沈伊沐拿出镜子，照着自己的牙齿开始数了起来，数了好几遍，因为沈伊沐在用手指着数的时候发现不知道有没有把恒牙也就是那个六龄牙数进去了。她右边上草呀的六龄牙刚好有点蛀牙了，其他的牙齿还好。
之后来回数了三四遍，终于数对了，发现自己的牙齿一共20颗，前面的那些该换掉的乳牙全部换掉了。数下来确实是20颗，并且沈伊沐悲哀的发现，自己现在有点蛀牙的那颗牙齿就是不会被换的那颗恒牙。
沈伊沐有点不安地说道：“完蛋了，怎么办？要是这颗牙齿不能换，那现在怎么办，它已经有点蛀牙了，后面的有些后槽牙也是，不怎么明显，但是已经有点黑了。”
系统：“建议宿主平时做好防护工作，好好爱护牙齿，勤刷牙，少吃点冰激凌。”
沈伊沐炸毛了：“可是我真的舍不掉啊，而且根本没钱买冰激凌好吧，跟糖一样，其实没吃几回的。”
系统：“刷牙。”
沈伊沐：“我前面听到过，不知道哪里的一个村子，他们那里的人不管年轻还是年老，都没有蛀牙的人。说是吃了他们那里的什么草，反正吃了它，就是放在嘴巴里面一直嚼，他们就没有蛀牙。可能是广告，前面还有那些老人牙齿白白净净的样子，后面就出来了他们公司用这个草作为原材料，把它制成了牙膏。”
系统：“宿主可以兑换信息，用积分兑换市面上那几种牙膏好用。或者系统会给宿主制作牙膏的配方，保证只要按照配方上面的做，在坚持刷牙，一定会有效果。”
系统接着说道：“兑换信息前者您也可以在网络上找到，后者没有，您可以用积分兑换制作牙膏的秘籍。”
沈伊沐问道：“这个制作牙膏的也可以称为秘籍？”
系统：“因为它制作出来不仅仅是可以防止蛀牙，还可以将已经蛀牙的牙齿复原。当然不可能凭空变出来，只是您这种情况很适用，还没被腐蚀掉，只是牙齿上面有浅浅的一层黑色。等你制作出来还可以让你的亲人朋友用，只要看到效果，他们肯定会有自己的感觉的。”
沈伊沐立马决定兑换，在兑换前还是弱弱的问一句：“那你说的这个秘籍需要多少积分？”
系统：“系统必出精品，不是很多，只需要299的积分。”
沈伊沐：“哇塞，这么贵的吗？”
系统：“这种秘籍给了你，就是永久的，到时候系统这边还会为你保存一本，另外你自己要抄写下来，为了防止不慎弄丢，你需要抄写三本。”
沈伊沐：“虽然贵，但是现在我积分是有的，买得起，好吧，那买吧！”
系统：“鉴于宿主第一次在本系统这里购买商品，第一次购买有优惠，现在只需要99积分就可以买到。”
沈伊沐：“yes，太好了，谢谢系统。扣除积分吧，赚积分的时候累死累活，花积分的时候秒秒钟就花了这么多。”
系统：“就跟花钱一样。”
沈伊沐：“是的喂，真是花钱容易挣钱难。”
沈伊沐看到系统面板上的书，书里面的字整齐的排列着，好能让她抄写。
在两个小时过后，沈伊沐转了转有点酸疼的手腕，对系统说道：“系统，我先休息一会儿，手都酸了。”
第二天，终于又奋笔疾书三个小时之后把一本抄好了。
系统页面上的字也不见了，沈伊沐接着抄了一半。
反正现在已经有一本了，短时间内不用担心不见，除非放在书堆里过了很久，等后面整理书的时候已经不知道去哪里找了。
沈伊沐看了看手里面的东西，上面分了中医护牙理论和现代牙膏制作。
从中医的角度看，人的身体每个部位之间都有关联，要想牙齿好，需要养肾养胃。
叩齿：就是上牙齿下牙齿相互轻轻叩击，嘴唇闭合。能够促进牙齿周边的血液循环。
养胃，少吃辛辣刺激的食物，不然胃里跟着火了似的，也许会引起牙疼。晚上也要避免熬夜，可以使胃气充足，保护牙齿。
平时也要经常漱口，早上起来要漱口，吃完饭后漱口，用盐水漱口，也可以用盐巴来刷牙，效果很好，这个方法沈伊沐在姑姑那里也听过。说是她工作的地方，老板娘用盐巴来刷牙，牙齿都很好。
牙龈按摩，促进血液循环。可以戴上手套用食指和拇指从侧牙龈那里按摩，反复按摩。
至于看了网上牙膏的制作，则需要用到各种沈伊沐不认识的东西，这些名称一看就是化学里面的。总之暗含科技，她觉得添加这么多东西制成的牙膏，真的好用吗，效果真的好吗？
牙膏的主要成分包括摩擦剂、洁净剂、润湿剂、胶粘剂、防腐剂、芳香剂和水。
摩擦剂：牙膏的主要成分之一，包括什么二水磷酸钙、氢氧化铝等，用来增加摩擦的，占比还很多，差不多占牙膏成分的一半。
保湿剂：常用的保湿剂有甘油、山梨醇等。用来保持湿润的，不然刷完牙后干巴巴的也不好受。
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