宋健自己在跑步机上慢跑着。不知不觉已经出了一身的汗。
他看了一下跑步机的显示屏，不过才跑了三公里多一些。
“靠，这身体素质还真是差。”
他想起方芳调侃的那句话。不得不承认自己的身体真的很虚。
其实在大学的时候，宋健也是常年活跃在篮球场上的。而且还是班级里唯一一个校篮球队队员。
可是毕业以后两次考公失败。他索性进了公司去做一个销售。
他之所以选择做个销售，最初的出发点还是因为这个工作的自由度比较大。
招聘信息上特意注明了，应聘者需要满足经常出差的工作要求。
当时他的弟弟宋飞正面临毕业。由于成绩好，很有希望直接留校。
父母虽然不会唠叨他，却也时不时地羡慕谁家的孩子考上了公务员……
他应聘去做销售，这样就有理由尽量不回家了。
或许是宋健的运气好，也或者是因为他的性格比较适合做销售。不到一年的时间，他居然逐步打开了市场。
接下来的两三年间，他的销售业绩持续走高。收入也随之水涨船高……
结婚以后，他就开始为了将来的生活做打算。现在要成功养育一个孩子，没有一两百万恐怕是不够的。因此，他出差的频率更加频繁了。
销售部流行一句玩笑话：“喝坏了肝，吃坏了胃。回家夫妻背靠背”。
宋健觉得自己更可悲。头顶上居然都长出了草原。
“您好，是宋健先生吗？”
一个穿着军绿色抹胸运动背心，下身穿着军绿色运动短裤的女子走过来说。
“哦，你是……方华？”
宋健发现面前的这个女人是个短发，而且也比微信的头像更丰满一些。
“不好意思，头像的照片是美图了。”
方华很直接的说。估计也不是第一次遇到这种情况。
“没关系，我不是颜控。”
宋健笑着说。
“不过我跟你姐说了，如果不满意，我要退钱的。”
“不用那么麻烦，我免费带你几节课。你觉得满意了再去买课时。”
方华说着瞄了一眼跑步机的显示屏。
“额……我的身体不行。”
他重复了方芳说过的话。
“没事，现在很多人都是亚健康状态。坚持锻炼一段时间就好了。”
方华走过去重新给他调整了跑步机的数值。
“锻炼身体也不能急于求成。要让身体逐渐适应运动量。看得出你的基础不错，一个月左右吧，应该会有不错的效果。”
方华示意他开始随着跑步机运动。
“对，腰部挺起来。手臂摆动幅度不必过大……注意步幅……”
宋健一边慢跑，方华在一旁随时给他纠正动作要领。
“跑步看似简单，其实如果动作不规范，时间久了会极大的损伤人体的膝关节。就跟你练瑜伽一样的，如果动作不规范，不但达不到锻炼身体的作用，还有可能受伤。”
方芳显然已经跟方华沟通过。所以，方华知道宋健是堂姐方芳的学员。
“你们姐俩挺好啊，可以优势互补。”
宋健一边跑一边跟方华聊着天。
“注意呼吸频率……还行吧，我是体育专业的。我姐是后来学习的瑜伽。因为喜欢，所以考了职业证书。”
方华也不隐瞒，跟宋健介绍着情况。
“体育生啊……难怪我觉得你……”
宋健一时之间竟然找不到合适的词汇来形容。
“你是想说我健壮吧，哈哈。”
方华的性格很直率，有点没心没肺的感觉。
“反正你跟你姐是两种类型。”
宋健说着不好意思的笑了笑。
“我姐的性格也好，相处久了你就知道了。”
方华说完之后看了一下数据，按下了停止键。
“今天就到这吧。第一天的运动量不要太大。我带你去按摩一下。”
方华说完转身带他去了器械区旁边的一个房间。
“经过锻炼以后，肌肉会产生乳酸堆积……”
她一边准备按摩器材一边对宋健解释着。
“我先给你做一下全身放松，然后再重点给你按摩一下腿部肌肉。”
“没那么严重吧……”
宋健一边按照方华的要求趴下，一边对她说。
“这也是每次私教课结束以后必须做的流程。有些人自己买了筋膜枪去做排酸。但是，怎么也不如我们这样专业的效果好。”
方华给他的后背铺上了一次性的方巾，缓缓地给他按揉着。
方华并没怎么用力，宋健已经呲牙咧嘴的直吸冷气。
“咯咯咯……”
方华看着他的样子，不禁笑了起来。
“我还没用力呢。不过，你如果觉得疼，可以喊出来。他们都是这样过来的。”
方华指着其他几个正在接受按摩的人说。
“哎呦，兄弟你胆子不小啊。敢请霸王花！”
一个人趴在那里打趣说。
“刘鹏咱俩换换，我给他按。”
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