1. 手法
- 清天河水：
- 操作时用食、中二指指腹，从腕横纹推向肘横纹。这个手法动作要轻快连续，就像轻轻拂过皮肤表面一样，频率较快，每分钟大概200 - 300次左右。这是一种线性操作的手法，主要沿着前臂内侧正中这条线单向推动，目的是清热泻火，让热邪通过这条经络的传导而消散。
- 推攒竹（开天门）：
- 用两手拇指指腹自两眉中间（印堂穴）交替向上直推至前发际。操作过程中，拇指要紧贴皮肤，以均匀的力量向上推动，动作要连贯，每次推动的距离不要过长，以避免手法脱节。一般可操作30 - 50次，此手法能调节头部气血，帮助散热。
- 推坎宫：
- 用两拇指指腹从眉头（攒竹穴）沿眉向眉梢（丝竹空穴）做分推。手法要轻柔，像微风轻拂柳枝一样，缓慢而均匀地向两侧推动，使穴位受到持续而温和的刺激，分推30 - 50次。这种手法主要是通过调节头部的经气来疏风解表，缓解发热症状。
2. 力度
- 对于儿童，尤其是婴幼儿，力度要非常轻柔。因为他们的皮肤娇嫩、骨骼还在发育中，推拿力度应以能在皮肤上推动且不引起疼痛为宜，就像轻轻抚摸皮肤表面一样，稍微能感觉到手指在皮肤上的滑动即可。
- 对于成年人，力度可以适当加大，但也要以舒适为度，不能让接受推拿的人感到疼痛。通常比儿童推拿的力度稍重一点，感觉像是在深度按摩，但又不会使肌肉、骨骼产生明显的压迫感。
需要注意的是，推拿退烧只是一种辅助手段，如果高烧持续不退或者伴有呕吐、惊厥等严重症状，应及时就医。
在高烧时，以下穴位一般不适合推拿：
涌泉穴
- 涌泉穴位于足底，是人体的一个重要穴位。在高烧尤其是实热证高烧时，刺激涌泉穴可能会导致热邪内陷。因为涌泉穴是肾经的起始穴位，在中医理论中有引火归元的作用，而高烧时人体处于一种热毒外发的状态，过度刺激这个穴位可能会扰乱身体正常的散热机制，使热邪不能很好地散发出去。
关元穴
- 关元穴位于下腹部。此穴位具有温阳补肾等作用，主要用于调理虚寒体质相关的病症。在高烧这种热证情况下，推拿关元穴可能会加重体内的热邪，因为它的温煦作用与高烧时需要清热的治疗方向相悖，可能会导致体温进一步升高，不利于退烧。
推拿在一定程度上可以缓解发烧症状。
从中医角度讲，人体经络气血畅通与否和疾病息息相关。通过特定的推拿手法，如清天河水（从前臂腕横纹中点推至肘横纹中点），可以起到清热解表的作用，帮助疏散体表的热邪。还有推攒竹（开天门），从两眉中间推至前发际，能够疏风解表，调节头部气血，缓解发热引起的头晕、头痛等不适，让身体感觉轻松一些。
不过，推拿只是一种辅助手段。如果发烧是由严重的感染（如细菌感染引起的肺炎、脑膜炎等）等因素导致，单靠推拿很难完全控制体温和病情。当发烧温度过高（如腋温38.5℃以上）、持续时间长或者伴随有呼吸困难、抽搐等严重症状时，需要及时就医并采取药物等其他治疗方法。
在进行发烧推拿治疗时，有以下注意事项：
环境方面
- 室内要保持温暖、安静和舒适，避免有对流风，防止患者在推拿过程中再次受寒。适宜的温度一般在24 - 26摄氏度左右。
患者状态
- 患者应该处于放松的状态。如果患者过于紧张、疲劳或者哭闹（尤其对于儿童），会影响推拿的效果。可以在推拿前安抚患者情绪，让其处于舒适的体位，如仰卧位或坐位。
推拿者要求
- 推拿者双手要保持清洁和温暖，避免指甲过长，防止损伤患者皮肤。在推拿过程中，要注意力度适中、手法准确。对于儿童，力度要轻柔，因为他们的皮肤和骨骼比较娇嫩。
病情判断
- 推拿主要适用于一些轻度发热或者作为辅助治疗手段。如果患者体温过高（如超过39摄氏度），或者伴有严重的症状，如精神萎靡、呼吸急促、频繁呕吐、惊厥等，应及时就医，不能仅仅依赖推拿治疗。
穴位选择与操作
- 要准确找到穴位。比如清天河水，是在前臂内侧正中，自腕横纹至肘横纹呈一直线，操作时方向不能错，应从腕部推向肘部。并且每个穴位推拿的次数和频率要适当，避免过度刺激。
治疗后观察
- 推拿结束后，要观察患者的反应，包括体温变化、精神状态、是否有不适症状等。如果体温没有下降或者症状没有缓解，需要考虑其他治疗方法。
发烧时主要有以下禁忌：
忌捂汗过度
- 很多人认为发烧时捂汗能退烧，其实这种做法有一定风险。如果过度捂汗，尤其是在体温处于上升阶段，可能会使身体无法散热，导致体温进一步升高，严重时甚至会引起惊厥，特别是对于儿童。正确的做法是适当添衣，避免着凉即可。
忌盲目用药
- 不要随意使用抗生素。抗生素只能针对细菌感染引起的发烧有效，对病毒感染引起的发烧没有作用。而且滥用抗生素会导致耐药菌的产生。退烧药也不能过量使用，如对乙酰氨基酚、布洛芬等，过量服用可能会对肝脏、胃肠道等造成损害。
忌不补充水分
- 发烧会使身体通过皮肤和呼吸散失大量水分，若不及时补充水分，可能会导致脱水。脱水会加重身体的不适，还可能影响身体的正常代谢和散热。所以要多喝温水、淡盐水等。
忌剧烈运动
- 发烧时身体比较虚弱，剧烈运动可能会使身体疲劳加重，而且会使心跳加速、代谢加快，进而导致体温升高，不利于身体恢复。
忌食用不当食物
- 避免食用辛辣、油腻、高糖食物。辛辣食物会刺激肠胃，加重身体不适；油腻食物不易消化，会增加肠胃负担；高糖食物可能会抑制免疫系统功能。
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