所以你看很多来找我咨询的人，他们的感情出现问题，比如说特别的内耗，被女生吊着，苦苦追求却无果，每一段感情都谈不长久。本质就是因为他们不够自信、自洽，没有办法接纳自己，照顾好自己的情绪，毫无自我价值的评价，更别谈进入一段亲密关系了。
三、如何成为自信的人
具体如何成为自信的人呢？我觉得除了具有较高的情商沟通技巧，还有以下三点：
1. 心态上的转变
永远不要拿自己和别人做对比。你为什么不自信？有很大一部分原因就在于你喜欢拿自己的短处和别人的长处做对比，然后最终把所有的原因归结于“我不行，我不好”。于是越比较越自卑，越自卑越畏缩，什么都做不好。
比如说某项工作你明明能胜任，但是一想到自己的学历不如别人，就自己放弃了机会。又比如说，不管不顾其他方面，和富二代比有钱，和“海王”比谁谈过的女朋友多，不自卑那是假的。要知道，山外有山，人外有人，总有人比你更优秀，比你长得更帅。你一直盯着别人的长处看，本质上是对自己的不认同。就像销售一样，你一直都觉得自己的产品是个垃圾，那么你要怎么去说服顾客去使用你的产品呢？
我们应该学会正视自己的优点和不足。每个人都有自己独特的价值，没有人是完美无缺的。也许你在某些方面不如别人，但在其他方面你可能有着别人无法企及的优势。比如，你可能没有高学历，但你有着丰富的工作经验和实践能力；你可能没有很多钱，但你有着真诚善良的品质和对生活的热爱。
当你开始关注自己的优点，并且学会发挥自己的优势时，你会发现自己其实并不比别人差。而且，通过不断地努力和提升，你可以在自己擅长的领域里取得更好的成绩，从而增强自己的自信心。
2. 正确看待他人的成功
牢记他现阶段的成果不等于他是完美的。举个例子，你每天看你的同事穿得比你好，吃得比你好，永远保持着积极向上的乐观心态。你觉得是他的原生家庭给了他莫大的支持。你看你的昔日同学都考上了研究生，在理想的大学深造。你觉得是自己的智商不够，太笨了。你羡慕别人开的豪车，买上了大房子，觉得自己完全是人生的失败者。
你总是羡慕别人，甚至心生嫉妒。但你不知道的是，你和同事只是追求的生活不同罢了。他的工资远远低于你，过着月光族的生活。你的朋友学习好，那是他牺牲了娱乐睡眠时间换来的。这些开豪车住豪宅的人，也许家庭生活一地鸡毛。也就是说，你所看到的一切只是你看到的、你想象的。他现阶段的成果不等于他是完美的。只要你牢记了这一点，并且很好地运用，你就不会再盲目地比较、焦虑，然后痛苦迷茫。
我们应该明白，每个人的成功都有其背后的付出和努力。别人的成就并不是偶然得来的，而是通过不断地奋斗和坚持才取得的。我们不能只看到别人的成功，而忽略了他们为此所付出的努力。同时，我们也不能因为别人的成功而否定自己的价值。每个人都有自己的人生轨迹和发展节奏，我们不能总是拿别人的标准来衡量自己。
当我们能够正确看待他人的成功时，我们就会更加珍惜自己所拥有的一切，并且更加努力地去追求自己的梦想。我们不会再因为别人的成就而感到自卑和焦虑，而是会以他们为榜样，激励自己不断前进。
3. 坚持做自己
一个不自信的人，他对于自身的所有认知都来自于其他人对他做出的反馈和评价。他会为了别人的偏好和舒适度改变自己。就比如说他的另一半嫌弃他油嘴滑舌，那他就时刻提醒自己少说话，少开玩笑。而如果这个人的下一个女朋友又觉得他太沉闷、太老实了，他是不是要开始强行活泼呢？
他当然可以为了喜欢的人变来变去，但这些都不是他真实的自己。而最好的、最有框架的魅力男人是怎样的呢？应该是你嫌我老实，那你就去找骚气的；你嫌我骚气，那你就去找个哑巴。
我们应该坚持做自己，不要为了迎合别人而改变自己。每个人都有自己的个性和特点，这是我们独一无二的魅力所在。如果我们为了别人而改变自己，那么我们就会失去自己的本真，变得越来越没有自信。
当我们坚持做自己时，我们会更加自信地面对生活中的各种挑战。我们不会因为别人的看法而动摇自己的信念，也不会因为别人的否定而放弃自己的梦想。我们会以自己的方式去生活，去追求自己的幸福。
四、自信不是为了取悦他人
兄弟们可能要问了，是不是做到了上面这些，喜欢的女生就一定会喜欢我？很抱歉，如果你是抱着这么一个想法，那你依然不会成功。因为真正自信的人，真正的“西格玛男人”，不会在乎对方是不是喜欢他，更不会为了让对方喜欢而去改变自己。
比如，你想学习如何自信，是因为你想过更好的人生，想不再焦虑。你去学习聊天技巧，不是为了调动他的情绪，让他开心，而是为了让自己行个方便，日后好办事。你去健身不是为了拥有他们喜欢的八块腹肌得到称赞，而是为了自己有更好的气质和健康。你所有的努力都只是为了自己，你只有这样才能变成一个内核强大、真正自洽的人。
当我们真正做到为自己而活，为自己而努力时，我们的自信才会由内而外散发出来。这种自信不是刻意表现出来的，而是一种自然而然的气质。它会让我们在面对异性时更加从容自信，也会让我们在生活中更加坚定地追求自己的梦想。
总之，男人的自信是吸引异性的致命武器。通过心态上的转变、正确看待他人的成功以及坚持做自己，我们可以逐渐培养出不受外界影响的核心自信。当我们拥有了自信，我们就能在任何场合都展现出镇定自如的气场，成为异性眼中最具魅力的人。让我们一起努力，成为那个自信满满的男人，开启属于自己的精彩人生。
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