等楚凝一遍打好了，觉慎和尚却飞也似的跑了，剩下楚云舟和楚凝两个面面相觑，还没等两个人说话，觉慎和尚又飞回来了，手里拿着一本书，递到楚凝面前。
楚凝定睛一看这好像就是之前看到的那边“武功秘籍“嘛！
不过既然和尚拿给她看，那她也就不矫情了，虽然光线也不是很亮，但是还是能看的清楚的，封面上两个大字《掤拳》（注1）
楚凝翻开来，每页都是一个拳式，是一个人练习招式的样子，却并没有详细的介绍，楚凝一页页翻下来心头也一惊，这个跟太极拳很像啊，她数了数一共是二十四式，招式有一半多都在她刚刚打的那套四十二式太极拳里。
楚凝抬头看向觉慎和尚，觉慎和尚还没平静下来呢，兴奋地说：“貌似是同源的拳法，并且姑娘打的这一套比此书上的更易于掌握，我现在才明白，这套拳应该是有慢有快，动作要圆活完整，我以前练习时就奇怪，怎么有种使不上劲的感觉啊，见刚刚姑娘打了一遍这才茅塞顿开啊！”
估计这就是太极拳的雏形吧，楚凝心里暗想，这样也好，她也不算是独创了，也好解释。
“凝儿妹妹，这套拳法你是从哪里所得呢？”楚云舟虽然知道自己这样问楚凝可能要不开心，但还是忍不住好奇心。
“我们来时路上救过一位老者，当时他身上有伤，又感风寒，我们刚刚好有些银钱，并且嬷嬷也是心善的，所以就照顾了他一段时日，临别时那老者就教了我这套拳法，说我资质不行，发挥不来这套拳法的威力，但是起码可以强身健体。”楚凝只得胡乱编了一个。
楚云舟正待细问，楚凝大眼一瞪，“还练不练啦！太阳都出来啦！”
楚云舟一噎，也只得住了嘴。
楚凝接着开始讲解每一个动作，同时把动作要领重点强调一下：
“一要虚领顶劲，头颈似向上提升，并保持正直，松而不僵，劲正直了，身体的重心就能保持稳定。”楚凝做出样子给他们看，二人纷纷点头，这个不难。
“二要含胸拔背、沉肩垂肘，全身自然放松。”这个还是有点儿难度的，楚云舟一直都身姿挺拔的样子，让他含胸沉肩，还是有点儿困难的，楚凝也不客气，看做的不对，上去就是一巴掌拍在肩膀上，什么叫麻辣教官懂不懂！
看的旁边的觉慎和尚一阵肝颤，那是皇子啊！小心点儿啊楚姑娘！
楚云舟倒是甘之若醴，笑眯眯的心情甚好的样子。
“三要手眼相应，以腰为轴，移步似猫行，虚实分清，要求动作出于意，发于腰，动于手，眼随手转，两下肢弓步和虚步分清而交替，练到腿上有劲，轻移慢放没有声音。”这个要长时间的练习才能达到要求，所以楚凝也只是提出来，让他们慢慢琢磨。
“四要意体相随，用意不用力，切不可理解不用力，正确理解应该是用意念引出肢体动作来，随意用力，劲虽使得很大，外表却看不出来，即随着意而暗用劲的意思。”楚凝说完，自己也有点儿心虚，忙又解释道：“这个我做不好，你们慢慢体会吧！”
“这个不难，贫僧一直都在用力，难得有不用力的时候，这套拳法刚好把贫僧的力道化在这招式里，相信过不了多久，对于这力道贫僧就能收发自如了。”觉慎和尚炫耀地说。
“嘁！”楚凝转过头不理他，这种事不跟他比。
注1：太极拳也称掤拳
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