石屋处，周长老的身影依旧没有出现，王仙流没有多想，抛开脑海中杂七杂八的念头，吃下虎骨龙筋丸，开始在屋子里练习《碎风拳》。
浓烈的药力在体内爆开，王仙流的感到一股浑厚的力量不断传来，胀痛的感觉令得他有种身体快要被撑爆的感觉。
王仙流摆好架势，按照拳谱所述，一招一式的挥动起来，体内的药力随着身体的动作散开，沿着四肢百骸中流窜，在王仙流有意的引导下，热流的流窜途径，从体内各处集中起来，顺着体内的经脉缓慢前进，经过胸膛，左右手，然后窜上头部，在百会穴停顿片刻后，又从背脊飞流直下，到达尾龙骨底端，在流经左右脚，最后回归到丹田之中。
如此一圈循环的路线，则是《碎风拳》的一个周天，一个周天运功完毕，刚好是一次《碎风拳》的练习时间，以王仙流目前的状况，一次周天走完，消耗的时间大概是半个时辰多一刻。
王仙流徐徐收功，身体有徐徐热气升腾，如同刚刚从蒸锅里端出来的热菜一样，他闭目感受自己的身体，刚刚虎骨龙筋丸爆发出来的药力，已经减少了一半，这减少的一半，有九成是随着体表散发出去了，而有一成的力量，则是在经脉运转中消耗，剩下极小的一部分，大概只有百分之一的量，则是最终回到了丹田之中，被丹田吸收。
这股热流终究是药力，被丹田吸收之后虽会强壮身体的血肉，增强力量，但是这股热流并非真正的内劲，不会停留在丹田内，可以让武者随意发动。
王仙流随意挥舞了一下拳脚，发现自己力量又有了些许壮大，但是他仍感到不满意，心想，“如果我运功再快一些，会不会回到丹田内的力量就会变多，那样一来，被吸收的力量也就更多呢？”
想到做到，趁着体内还有一半的药力，王仙流马不停蹄的又开始第二轮练功，这一次，已经是他第四次练习了，体内功力运转的路径已经初步熟悉，体外拳脚身体的招式同样慢慢熟练，一切都不再像开始般的生涩，而是慢慢走向熟练。
在王仙流刻意的加快节奏之下，这一次周天走完，时间竟然缩短了半刻，对比上一次留在体内的力量，果然多了差不多有一半的程度。
王仙流大为兴奋，哪怕此时体内没有过多的药力了，他还是继续练习，体内没有了药力，他就按照《碎风拳》拳谱上所说，以拳脚练武热身，把体内的热量凝聚成一股力，按照周天的路线来运行，时日一久，丹田吸收足够的能量不断使身体血肉变强，身体的力量越来越大，最终产生内劲。
其实这样的练功方式，才是最原版的方式，这一种方式十分考验人，因为开始练武而产生的热量，处于身体各处，特别很多都是在体表，挥发极快，很多人都无法把这些热量收回体内。
于是在前人艰辛的摸索下，才有了各种武功的出现，按照武功上的招式练习，可以把身体上的大部分的热量转入体内，然后才可以更加容易把热流凝聚成力，运转周天。
热量转入体内的比例越高，武功就越是越好。其中转化三成以下，称为三流，三成以上五成以下为二流，五成以上八成以下为一流，八成以上的，就是绝世武功了！
正是如此，所以一般练习什么流的武功，
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就成为什么流的高手，比如练习一流武功大成者，则会成为一流高手。当然，这其实是一种很笼统的说法，真正打起来的时候，还需要考虑很多因素的，比如说，一个练习了一天一流武功的新手，断然打不过一个身经百战的二流武功的老手。
《碎风拳》能够转化五成热量，刚好踏入一流武功的范畴,王仙流现在还没有完全熟练，所以散发的九成热量。
王长风留下虎骨龙筋丸，直接用浑厚的药力模拟了难以凝聚的热量，让王仙流体会着药力运行周天的路线，这样一来，即使有一天药丸吃完了而内力还没有凝聚出来，王仙流也可以凭借着药力运行周天的经验，快速成长。
《碎风拳》分为两篇，一篇为基础拳，意在通过修炼身体运行周天，从而锻造出内劲，即是打基础，一旦有了内劲，就可以进行第二篇杀招篇，这一篇内一共有七招威力不同的杀招，而且必须在内力的支撑之下，通过运转周天，激发不同的窍穴才能完成。
人体内的窍穴天生封闭，在经脉里如同河中的礁石一般，
所谓的打通窍穴，就是当体内锻造出足够的内劲之后，就可以调度内劲冲击窍穴，冲开窍穴的天然阻隔，让其与经脉形成真正通透的一体。
窍穴在武道的理论中，是一座蕴藏着无尽宝藏的宫殿！冲开窍穴，不单止可以激发窍穴内隐藏的力量增强实力，更加可以通过窍穴释放内劲，利用窍穴的特殊结构增加爆发力的速度与强度。
所谓的杀招，就是一招打出，不死即伤！
比如第一招破风拳，就要求必须以内力打通手臂上极泉，青灵，少海，灵道等九处窍穴，才能施展，一经施展，内力经过九个窍穴的增强，能够打出本身实力至少三十倍以上的威力。
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