“我自身的原因，您老的意思是说我的内丹？”
“哈哈哈，这样和你说吧，相传达摩在山洞之中面壁九年，九年的时间中不吃，不喝，不动，最后终成正果，虽然这只是一个传说，但有着同样传说的，不仅仅只有达摩。许多的所谓圣人，真人，都可以不吃，不喝，不动。那这到底是什么原因呢？这便是因为万物皆由天地滋养，无论是花草树木，万物生灵都是这样。植物的生长需要阳光，雨露，空气。而动物的生长不仅仅需要喝水和呼吸，还需要食物，动物的食物便是植物。再往高级一点说，人也是动物不仅仅要吃植物，还要吃动物。那现在让我们往回思考，在这个过程中，什么是不可或缺的？”老爷子笑着看着我，对我问道。
我不加思索的回答道：“空气和水。”
“对，无论是植物的生长还是动物的生长，天地万物都离不开空气和水。这些是生命之源。既然植物是需要阳光，雨露，空气才能成长，那为什么我们就不能直接去呼吸空气呢？”
听了老爷子的话，我皱起了眉头。在思考着老爷子所说的呼吸空气。
老爷子见我紧皱眉头接着问道：“你现在是不是想问我们在入定的过程当中，并没有喝水，如何能保证水分的充足？是不是想问入定的人不需要喝水？”老爷子问道。
“其实这个问题我能想明白的，空气中实际上便含有水分。不知道是不是这样？”
“可以这么理解，空气中的确含有水分。但是更深一层次的，你应该这样来想，我们所谓打坐入定的过程，其实就是将天地精气转化，使其汇入气海，然后滋养内丹，也就是所谓的神。在这个过程中，我们虽然只是呼吸，却能将天地精气吸入自己的体内，将好的留下，不好的东西会通过呼吸，随着任脉排出体外。在这个过程中，我们已经将大部分的好东西留在了人体之内，而且入定的人，身体并不会有太大的运动量，最大的运动便是神识，而神识得到了气海的滋养。所以古人入定可以不吃，不喝，不动三五年，八九年，乃至数十年如一日。像这种不吃不喝不动，打坐入定数年的这种方法，在某些古籍中有被称为食气法。也就是说只用通过呼吸便能得到充足的养分。人体体内没有过多的新陈代谢，那人也就不会衰老。所以书籍中的百岁以上之人比比皆是。我想这也便是古代时候所谓神仙的来由。因为他们可以不吃不喝，甚至很多年还是那个样子，样貌没有改变，而且动辄能活上百岁之上，在普通人看来，怎么可能不把他当做神仙呢？”老爷子为我解释道。
“那这样说来做神仙，岂不是也没有什么意思？整日打坐入定与世隔绝，虽然寿命长了一些，但是光阴都在打坐入定中流逝，就算是打坐三十年，三十年后走出来还是三十年前的模样，三十年的光阴，同样是在打坐中过去了，这样活着又有什么意思呢？”我将心中的疑惑向老爷子说了出来。
“对你说的没错，这便是很多修道之人认为修仙之路一定要斩断七情六欲的原因，这也是为什么这么多人没有办法走上仙道之路的原因。也许仙道根本就不存在，神仙也只是人们心中的一种幻想。但是如果你认为打坐入定，仅仅是如此的话，那你也就错了。你一晚上没有睡觉，现在感觉累吗？”老爷子笑着反问道。
“并没有疲惫的感觉，反而还很轻松。”
“哈哈哈，便是打坐的其中的一个好处，别人在睡觉，你可以用睡觉的时间来打坐，打坐的效果会比你睡觉的效果来的更好，不仅不会让你觉得疲倦，而你的神识得到了滋养，整个人就会很清醒，身体也不会感觉到累。别人在睡觉浪费了一晚上的时间，而你在打坐，相当于这一晚上的时间并没有浪费掉，你就比别人多出了一晚上的生命时间。别人在睡觉中慢慢的变老，而你在打坐，就不会衰老。那你说你的寿命是不是会比别人更长呢？”
“您老的意思是说，假如大家睡觉花八个小时，这八个小时中，他也在不断的衰老，而我如果打坐八个小时的话，相当于这个时间，我并没有浪费，同时也不会衰老，我每天就比别人多了八个小时，也就是说我每天的寿命都会别人增加八个小时，是这个意思吗？”
“差不多吧，如果大家睡觉都是八个小时的话，我不敢说你比别人多了八个小时，但至少要多五个小时。因为这个过程会大大的延缓，并不代表着你就不会衰老。明白吗？”
“那我以后就把睡觉的时间用来打坐入定吗？”
“对，你知道什么是睡觉吗？睡觉的目的是什么？其实睡觉的目的就是让神识得到休息，并非是让身体得到休息。神识控制着人的一切，你要通过你的神识向身体发布命令，然后身体才能根据你的神识做出相应的动作，只有神识得到真正的滋养和放松，你的身体才能相应的放松。换句话说，睡觉便是让你的神识休息，并非是让你的身体休息。有很多人睡了一晚上，第二天仍然感觉很累，无论让他睡多久，都还是疲惫的感觉。但是有的人，你只要让他一天睡上两三个小时，便能感觉到自己的睡眠很充足，身体也能很轻松。这其中的原因你有想过吗？难道真的是睡的时间越长就越好吗？”
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