自己的计划之路：
自己本身应对的提高与积累与沉淀，控制自己能控制的
比如站立的时间，自己的语言，自己的情绪
二是为拓展，在空余时间发展更大的可能性
比如下班兼职，上班写作，假期尝试其他事情
三是抓住主要的，培养好的习惯，认识自己的思维认知，并与自己和解。
最主要的是心态上放轻松，平静下来，行为上动起来
做小事，具体的事情。
2025年6月5日星期四
总是在想着不干活，有一定的享乐主义，做事时又有些急躁，老是想着高了再高，总是想着考个好分数，这种心态，让人有时焦虑与急躁。
越是一无所有的时候，越是能找到自己拥有的，更安定，更可以寻找美好，去活着，活着本身。
2025年6月9日星期一，说学生，管学生，有点意思，或许这才是正确的打开方式，关注他们才能让他们关注学习。
表达，表达，输出型表达，不要憋着。
2025年6月10日星期二，
找一找做什么不烦的事情
容易有时将自己客体化，好像自己是被评判的中心，等待他人的期盼
容易自视过高或自视过低，好像在自认为低者面前自视过高，又在城市人或高者面前自视过低，审视自己，
有时好似做不好就担忧焦虑紧张
要培养一种销售输出型性格，多讲话，多表达，不要憋着，不要妄自菲薄
2025年6月11日星期三
虽有一定的存款，但认知能力等有否提高
赚钱的能力与驾驭金钱的能力
微小成功计划
做成功的小事
你需要什么
平常讲话的松弛，平常正常的表达
以离职的心态，修复自己觉得的一些问题
怕领导的问题
怕他人批评的问题
觉得自己亚健康的问题
有时的过度焦虑，讨好性格，负面情绪的问题
承认自己的童年认知与现行状态的冲突
抚育好自己内心的小孩
有时你在怕什么，你在怕伤害原先的自己，但那已经过去了，你已经长大了
可以告诉他，不要怕，什么都没有那么严重
心里的在台上，与聚光灯效应，与被凝视的低位状态
不要觉得自己在台上，其实并没有这样，你本身没有这么重要，做错事，失败，也没什么大不了的
2025年6月12日星期四
今天立下flag今天起减到105斤，现在129斤左右，
行为
吃饭一天省一口
经常站立与走动
多喝水
2025年6月13日星期五
你想要的幸福是什么
回到最初
小时很快乐与自然玩耍很幸福
有小伙伴很幸福
听姐姐下的歌曲很幸福
看别人家的电脑很幸福
夏天有水玩很幸福
冬天下雪了很幸福
上学了有成绩很幸福
上大学没有功利心的读书很幸福
工作了有钱留下了很幸福
工作有人帮扶很幸福
工作中人都好很幸福
现在工作逐渐打开状态打开很幸福
加油吧少年
找到自己内心想要的
张爱玲说过
人总是接近幸福时倍感幸福
而在进行幸福时患得患失
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