的。要相信喜欢生气的人是过不好这一生的,不要企图用生气去改变别人。笑一笑十年少,生气最容易衰老,保持美丽的心情是最好的美容。

有人会说生气总是克制不住,在你的心底一定要有想要控制自己情绪的想法,不然你真的有可能生气变傻。要相信没有什么事情是值得你去生气的,你生气别人会说你小气对你厌恶。不会因为你的生气而改变任何事情。

有人说,与其生气不如争气。是啊,你有生气的时间还不如去好好去读书提升自己。争气了,你会发现生气是很傻的。

其实生活就像坐过山车时上时下,想想我们的天性得到了就高兴失去了就沮丧。这样是不行的,生活里就应该看淡得失。

不要突然的大喜大悲,心情应该处在平和的状态。《黄帝内经》有云,大喜伤心。有句话说,得之我幸失之我命。深以为然。生活里本就应该把事情看淡看轻,才不会在乎起起落落。淡然的人往往是聪明的人,不会因为得失或喜或悲。不管什么时候都是那么从容,好像洞悉了世间的一切,云淡风轻。

人们因为突然的失去会呼天抢地,殊不知一切事情都有因果轮回。得还是失早已经注定不是我们人力能够干扰,能做的只有顺其自然。

大千世界里修炼一颗善心用因果轮回的观点去看待万事万物,你会豁然开朗。宇宙里人是渺小的,只有知道自己的渺小你才能够明白人在自然的面前是多么弱不禁风。不以物喜不以己悲,修一颗善心揣一颗感恩的心去生活,你会发现渺小的你也能发光发热。

在人生的漫长旅途中,我们总是在不断地探索与发现,每一次的启程都仿佛是心灵深处的一次觉醒。古人云:“读万卷书,行万里路。”这不仅是对知识的追求,更是对生命意义的深刻领悟。而“见天地,见众生,见自己”,便是对这一旅程最精炼的概括。它不仅仅是一种修行,更是一种生活的哲学,引领我们在广阔的世界中找寻自我,理解他人,最终达到内心的平和与自由。

见天地,是走出自我狭小的空间,去感受这个世界的辽阔与壮丽。从巍峨的山川到浩瀚的海洋,从璀璨的星空到细微的尘埃,每一处风景都是大自然赋予我们的礼物,每一次旅行都是对生命边界的拓宽。当我们站在高山之巅,俯瞰群山如浪,不禁感叹于大自然的鬼斧神工;当我们漫步于古老的城镇,触摸那些被岁月雕琢的石板路,仿佛能听到历史的回响,感受到时间的重量。这样的体验,让我们学会了敬畏自然,理解到个体的渺小与生命的脆弱,同时也激发了我们对未知世界的好奇与向往。

在这个过程中,阅读成为了我们探索世界的另一双眼睛。通过阅读,我们得以穿越时空,与古今中外的智者对话,聆听他们的思想火花,感受不同文化的独特魅力。书籍如同一扇扇窗,打开了通往世界的道路,让我们的心灵得以自由飞翔。正如苏轼所言:“粗缯大布裹生涯,腹有诗书气自华。”知识的积累,不仅丰富了我们的内心世界,更让我们在面对生活中的困难与挑战时,拥有了更加广阔的视角和更加坚韧的内心。

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