“今天我想做一道灵兽肉炒灵草。”
古自宁脑海中浮现出那道色香味俱全的美食。
灵兽肉不仅富含灵气，还有助于增强体力，搭配灵草，既美味又营养。
她开始列出所需的食材：“灵兽肉、灵草、还有一些调料。”
石桥坊市
摊位上，各色灵兽肉散发着诱人的香气，令人垂涎欲滴。
古自宁的目光在一块块鲜嫩的肉品上游走，心中暗自盘算。
“这位仙子，来看看我这里的灵狼肉。”
一位中年商贩见她驻足，热情地招呼道，手中举着一块肉质鲜红的灵狼肉。
古自宁走近，细细打量，灵狼肉表面油亮，散发着一股诱人的香气，仿佛蕴藏着灵气的精华。
她微微一笑，语气温和：“这块肉看起来不错，正好可以补充我的能量。”
“仙子慧眼识珠，这可是刚刚宰杀的新鲜灵狼肉，肉质鲜嫩，富含灵气，适合修炼之人食用。”
商贩满脸自信，继续推荐道，“我这儿还有独特的腌制方法，吃过的人都赞不绝口。”
“哦？那我就要这一块。”古自宁点头，心中满意。
她掏出十枚灵石，递给商贩，笑着说道：“多谢你，老板。”
“仙子客气了，愿你吃得开心，修炼更上一层楼！”商贩笑着接过灵石，目送古自宁离开。
接着，古自宁沿着集市外的小道走去。
她的目光被一片生机勃勃的灵田吸引。
田间的灵草在微风中摇曳，散发出淡淡的清香，令人心旷神怡。
“这灵草的香气真是令人陶醉。”
走近灵田，古自宁看到一位老者正在细心地采摘灵草，脸上挂着慈祥的笑容。
“老前辈，这些灵草可否让我也尝试采摘一些？”古自宁恭敬地问道。
“当然可以，仙子。”
老者微笑着点头，手中指向那些长势喜人的灵草。
“这些灵草不仅香气扑鼻，且能为菜肴增添丰富的风味，适合各种修炼食谱。”
古自宁小心翼翼地采摘，手指轻触那柔软的草叶。
“灵草的搭配一定能让这道菜更加美味。”
她轻轻将灵草放入随身储物袋中。
“仙子，若是需要调味的灵草，记得找我。”老者笑着补充。
“谢谢您，前辈，我会记住的。”古自宁感激地回应。
她带着的灵狼肉与新鲜的灵草，心满意足离开了石桥坊市。
小院里
古自宁将灵狼肉切成薄片，用灵泉水洗净，随后放入碗中，加入一些灵盐和灵油，腌制片刻，以便入味。
“调料要适量，不能过多。”
她小心翼翼地调整着，心中默念着每一种调料的特性。
然后，她将灵草洗净，切成小段，准备与灵狼肉一同炒制。
古自宁点燃火焰，将锅加热，倒入灵油，待油热后，迅速放入腌制好的灵狼肉。
“这次一定要快点翻炒，让肉质保持鲜嫩。”
她手法却显得有些生疏，翻炒时不小心将肉片煎得有些焦黄。
“怎么焦了……”
古自宁无奈地叹了口气，尝了一口，味道虽然有些香，但却过于焦苦，完全无法入口。
虽然第一次失败了，但古自宁没有气馁。她决定总结经验，继续尝试。
“我需要更好地掌握火候。”她在心中默念，重新洗净锅，准备再来一次。
这一次，她将灵狼肉切得更薄，腌制时加入了少许灵酒，增加风味。
她还特意注意火候，等油热后迅速放入肉片，翻炒的动作也变得更加灵活。
“这次一定行！”她心中充满期待。
随着灵狼肉在锅中翻炒，香气渐渐弥漫开来，肉片的颜色变得诱人。
古自宁迅速加入切好的灵草，继续翻炒，直到灵草变得微微柔软，色泽鲜亮。
当她盛出这道灵兽肉炒灵草时，锅中的香气扑鼻而来，色泽诱人。
古自宁迫不及待地尝了一口，味道鲜美，肉质嫩滑，灵草的清香恰到好处，令人陶醉。
“成功了！”古自宁兴奋地叫道，脸上洋溢着喜悦的笑容。
这道菜不仅美味，更让她感受到灵气的充盈，身体也似乎变得更加有力。
“看来我还得继续练习，争取做出更多美味的灵食。”她继续提升自己的厨艺。
通过这次的尝试，古自宁不仅丰富了自己的饮食，还学会了在烹饪中保持专注与耐心。
修行的道路上，饮食同样重要，只有身体得到良好的滋养，才能在修炼中更进一步。
“未来我会尝试更多的灵食，让自己的修炼之路更加顺利。”
古自宁在心中坚定地告诉自己，期待着更加美好的未来。
吃过灵食后，古自宁感受到浑身充满了力量。
她决定继续自己的锻体计划，进一步提升自己的身体素质。
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